A nyilvános beszéd idegtépő lehet. A felkészültség segíthet abban, hogy mindenféle nyilvános beszédhelyzetben kitűnjön.
Nyilvános beszéd az iskolában
Lehet, hogy nyilvános beszédet kell kérned az iskolában. Ezek a helyzetek az osztálytermi kis nyilvános beszédközönségtől az egész iskola előtti beszédig terjedhetnek. A kényelmi szintje alapján van néhány trükk, amellyel szervezett és jól felkészült maradhat.
Beszéd a felnőttek előtt
Ha adminisztrátorok, szülők vagy más felnőttek előtt beszél, a hangnem és a szóválasztás egy kicsit más lesz, mintha csak társaid előtt beszélne. Amikor felnőttekkel beszél, vagy ötleteket ad nekik, ne feledje:
- Legyen jól felkészült több beszédtémával. Ezek kinyomtathatók, hogy segítsenek a memóriájában, miközben beszél, vagy általános iránymutatásként használhatók, mielőtt beszélnének velük.
- Hozzon létre egy diavetítést vagy szóróanyagot, hogy az úton maradjon és összpontosítson, miközben a közönség számára hasznos vizuális segítséget nyújt.
- Beszéd közben tartson szemkontaktust mindenkivel, akivel beszél, akárcsak egy személyes beszélgetés során.
- Lassítsd le a szótempót, mert gyorsabban beszélhetsz, ha idegesnek érzed magad.
- Ne felejtsen el szünetet tartani, és vegyen mély levegőt. Bár úgy tűnhet, hogy túl sokáig szünetel, csak néhány másodpercre van szükség, hogy újra csoportosulhasson.
- Gyakorolja beszédét más felnőttek előtt, és kérjen őszinte visszajelzést.
- Állítsa be nyelvét úgy, hogy az jobban tetszen a felnőttek számára, akikkel beszél.
- Ne féljen kitűnni, és tegyen valami kreatívat a prezentációja érdekében. Ez azt jelentheti, hogy kellékeket kell bevinni, bizonyos módon öltözködni, és zenét használni a beszéd hangsúlyozására.
Beszéd a társaid előtt
Lehet, hogy társai előtt kell beszélnie egy osztálytermi környezetben, egy közgyűlésen vagy egy évfolyamra kiterjedő előadás során. A nagyszerű munka érdekében ne feledje:
- Állítsa be a beszédet úgy, hogy az tetszetős legyen társai számára. Ez azt jelenti, hogy változtat a nyelvén, a hangnemén és a beszédstílusán, hogy a közönség úgy érezze, hogy kapcsolatban áll Önnel, és jobban megérti a témáját.
- Kérjen meg valaki mást, hogy olvassa fel a beszédét, és helyezze magát társai helyzetébe. Jegyezze meg, milyen jól fogadja beszédét, min kell változtatni, és mi az, ami jól jön.
- Kérje meg néhány társának véleményét a beszéd témájával kapcsolatban. Figyelje meg, mi a visszajelzésük.
- Ha felemeli a kezét az órán, vagy felkérik, hogy olvasson fel valamit, előtte vegyen egy mély levegőt, és képzelje el, hogy egyedül van. Ha hibázik, csak álljon meg, és adjon magának egy percet.
- Ne feledje, hogy a gyakorlás segít abban, hogy a lehető legkényelmesebben érezze magát. Akár nagy, akár kicsi közönség előtt beszél, használja ki a lehető legtöbb alkalmat ennek gyakorlására.
- Társai élvezhetik az interaktívabb beszédet, így megfontolhatja, hogyan vonhatja be őket a beszélgetésbe, például visszajelzést kérhet, megnézheti, van-e kérdésük, vagy feltehet néhány érdekes kérdést. Így a fókusz néhány percre lekerülhet rólad, és segítőként léphetsz fel.
Nyilvános beszéd egy rendezvényen vagy vitán
Előfordulhat, hogy felkérnek, hogy beszéljen, ha egy klubban, a vitacsoportban, osztálytermi vitában vagy tudományos vásáron vesz részt. Ez a közönség gyakran keveredik felnőttekkel és társaival egyaránt.
