A tornaóra alkalom az edzésre és a sportolásra vagy más játékokra. Segítsen a tinédzsereknek abban, hogy nagyszerű, aktív időt töltsenek az edzőtermi órákon, amikor különféle játékokkal játszanak, beleértve a régi kedvenceket, az új felfedezéseket és az általuk Önnel készített eredeti játékokat.
Klasszikus szórakoztató edzőtermi játékok középiskolásoknak
Az idő múlásával, ahogy a testnevelési programok nőttek és fejlődtek, néhány kiemelkedő játékot bemutattak, amelyek széleskörű vonzerejük miatt klasszikussá váltak.
Dodgeball
A tornatermi dodgeball rendkívül versenyképes, kevés felszerelést igényel, és az egész osztályt egyszerre érinti. A játék lényege, hogy a másik csapat összes játékosát ki kell zárni egy labdával megütve vagy elkapva az általuk dobott labdát. Két csapat tetszőleges számú játékossal és csak néhány labdával játszik, hogy a játék kihívást jelentsen. A dodgeballban az a móka, hogy tanári engedéllyel megütheti barátait vagy ellenségeit egy repülő tárggyal. Ha van egy tanárod, aki szeret játszani, akkor az is mókás, amikor az osztály összefog, hogy kiszabadítsák.
Váltóversenyek
A váltóverseny egy kis csapat tevékenység végtelen lehetőségekkel. Lényegében legalább két csapatra van szükség, mindegyikben legalább két fővel. Minél több csapat és játékos, annál szórakoztatóbb és versenyképesebb a játék. Egyszerre egy játékos teljesíti a verseny kijelölt szakaszát, majd megjelöli a következő csapattársat, hogy teljesítse a szakaszát, és így tovább, amíg az egész csapat be nem fejezi. A váltóversenyek tartalmazhatnak egyenes futást vagy különféle tevékenységeket, például kúszást, ugrást és hátrafelé járást. A Fun Attic több mint 10 ötletet kínál vicces és szórakoztató váltóversenyekhez, például triciklikkel, léggömbökkel és banánokkal.
Kézilabda
A kézilabdázáshoz nagy tornateremre van szüksége, sok szabad falfelülettel és néhány kézilabdával. A kézilabda ismereteket és játékokat egyénileg vagy csoportosan is lehet játszani. A tinédzserek csak a kezüket használják a labda fal felé ütésére, majd folyamatosan visszaütik, miközben az visszapattan a falról. Ez a koordinációs játék szórakoztató, mert egyéni kihívást tartalmaz, és az ismétlés függőséget okozhat.
Négy négyzet
Ez a játék pontosan olyan, amilyennek hangzik, négy mezőből áll. A pálya létrehozásához csak egy szalagra és egy olyan helyre van szüksége, ahol leragaszthat egy négy egyenlő, egymást metsző négyzetből álló rácsot. A cél az, hogy az egyes játékosok másokat kiszabadítsanak, és a negyedik mezőre lépjenek, ami a legmagasabb szint. Van egy játéklabda, amelyet megpróbálsz egy másik mezőn belül pattogtatni anélkül, hogy az adott mezőn lévő személy eltalálna egy másik mezőt. Bármennyi gyerek játszhat a Four Square-rel, mert nagy iramú, és egy sor várja a játékosokat, akik belépnek a játékba, amikor valaki kiszáll. Ezt a játékot rendkívül egyszerű játszani, de nagyon addiktív, ami szórakoztatóvá teszi.
Matball
A kickball ezen verziója egy csapatjáték, amely figyelembe veszi az egyéni képességeket és preferenciákat. A szokásos bázisok helyett a Matball nagy tornatermi szőnyegeket használ alapként, mivel egyszerre több játékos is lehet egy bázison. Két csapat van, az egyik rúgócsapatként kezd, a másik pedig a mezőnyben. Minden rúgó játékos továbbjut az első szőnyegre, majd minden csapattársa körben eldönti, hogy úgy gondolja, hogy eljut a következő bázisra anélkül, hogy kiszállna. Az a csapat nyer, amelyik a legtöbbet futja a játék végén. A tizenévesek akkor érzik magukat a legjobban, amikor csapatban dolgoznak, és nagy csoportban vezetik a bázist, vagy zavaró tényezőket teremtenek, hogy a leggyorsabb játékosokat hazavigyék.
