Ha a helyes kézmosást a lépések helyes sorrendjében gyakorolja, kezei végtelenül tisztábbak lesznek, mintha csak egy gyors öblítést végezne a csap alatt. Csak kövesse ezeket az egyszerű kézmosási irányelveket, hogy megszabaduljon a kellemetlen kórokozóktól.
A kézmosás lépéseinek pontos sorrendje
A Centers for Disease Control (CDC) szerint a helyes kézmosás lépéseinek helyes sorrendjének betartása az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy elkerüljük a kórokozók terjedését, beleértve a káros baktériumokat, vírusokat, például a COVID-19-et és egyéb mikroorganizmusok.
1. Nedvesítse meg a kezét folyó vízzel, majd zárja el a csapot a víz megtakarítása érdekében.
2. Vigyen fel bőséges mennyiségű szappant a kezére.
3. Jól habosítsa fel a kezét, ügyelve arra, hogy az ujjai között, a gyűrűi alatt, a körmök alatt és a kézfeje között dörzsölje.
4. Dörzsölje össze a kezét legalább 20 másodpercig.
5. Öblítse le a szappant tiszta, folyó víz alatt, és papírtörlővel zárja el a csapot.
6. Szárítsa meg a kezét egy friss papírtörlővel, majd dobja el.
További kézmosási irányelvek
Most, hogy a kézmosás általános lépései megfelelő sorrendben vannak, ezek a további tippek segítenek, hogy minden mosáskor a legtöbb előnyt élvezhesse.
Szappan kiválasztása
A folyékony, a habosító és a szappan egyformán hasznosak, bár a folyékony és habzó szappanokat nagy valószínűséggel találja meg, ha nyilvános helyen jár. Meglepő módon az FDA azt állítja, hogy nincs elég bizonyíték arra, hogy antibakteriális szappan szükséges a munka elvégzéséhez, annak ellenére, hogy a reklámkampányok arra irányulnak, hogy a közvéleményt elhitesse az ellenkezőjével.
Legjobb vízhőmérséklet
Míg a víz hőmérséklete nem igazán befolyásolja a kórokozók elpusztítását kézmosás közben, a meleg víz általában jobban működik, mint a hideg, hogy jó habot képezzen. Egyszerűen használja az Önnek megfelelő vízhőmérsékletet, hogy a megfelelő ideig mosson.
Mennyi ideig tartson a kézmosás
Amint említettük, jó 20 másodpercig habosítsa a kezét, hogy elpusztítsa a baktériumokat. Használhatja a régi „1, egyezer, 2, egyezer” módszert a másodpercek kiszámlálására, vagy kétszer is elénekelheti a Happy Birthday d alt. Ez a második módszer különösen jó ahhoz, hogy segítsen a gyerekeknek megérteni, mennyi ideig kell mosni az öblítés előtt.
Az azonnali újrafertőződés elkerülése
A mosogató csaptelep fogantyúja az egyik leggyakoribb felület, amely hajlamos a baktériumok hordozására. Ez nem jelent túl sokat, amíg a keze szappanos, mert a szappant úgy tervezték, hogy elpusztítsa a baktériumokat. A probléma az, hogy megérinti a csapot, miután leöblítette a szappant. Ezért fontos, hogy papírtörlővel zárd el a csapot, majd dobd el a törülközőt.
Biztonságos és hatékony szárítás
Mindig használjon friss papírtörlőt a kézszárításhoz, majd azonnal dobja ki. A Harvard Egyetem szerint jobb elkerülni ezeket a forró levegős szárítókat, mivel hajlamosak a mikrobákat kifújni. Azt is kijelentik, hogy fontos, hogy ne hagyja ki a kézszárítást, mivel ha nedvesen hagyja a kezét, akkor a baktériumok túlélhetik.
Mikor moss kezet
Lehet, hogy már van egy jó ötlete, hogy mikor kell kezet mosni, de még mindig jó, ha átnéz néhány emlékeztetőt. A Mayo Clinic szerint mindig mosni kell:
- Mielőtt megérintene az arcát, beleértve a száját, orrát és szemét
- Orrfújás után
- Kézbe tett köhögés vagy tüsszentés után
- Fürdőszoba használat előtt és után
- Miután segített egy gyereknek vagy valaki másnak a fürdőszobában
- pelenkacsere előtt és után
- Az ételkészítés minden szakaszában
- Evés előtt és után
- A szemétkezelés után
- Előtt és utána egy beteg gondozása
- Sebkezelés előtt és után
- Az állatok megérintése, takarítás után, és ételük kezelése
A kézfertőtlenítő használatáról
A kézmosás a legjobb módja annak, hogy megszabadulj a baktériumoktól, de a kézfertőtlenítő használata jobb, mint a semmi, ha nem tudsz megfelelően mosni. Ennek az az oka, hogy a fertőtlenítőszer nem feltétlenül távolítja el a szennyeződéseket és az olajokat, amelyek baktériumokat hordozhatnak. Ideális esetben először mindig kezet kell mosni, majd ha akarod, utána kell bevinni kézfertőtlenítőt.
Soha ne becsüld alá a kézmosás fontosságát
A megfelelő kézmosási eljárás követése valóban meglehetősen egyszerű, de jelentős védelmet nyújt számos fertőző betegség ellen. Mindenképpen ossza meg ezeket az irányelveket másokkal, és gyakorolja a megfelelő kézmosást gyermekeivel, hogy mindenki egészségesebb maradhasson.