Érvelés előkészítése
Ha arra kérik, hogy készüljön fel egy vita vagy vita egyik oldalára, ennek megfelelően kell terveznie. Fontolja meg:
- Az érvelés mindkét oldalának előkészítése, hogy jobban előre tudja látni, mit mond az ellenfél, és ennek megfelelően írja le a beszédpontjait. Kérjen meg egy barátot vagy családtagot, hogy segítsen a gyakorlásban, és ha lehetséges, kérjen meg néhány embert, hogy nézze meg, hogy részt vegyen egy nyilvános beszédgyakorlatban, hogy egy kicsit nagyobb nyomást gyakoroljon.
- Kérjen meg valakit időzíteni az érvei cáfolatára, és kérje meg, hogy számolja vissza a válaszadás során. Ez segíthet abban, hogy gyorsan dolgozzon az idő nyomása alatt.
- Ragassza le magát, és mondja el nyitóérvét, és kritizálja magát. Megbízható barátai és családtagjai is visszajelzést küldhetnek Önnek. Végezzen néhány lépést, és jegyezze fel, melyik tűnik a legmeggyőzőbbnek, és miért.
- Ha lehetséges, hozzon létre annyi nyomást és stresszt, amennyit csak lehetséges azáltal, hogy felpszimulálja magát, és gyakorolja beszédpontjait. Így amikor az igazi esemény megtörténik, jó lesz.
- Győződjön meg róla, hogy jegyzetei vannak rendezve, és emelje ki azokat a területeket, amelyeket hajlamos elfelejteni vagy megbotlani, így a szeme rájuk fókuszál, ha gyors felfrissítésre van szüksége.
Összefüggő beszéd létrehozása
Megrendítő beszéd létrehozásához gondolja át, kihez beszél, milyen szempontokat próbál megfogalmazni, és mi vonzza leginkább a hallgatóságot. A következőket is teheti:
- Rögzítse a beszédét, és időzítse magát erre. Hallgass vissza néhány részletet, és döntsd el, hogy szerinted melyik működik a legjobban.
- Gyakorolja beszéde olvasását magadban a tükör előtt. Gyakorold a szemkontaktust, nézz körül a szobában, és találd meg a helyed a papíron vagy a jegyzetlapodon.
- Ha lehetséges, jegyezd meg a beszédet, és gyakorold újra és újra a teljes beszédet. Ez azt jelenti, hogy még ha hibázol is, úgy folytatod, mintha közönség lenne jelen. Ne feledje, nem fogják tudni, hogy megtapod.
- Képzeld el, hogy jól csinálod, és kapcsolatba lépsz a közönségeddel. Továbbra is tartsa ezt a képet a fejében, amíg a beszéde befejeződik.
Nyugalom megőrzése
Ijesztő és talán egy kicsit kínos is lehet beszédet tartani. Hogy nyugodt maradj:
- Ismerje hidegen a beszédét, így még ha szorong, akkor is be tud lépni autopilotba és elmondani a beszédet.
- Gyakoroljon mély légzést a beszéd előtt és lehetőség szerint közben.
- Tartson pozitív és pihentető képet az elmédben, mielőtt feláll a közönség elé.
- Emlékeztesd magad, hogy ez a nyilvános beszédélmény hamarosan véget ér, és ez csak egy kis pillanatkép a napodról.
- Találj ki egy mantrát magadnak, amit elmondhatsz a beszéd előtt. Használd, hogy földeld magad és maradj nyugodt.
- Ha annyira aggódik, hogy nem tud nyilvánosan beszélni, fontolja meg egy tanácsadó felkeresését, aki segít csökkenteni kellemetlen tüneteit.
- Öleljen meg egy pillangót, mielőtt beszélni kezd. Pillangóölelés az, amikor keresztbe teszed a karjaidat, és mindkét kezed a válladra helyezed. Nagyon-nagyon lassan váltakozva finoman ütögesse meg mindkét vállát.
- Csukja be a szemét, és képzelje el, hogy kilélegzi minden félelmét, és képzelje el, hogy jól csinálja a beszédet.
Nagyszerű munkát végzek
Valószínűleg felkérnek, hogy beszéljen nyilvánosan középiskolai pályafutása során. Győződjön meg róla, hogy jól felkészült, és ne feledje, hogy a gyakori gyakorlás és a higgadtság megőrzése segíthet ebben.
