A legjobb gyorséttermi reggeli több, mint egy egyszerű keksz, számos elemmel a különböző igények kielégítésére. Megkeresheti a legtáplálóbb, gluténmentes vagy reggeli szendvicseket.
A legjobb gyorséttermi reggeli termékek: a legtáplálóbb
A gyorséttermek legtáplálóbb reggelije gyakran gyümölcsöt, tojásfehérjét és több kiőrlésű kenyeret tartalmaz. Tekintse meg a táplálkozási információkat, hogy megtudja, melyik a legjobb az Ön számára.
A McDonald's legtáplálóbb reggeli ételei
Gyümölcs, zabpehely, angol muffin és tojásfehérje megtalálható a McDonald' reggeli menüjében. Ezek és más élelmiszerek táplálóbb reggelit biztosítanak, mint más ételek.
Gyümölcs és juhar zabpehely
Ha a McDonald's Fruit & Maple Oatmeal-t választja, két teljes adag teljes kiőrlésű zabpelyhet kap. A zabpehely tetejére piros és zöld kockára vágott alma, áfonya, kétféle mazsola, barna cukor (elhagyható) és tejszín kerül. Kalória 320, zsír 4,5 g (telített 1,5 g), fehérje 6 g, szénhidrát 64 g, rost 5 g, nátrium 150 mg, telített zsír 1,5 g, élelmi rost 4 g, cukor 31 g és koleszterin 5 mg.
Egg McMuffin® reggeli szendvics
Egg McMuffin® reggeli szendvics pirított angol muffint tartalmaz A kategóriás tojással, valódi vajjal, sovány kanadai szalonnával és olvasztott amerikai sajttal. 310 kalória, 13 g összes zsír (sat 6 g), 30 g szénhidrát, 17 g fehérje, élelmi rost 2 g, összes cukor 3 g, koleszterin 250 mg és nátrium 770 mg.
Dunkin' Donuts
Dunkin' Donuts Wake-Up Wrap® szendvicseket kínál. Ezek többféle tojás- vagy zöldség-tojásfehérje-kombinációban kaphatók, választható bacon, kolbász, sonka, pulykakolbász, juharcukros szalonna vagy kolbászpogácsa mellett. Két példa az egészséges táplálkozásra: a tojásfehérje szendvicsek.
Zöldség tojásfehérje, juharcukor szalonna
Ez a reggeli szendvics tojásfehérjéből és juharcukor szalonnából készült. Kalória 280, összes zsír 3 g (sa. 5 g), fehérje 17 g, szénhidrát 27, nátrium 550 mg, koleszterin 20 mg, élelmi rost 5 g, összes cukor 4 g, hozzáadott cukor 3 g, kálium 251 mg és vas 2 mg.
Veggie Egg White Pulykakolbászos Wake-Up pakolás
Ez az egészséges reggeli szendvics csökkentett zsírtartalmú cheddar sajtból, spenótból, tojásfehérjéből és pulykakolbászból készül. Kalória 220, Összes zsír 12 g (telített 4,5 g), fehérje 11 g, szénhidrát 15 g, nátrium 710 mg, koleszterin 35 mg, élelmi rost 1 g, összes cukor 2 g, hozzáadott cukor 1 g, kálium 144 mg, kalcium 129 mg, kalcium 129 mgg vas.
Csirkefiú
A csirke-fiúnak van egy reggeli menüje, számos egészséges választással. Az Egg White Grill tojásfehérjét, grillezett csirkét citrusfélékkel és amerikai sajtot tartalmaz pirított, többszemű angol muffinon. 290 kalória, zsír 7 g, szénhidrát 31 g, fehérje 27 g, koleszterin 60 mg, nátrium 970 mg, rost 2 g és cukor 2 g.
Burger King
Bacon, Egg és Cheese croissan', ami azt jelenti, hogy ezzel a finom croissant-nal, ropogós szalonnával, tojással és olvasztott sajttal mindent elfelejthetsz a kekszről. Ez a croissan'wich a kedvenc reggeli választás. Kalória 335,7, zsír összesen 18 g (telített zsír 8 g), nátrium 726,2 mg, szénhidrát 30 g, cukor 4,4 g, fehérje 12,5 g, koleszterin 137,7 mg.
Hardee's
A Bacon Sunrise Croissant® ropogós szalonnát, vékonyra szeletelt sonkát, vagy pelyhes kiflire rakott kolbászpogácsát kínál, tojással és olvasztott amerikai sajttal. Kalória 420, teljes zsír 26 g (sat 10 g, transz 0,5 g), koleszterin 230 mg, nátrium 770 mg, szénhidrát 29 g, cukor 4 g és fehérje 18 g.
Wendy's
Wendy croissant-os reggelije svájci sajtot tartalmaz. A klasszikus szalonnás, tojásos és sajtos szendvics amerikai sajtot használ.
Bacon, tojás és svájci croissant
Bacon, Egg & Swiss croissant tojással, svájci sajtmártással, almafából füstölt szalonnával a pelyhes croissant zsemlén. 410 kalória, összes zsír 23 g (sat 11 g), koleszterin 230 mg, nátrium 890 mg, szénhidrát 24 g, élelmi rost 1 g, összes cukor 6 g és fehérje 18 g.
Klasszikus szalonnás, tojásos és sajtos szendvics
Classic Bacon, Egg & Cheese Sandwich tojással, almafa füstölt szalonnával és olvasztott amerikai sajttal egy reggeli zsömlén. 320 kalória, összes zsír 17 g (sat 6 g), koleszterin 205 mg, nátrium 840 mg, szénhidrát 25 g, élelmi rost 1 g, összes cukor 2 g és fehérje 18 g.
