A családdal eltöltött idő fontos szempont ahhoz, hogy kapcsolatban maradjunk egymással, és fenntartsuk az egészséges és szeretetteljes kapcsolatokat. Rengeteg lehetőség közül választhat, ha minőségi időt szeretne eltölteni szeretteivel.
Időt tölteni a családdal
A családdal eltöltött idő segít megerősíteni és fenntartani a családi köteléket. Bár bizonyos pillanatokban kihívást jelenthet sok időt együtt tölteni, fontos, hogy minél gyakrabban legyünk együtt.
Jelentkezz be egymáshoz
Az egész napos bejelentkezés édes és egyszerű módja annak, hogy megmutasd, hogy gondolsz egymásra. Így, ha nem is lehettek együtt, akkor is tudtok kapcsolódni. Ezt megteheti:
- Szöveg küldése
- Cetli csúsztatása a kicsi ebédjébe
- Cetlit hagyni a hűtőn
- Szeretted felhívása, hogy köszönjön
- Csevegés a napodról, amikor újra találkozol
Alkossunk együtt hagyományokat
A hagyományok közé tartozhatnak:
- Különleges családi ünnepi szokások
- Moziest rendezése minden héten ugyanazon az estén
- Speciális étkezés és/vagy desszert elfogyasztása a hét egy bizonyos napján minden héten
- évente egyszer családi kirándulásra
Tedd szórakoztatóvá a hétköznapokat
Ha kicsinyei vannak, engedje meg nekik, hogy részt vegyenek azokban a feladatokban, amelyeket el kell végeznie a ház körül. A kicsik megragadják a lehetőséget, hogy részt vegyenek a felnőttek házimunkáiban, így bármit is csinálsz, tegye szórakoztató módon bevonását, miközben a felelősségre is tanítja őket. Ez nem csak egy nagyszerű módja annak, hogy kapcsolatba léphess egymással, hanem szórakozás közben is elvégezheti a házimunkát.
- Játssz zenét, miközben együtt végeztek házimunkát
- Vegye rá a kicsiket, hogy részt vegyenek a vacsorázásban és a takarításban (tegyék az edényeiket és az edényeiket a gyermekek számára hozzáférhető szekrénybe, hogy segítsenek beállítani az étkezést)
- Versenyezzen a kicsivel, hogy kivigye a szemetet és újrahasznosítsa
- Készítsen egy szennyesvonatot (egy nagy takaró segítségével szedje össze az összes szennyest a ház körül – ha nagyon kicsik, akkor is "lovagolhatnak" a szennyesvonaton)
Szánj időt a közös étkezésre
Az ételek megosztása nagyszerű módja annak, hogy kapcsolatba lépjünk egymással, és élvezzük egymás társaságát.
- Győződjön meg arról, hogy az asztalnál nem használnak telefont vagy egyéb elektronikai eszközöket
- Felváltva döntsd el, mit fogsz vacsorázni
- Készítsen olyan ételeket, amelyek jelentőségteljesek Önnek, partnerének (ha van) vagy más gondozójának (ha van), és indokolja meg, miért
- Egyél tudatosan, és biztasd erre gyermekedet vagy gyermekeidet is (étkezés közben összpontosíts az érzékekre, és hallgass a testedre)
Hozzon létre értelmes lefekvés előtti rutint
A rutinok segítségével a családon belül mindenki biztonságban és szeretetben érezheti magát. Győződjön meg arról, hogy van egy olyan lefekvés előtti rutin, amely mindenki számára működik, és hogy mindenkivel kapcsolatba tudjon lépni a házban, mielőtt elalszik. A következőket teheti:
- Beszélje meg egymással a nap kedvenc pillanatát, mielőtt jóéjt kívánna
- Olvass el esti mesét gyermekednek vagy gyermekeidnek
- Mondd: "Szeretlek" a háztartásodban élőknek lefekvés előtt
- Játssz halk zenét a házban vacsora után, vagy nézz meg valami pihentetőt/lazítót együtt
- Sétáljon együtt vacsora után, hogy lazítson
Érdeklődjetek egymás hobbijai iránt
A másik hobbija iránti érdeklődés kinyilvánítása nagyszerű módja annak, hogy időt töltsenek együtt, és megmutassák, hogy törődnek egymás érdekeivel. A következőket teheti:
- Felváltva hagyja, hogy minden családtag válasszon egy csoportos tevékenységet, amely a hobbijához kapcsolódik
- Támogassák egymás hobbijait azzal, hogy megjelennek versenyeken, eseményeken és bemutatókon
- Szánjunk időt egymás érdekeinek megbeszélésére
A szülő(k) és/vagy gondozó(k) számára különösen fontos, hogy érdeklődjenek a gyermekek hobbijaival kapcsolatban, mivel ezzel elősegítheti, hogy a gyermek támogatást, elfogadást és szeretetet érezzen.