Akadálypálya
Ha egyéni tevékenységet szeretne, az akadálypályák nagyszerű módja annak, hogy ösztönözze minden tanuló képességeit. Alapvetően egy olyan pályát szeretne létrehozni, amelyben minden egyes személy különböző akadályokkal és idővel próbálja teljesíteni a pályát. A klasszikus akadályok közé tartozik az alagutakban való kúszás, a vicces séták, mint a rákséta, és a cikk-cakkolás a kúpsorban. Bár ez nem tűnik túl szórakoztatónak a tinédzserek számára, ez lehet az, amikor kreatívvá válik az akadályokkal szemben.
Fogd el a zászlót
Capture the flag számos változata létezik, de az alap beltéri játék olyan, mint egy csapatjáték. Mindegyik csapat megpróbálja ellopni a másik csapat zászlóját, mielőtt az övét ellopnák. Hogy izgalmasabb legyen a játék, a hagyományos kettő helyett legalább négy csapattal induljon. Adjon minden csapatnak egynél több zászlót, és állítsa be, hogy egyszerre csak egy zászlót vehet fel, vagy tartalmazhat bónuszpontokat.
Hagyományos Sportok
Az átfogó testnevelési programok jellemzően egyéni erőnlétet, kooperatív játékokat és a klasszikus sportok megismertetését foglalják magukban. Konkrét létesítményeitől függően valószínűleg a következőket tervezi:
-
A labda ütése a hálón Kosárlabda – Tanuld meg ennek a kétcsapatos játéknak az alapvető szabályait a Basketball Breakthrough-tól.
- Röplabda – Az edzői röplabda művészete szabványos játékmenetet és beállítást kínál, valamint a megfelelő terminológiát.
- Ping Pong – Információkat találhat a szabályokról, a beállításokról és az asztal méreteiről a Kids Sports Activity oldalon.
- Baseball – A Dummies.com a bonyolult szabályok legegyszerűbb lebontását nyújtja ebben a szabadtéri játékban.
- Futball – Ezzel a tanulmányi útmutatóval ismerkedjen meg a tornatermi foci történetével, szabályaival és csapatstratégiájával.
- Futball – A szabványos futballszabályokat gyakran módosítják a tornatermi órákon tackling nélkül, mint például a Flag Footballban.
- Úszás – Az uszodahasználattal rendelkező csoportok mindent megtanítanak az alapvető ütésektől a medencegyakorlatokon át a csoportos vízi játékokig.
- Lacrosse – Amikor a P. E. osztályokban, a játék módosított felszerelést és szabályokat használ.
Mire a gyerekek elérik a középiskolát, több sportágat is megtapasztalhattak akár játékosként, akár nézőként. Azok a tizenévesek, akik megrögzött sportolók vagy szenvedélyesek egy adott sportág iránt, szórakoztatónak és izgalmasnak találják ezeket a hagyományos játékokat. A kevésbé aktív tinik azonban nehezen tudják élvezni a versenysportokkal teli tantervet.
Modern kedvenc Phys Ed játékok
Az elmúlt években a testnevelési órák színvonala országszerte jelentős változásokon ment keresztül. Az új hangsúly az összes gyerek egészségének előmozdítására irányul, nem csak azoknak, akik kiválóak vagy szeretik a sportot. Emellett a Scholastic jelentése rámutat a közelmúltbeli változásokra, amelyek arra törekszenek, hogy a gyerekeket fizikai tevékenységekbe és szabadidős játékokba vonják be, amelyekben valószínűleg felnőtt korukban is részt vesznek. A tanárok most olyan módszereket keresnek, amelyek ösztönzik az egyéni részvételt az egyes tanulók által kiválasztott tevékenységekben vagy a csoportos játékokban, kisebb versengés mellett.