Starbucks
A Starbucks jó néhány választási lehetőséget kínál az egészséges reggelihez. Ezek közül három a reggeli süteményeket és a pulykás szalonnás szendvicset tartalmazza.
Brumplis, cheddar-snidlinges reggelisütők
Ezek a reggeli sütik tojással kevert burgonyából, cheddar sajtból, hagymából, spenótból és egy csipet metélőhagymából készülnek. Kalória 230, teljes zsír 14 g (sat 9 g), koleszterin 165 mg, nátrium 460 mg, szénhidrát 13 g, fehérje 13 g és cukrok 4 g.
Minden Bagel & Vegary Reggelire sütve
Ezek a reggeli sütik bagelből, paradicsomból, hagymából, spenótból és négy sajtból készülnek. A tojás ketrec nélküli csirkéktől származik. Kalória 260, teljes zsír 16 g (sat 9 g), koleszterin 195 mg, nátrium 660 mg, szénhidrát 17 g, cukor 5 g és fehérje 16 g.
Csökkentett zsírtartalmú pulykabacon és ketrecmentes tojásfehér szendvics
Csökkentett zsírtartalmú pulyka bacon, tojásfehérje szendvics ketrec nélküli csirkék tojásából készült, csökkentett zsírtartalmú Cheddar sajttal. A szendvicskenyér egy búzából készült angol muffin. Kalória 230, teljes zsír 5 g (telített 2,5 g), koleszterin 20 mg, szénhidrát 28 g, élelmi rost 3 g, cukor 2 g és fehérje 17 g.
A legjobb gyorsétterem reggeli: gluténmentes
Sok gyorsétteremben elkerülheti a glutént, ha gyümölcs- vagy joghurtos gyümölcsparfét választ. Mindig kérhet csak kolbászpogácsát vagy tojásos pogácsát, de nagy eséllyel érintkeztek olyan tárgyakkal, edényekkel, olajokkal vagy élelmiszerekkel, amelyek nem gluténmentesek. Egyszerűen egyetlen gyorsétterem sem garantálja, hogy ételeinél nem áll fenn a keresztkontaktus veszélye.
Lehetséges keresztkontaktus a gluténnel
Valójában a legtöbb gyorsétterem, például Wendy azt állítja a webhelyén, hogy lehetséges a keresztkapcsolat. Néhány gyorsétterem kínál néhány lehetőséget a gluténérzékeny vásárlóknak, mivel egyre több étterem kínál gluténmenteset.
Gluténmentes zsemle a Chick-fil-A-ban
A Chick-fil-A az egyik első gyorsétterem, amely gluténmentes zsemlét kínál. Kérheti, hogy a zsemle helyettesítse a többszemű angol muffint, amikor az Egg White Grill és más ételeket rendel.
McDonald's
A McDonald's néhány gluténmentes reggelit kínál, mint például az almaszeleteket vagy a Gyümölcs- és joghurtos Parfé Yoplait®-t (granola nélkül). Mindig kérheti csak a tojásos vagy kolbászos pogácsát; szeletelt szalonna vagy kanadai szalonna; vagy sonkaszelet kenyér nélkül.
Legjobb gyorsétterem: Szendvicsek
Nincs hiány reggeli szendvicsből. Minden gyorsétterem kínál tipikus szalonnás vagy kolbászos, tojásos és sajtos szendvicset vagy kolbászos szendvicset. Vannak, akik egyedi reggeli szendvicseket kínálnak, hogy fel tudjon ülni és figyelni.
Fehér Kastély
A White Castle számos reggelit kínál tojással és sajttal. Választhat kolbász, szalonna és bolognai közül, és néhány csúsztatóhoz jalapeno sajt is tartozik, ha kívánja. Az ikonikus White Castle tekercset lecserélheted egy reggeli pirítós szendvicsre vagy egy belga gofrira.
Sonic
A Sonic's Breakfast Toaster® vastag texasi pirítóst tartalmaz kolbásszal, szalonnával vagy sonkával. Puha tojás és olvasztott sajt teszi teljessé ezt a reggeli szendvicset.
Wendy's
A Breakfast Baconator™ olyan lenyűgöző, mint amilyennek hangzik. Az ikonikus briós zsemlére grillezett kolbászt, szalonnát, sajtot, tojást és Wendy svájci sajtmártást kap.
McDonald's
A McGriddle reggeli szendvicsek a legjobb választás, ahogy a kekszes szendvicsek is. Azonban minden idők legjobb reggeli szendvicse az Egg McMuffin. Az angol muffin belsejében buggyantott tojás, kanadai szalonna és sajt található.
Hardee's
A Hardee bolyhos kekszéhez kolbász és tojás, szalonna, tükörtojás és sajt, kolbász vagy töltött omlett kerül. Egy másik népszerű szendvics a meleg süteményes reggeli szendvics.
Csirkefiú
A korábban említett reggeli szendvicsen és a tipikus szalonnán, kolbászon, tojáson és sajton kívül. A Chick-fil-A két lehetőséget kínál, más reggeli szendvicsek nem. A falat méretű Chick-n-Minis® és a Chick-fil-A® Chicken Biscuit két olyan reggeli keksz, amelyet érdemes kipróbálni.
Burger King
A Burger King sokféle finomságot kínál reggeli szendvicsekhez. Azonban a dupla croissan'wich kolbászos és szalonnával minden idők kedvence.
A legjobb gyorséttermi reggeli választások a reggeli megállókhoz
Sok legjobb gyorséttermi reggelit megfontolhat, amikor megáll egy gyors reggelire. Minden nap kipróbálhatsz egy újat, hogy megtudd, melyik a kedvenced.