Van egy közös tevékenység
Ha találsz egy szórakoztató közös tevékenységet, nagyszerű módja lehet a kapcsolatteremtésnek. Megosztott tevékenységet végezhet egy családtaggal, több családtaggal vagy az összes családtaggal, ha szeretné. Néhány közös tevékenység:
- Könyv olvasása együtt
- Közös óra (főzés, sütés, varrás, famegmunkálás, művészet, edzés, nyelv stb.)
- Együtt edzeni (túrázás, kerékpározás, edzőterembe járás, kocogás, úszás, jóga, tánc stb.)
- Közös sorozatnézés
- Scrapbook közös készítése
- Családfa készítés
- Kertültetés
- Hetente egyszer közös étkezés
- Együtt zenélni
- Önkéntesség együtt
Hogyan töltsünk több időt a családdal
A családdal töltött idő legjobb módjai nem feltétlenül azok az ötletek, amelyek a legtöbb időt veszik el, hanem azok a pillanatok, amelyek minőségiek, amikor mindenki ráhangolódik és összekapcsolódik. Amikor együtt töltitek az időt, becsüljétek meg az egymással eltöltött pillanatokat. Ne feledje, hogy nem kell minden pillanatnak intenzív érzelmileg kapcsolódó pillanatnak lennie. Az együtt töltött idő egyszerűen lehet szórakoztató, könnyed és buta.
A családdal eltöltött idő előnyei
A családdal töltött idő előnyei:
- Kommunikáció javítása
- A kapcsolat és a bizalom elősegítése
- Élvezzétek egymás társaságát és érezzétek jól magatokat
- Támogassátok egymást hullámvölgyön keresztül
- Szerelmes kapcsolatok ápolása
Hogyan javítható a családi idő minősége
A minőségi együtt töltött idő javítása érdekében:
- Szánjon egy kis időt arra, hogy szabaddá váljon az elektronika
- Találjon olyan tevékenységeket, amelyekben mindenki egyetért
- Töltsön időt mindenkivel együtt, és kisebb csoportokban vagy diádokban is
- Próbálj meg teljes mértékben jelen lenni és a pillanatban lenni, hogy élvezhesd az egymással való együttlétet
Időtöltés családi idézetekkel
Az édes családi idézetek ihletet adhatnak ahhoz, hogy több minőségi időt töltsünk együtt, és hogy a család együtt maradjon.
Hogyan tehetem szórakoztatóbbá a családomat?
Mivel az, ami egy ember számára szórakoztató, más lehet a másiknak, nehéz lehet olyan tevékenységeket találni, amelyekről mindenki egyetért. Ha ez a helyzet, akkor a legjobb, ha felváltva választja ki azt, ami szórakoztatónak tűnik, és gondoskodik arról, hogy mindenki tegyen erőfeszítéseket a részvételért, még akkor is, ha nem ő választotta ki a tevékenységet.
Tölts időt a családdal
A családdal eltöltött idő segíthet abban, hogy mindannyian kapcsolatban álljanak egymással és szeressenek. Még akkor is, ha nincs sok időtek egymásra, ügyeljen arra, hogy a megosztott pillanatokban teljes mértékben elkötelezettek legyenek, és igyekezzenek hosszabb időt tervezni a kapcsolattartásra.