Ultimate Frisbee
A futballhoz, kosárlabdához és focihoz hasonló játékmenettel az Ultimate Frisbee egy érintkezés nélküli csapatsport, amely frizbit használ labda helyett. A játékhoz nagy, nyitott területre, például futballpályára van szükség. A játék legjobb aspektusa az, hogy bárki játszhat, és a csapatmunka elengedhetetlen. A gólszerzés érdekében a csapatoknak minden játékosukat ki kell használniuk, mert ha megvan a frizbi, csak forogni tudsz, futni nem. Az érintkezés hiánya a sérüléseket is megelőzi, és kiegyenlíti a játékteret a kevésbé sportos gyerekek számára.
Frisbee Golf
Ezt a lassú tempójú játékot úgy játsszák, ahogy hangzik. A golfhoz hasonlóan vannak kijelölt "lyukak", valamilyen célpont, mint például egy biztonsági kúp vagy egy fa, amelyet a lehető legkevesebb dobással próbál meg eltalálni egy frizbivel. A frisbee golf a legjobban nagy szabadtéri területen működik, de egy nagy tornateremben is lehet játszani. Ezek a korlátozott erőforrások a talált tárgyakat, például fákat és kerítéseket kívül lyukakként vagy az edzőterem körüli falon ragasztószalaggal jelölhetik ki. Ez egy egyéni játék a verseny elemeivel, amikor a tizenévesek a legalacsonyabb pontszámért játszanak egymással.
Pickleball
A tenisz és a pingpong kombinációja, ez az aktív játék egyszerű szabályokat és lassabb tempót tartalmaz, minden korosztály és tudásszintű ember számára kiváló. A játékhoz egy teniszpályához hasonló pálya szükséges, hálóval, páclapátokkal és egy whiffle labdára emlékeztető labdával. Játssz egyéniben vagy játssz egy kis csapattal. A tizenévesek úgy érzik magukat, mint egy óriási méretű pingpong játékban.
Yuki Ball
Amikor a zászló elfoglalása hógolyócsatával keveredik, Yuki Ballt kap. Egy japán játék alapján a csapatok sorompók mögé bújnak és kis softball-labdákat bocsátanak ki, hogy megvédjék zászlójukat, és ellopják a másik csapat zászlóját. A játékhoz egy Yuki Ball készletet kell vásárolnod körülbelül 800 dollárért, amely labdákat, sorompókat, csapokat és vödröket tartalmaz. Egyszerre két, legfeljebb hét fős csapat játszhat, de egy tornateremben egyszerre több meccs is lebonyolítható. Ha kicsi a pénztárcája, készítse el saját készletét kartondoboz korlátokkal és gyapjúszárító labdákkal, vagy hamis hógolyókkal, amelyeket télen talál az üzletekben.
Hunger Games tornatermi osztályverseny
Összekösse a popkultúrát a tananyagával, ha beleveszi ezt a szórakoztató játékot, amelyet Az éhezők viadala regényei és filmjei ihlettek. A fő cél az, hogy az utolsó ember legyen a játékban. Ehhez el kell kerülnie, hogy más játékosok által használt „fegyverek”, például golyók és tésztafélék eltalálják. Az Éhezők Viadala verseny tornateremben, több teremben vagy a szabadban is játszható.
Kezdésként az összes "fegyvert" a szoba közepére kell helyezni, és a játékosokat körbe kell helyezni a középponttól egyenlő távolságra. A tizenévesek megpróbálhatnak „fegyvert” szerezni, vagy dönthetnek úgy, hogy elmenekülnek. Mindenki akaszt egy pólyát vagy zászlót a derekára, amelyet lehúzva kiiktat a játékból. Ha egy személyt eltalálnak egy fegyverrel, akkor nem esik ki a játékból, de elveszíti az eltalált testrész használatát a játék hátralevő részében.
Hoop Scrabble
Ez a nagy tempójú játék az egész osztályt egyszerre mozgatja, kooperatív csapatmunkát igényel, és más tanulási területeket is magában foglal. A Hoop Scrabble játékban kis csapatokat alkotsz, és mindegyiküknek adsz egy hula karikát, amelyet a földre kell helyezni az edzőterem kerülete körül. Helyezzen egy csomó kis labdát, például tenisz- vagy pingponglabdát a szoba közepére. A csapatoknak ezután labdákat kell gyűjteniük, és ki kell írniuk egy szót csapatuk karikájába, mielőtt bármelyik másik csapat megtenné, vagy mielőtt bárki ellopná a labdáikat. Ami nagyszerű ebben a kreatív játékban, az az, hogy a tizenéveseknek nem kell sportosnak lenniük ahhoz, hogy jól érezzék magukat. Miután az összes labdát összegyűjtötték, a csapatok elkezdenek lopni egymástól, ami szórakoztatóbbá teszi a játékot.
Eredeti testnevelési játékok
Néha a legjobb edzőtermi játékok azok, amelyeket te és a tizenévesek alkotnak. Merítsen ihletet a hagyományos vagy klasszikus játékokból, majd különleges felszerelések vagy szabályok segítségével tegye egyedivé őket.
Alakváltó
Gondoljon erre a vezető követésének fejlett formájára. Nincs szükség felszerelésre, csak egy nyitott térre és néhány kreatív, készséges gyerekre. Oszd fel a csoportot legalább öt fős csapatokra minden csapatban, és állíts minden csapatot egy sorba, egy emberrel a másik mögött. A csapatok együtt kocognak egy sorban maradva. A tanár „Shape Shift”-t fog kimondani különböző pontokon, és a csapatoknak ilyenkor megfelelően kell reagálniuk.
Kezdésként minden sorban az első személy formát formál vagy póz a karjával, és mindenki a sorban áll ugyanabban a helyzetben, amikor elkezd kocogni. Amikor kiáltod a "Shape Shift" kifejezést, a második személy minden sorban új karpózt alkot, és a csapat többi tagja másolja azt. Ehhez a sorban első embernek meg kell fordulnia, és hátrafelé kocognia kell a játék hátralévő részében. Addig ismételje ezeket a műveleteket, amíg az egész csapat hátra nem fordul. Ez egy szórakoztató, nem versenyszerű játék.
Zászlócsapat
A zászlócsapat a zászló rögzítésének egyénre szabott változata. Adjon minden tanulónak egy kijelölt helyet az edzőteremben hula karikával a padlón és zászlóval a karika közepén. A cél az, hogy mindenki megvédje a zászlóját, de legalább egy másik zászlót is ellopjon. Ha a zászlóját ellopják, válasszon egy másik személyt, akinek még megvan a zászlója, hogy csatlakozzon. Nem lophatsz el több zászlót, ha már kint vagy, de segíthetsz a másiknak megvédeni az övét.
A szabályok egyszerűek a támadás és a védekezés tekintetében. Nem állhatsz be a karikádba, sem máséba. Ha meg akarja akadályozni, hogy valaki ellopja a zászlóját, csak a hátulján kell megcímkéznie. Ha a játék bármely pontján bármelyik játékos megcímkéz a hátadra, akkor kiestél.
Get Your Game
Mindenki másképp határozza meg a szórakozást. Hozzon létre egy testnevelés órát, amelyben minden gyerek részt vesz, ha sokféle játékot választ. Az egyetlen igazi módja annak, hogy megtudja, tetszeni fog-e a tizenéveseknek egy játék, ha kipróbálják. Tehát vezessen be néhány új játékot, és nézze meg, melyik lesz a kedvenc csoportja.
