A családterápia hatékony eszköz lehet azok számára, akik egy egészségesebb családrendszerért szeretnének dolgozni. Fontos szem előtt tartani, hogy a családterápiának vannak pozitív és negatív oldalai is.
A családterápia előnyei és hátrányai
A családterápia hihetetlenül hasznos lehet a család minden tagja számára, ha mindenki hajlandó részt venni, és megvizsgálni saját cselekedeteit és egymásra adott reakcióit. A családterápia egy kicsit nagyobb kihívást jelenthet, ha egyes tagok nem vesznek részt, vagy ha problémák merülnek fel az önreflexióval.
Miért fontos a családterápia?
A családod egy mikrokozmosz a családrendszeren kívüli másokkal való interakcióban. A családi rendszer egészségén végzett munka pozitívan befolyásolhatja a családtagjaival és másokkal való interakcióját. A családi rendszereken belüli problémák gyakran többgenerációs jellegűek, ami azt jelenti, hogy a családban megjelenő problémák valószínűleg generációkkal ezelőtt kialakult és örökölt minták. A családterápia a következőkben segíthet a családoknak:
- A függőség kezelése (egy vagy több aktív vagy korábban használt családtaggal)
- Kommunikációs és hallási készségek fejlesztése
- Egymás igényeinek megértése
- Az egyéni belátás és érzelmi intelligencia fejlesztése, amely pozitívan befolyásolja a kapcsolat egészségét
- Átmenet váláson és/vagy mostohacsaládon keresztül
- Társszülő szakítás vagy válás után
- Többnemzetiségű probléma, ha nem közvetlen családtagok élnek egy háztartásban
- Egyéni és/vagy családi trauma feldolgozása
- Szülői készségek erősítése
Mik a családterápia hátrányai?
A családterápia problémákat okozhat, ha egy vagy több tag megtagadja a részvételt. Gondold ezt így: a családok a homeosztázist (egyensúlyt) keresik, még akkor is, ha az egészségtelen. Ez azt jelenti, hogy a családon belül minden embernek szerepe van a család szerkezetének fenntartásában. Amikor egyes családtagok egészségesebb minták felé akarnak dolgozni, de mások nem, a család szerkezete elkezd átalakulni, ami tudattalan és/vagy tudatos szorongást kelt, ahogy a családon belüli változás alakul ki, és a régi „egyensúly” felborul.. Néhány kihívás:
- Tedd ki magad és/vagy családod más tagjait olyan bántó és fájdalmas problémáknak, amelyekről korábban nem volt tudatában – nagyon intenzív lehet, elszigeteltség érzéséhez és érzelmileg kimerültséghez vezethet, ha nincs támogató családi szerkezete (jegyezd meg, hogy ez átmeneti lehet, ha a családod hajlandó maradni a tanácsadás mellett)
- Amint a családterápia elkezdődik, nehéz lehet a családi helyzeteket úgy látni, mint korábban, és megváltozhat a felfogása – negatív érzésekhez vezethet, különösen, ha a családon belül mások nem hajlandók a terápiát vagy tagadják az egészségtelen családi mintákat
- A családi problémák átmenetileg felerősödhetnek, ahogy az egészségtelen szokások és viselkedésmódok egyre nyilvánvalóbbá válnak – a terápia során a problémák általában rosszabbodnak, ahogy feltárják és feltárják őket, mielőtt javulnának
Mi nem a családterápia
A családterápia nem jó választás, ha hibáztatni vagy elszigetelni szeretné valamelyik családtagot. Gyakori, hogy egy család „azonosított beteget” jelöl meg, más néven azt az egyént, aki felvállalja vagy magába szívja a család működési zavarait. Ezzel elvonják a figyelmet, és bűnbakként szolgálnak a többi családtag számára, hogy ne foglalkozzanak az egészségtelen családi rendszer alapvető problémáival. A családterápia sem kizárólag a párokkal való foglalkozásra irányul.
A családterápia típusai
Ha családterápiát fontolgat, és egy adott terápiás beavatkozásra gondol, tudd, hogy függetlenül attól, hogy terapeutája milyen típusú elméletet alkalmaz, a kutatások azt mutatják, hogy a terápiás sikerek legmagasabb aránya a klienshez (családhoz) köthető. és a terapeuta kapcsolata, nem pedig a terapeuta által használt modalitás.
A családrendszer-elmélet előnyei és hátrányai
A családi rendszerterápia Murray Bowen családrendszer-kutatásán alapult. A Bowen-féle családrendszer-elmélet által befolyásolt általános családrendszer-kezelési módok közé tartozik a stratégiai családterápia, valamint a strukturális családterápia. Bowen családrendszer-elméletében:
- Az egyik családtag viselkedése hatással van a család többi tagjára
- Egy családtag viselkedésében bekövetkező változás az egész családrendszerre hatással lesz
- Kiemeli az átható családi mintákat egy genogram használatával, ahol a család kapcsolati egészségi állapotát, egészségügyi állapotát, pszichológiai jólétét és kapcsolati előzményeit több generációra visszamenőleg feltérképezték
- Mély önreflexióra, belátásra és érzelmi intelligenciára van szükség, vagy hajlandóságot kell mutatni ezekre a tényezőkre
A stratégiai családterápia előnyei és hátrányai
A stratégiai családterápia egy erőn alapuló módszer, amelyet gyakran választanak olyan klinikusok számára, akik olyan családokat kezelnek, akiknek szer- és/vagy alkoholfogyasztással kapcsolatos diagnózisa van. Stratégiai családterápia:
- Az egészségtelen magatartásformák és minták megváltoztatására összpontosít, szemben az alapprobléma mélyreható megértésével
- Rövidebb lehet, mint más terápiás módok, ami azt jelenti, hogy a kezelés bizonyos körülmények között nem tart olyan sokáig, mint más terápiás módoknál
- A családi tüneteket olyan tartós minták következményeként képzeli el, amelyeket még meg kell oldani
- A terapeuta segít a családnak megoldásokat találni és új, egészségesebb családi szabályokat alkotni
A funkcionális családterápia előnyei és hátrányai
A funkcionális családterápia célja, hogy segítse a klienseket annak megértésében, hogy az egészséges és az egészségtelen viselkedés egyaránt hatással van a családi rendszerre. Funkcionális családterápia:
- Kiemeli minden egyes családtag erősségeit, és ezekre épít a rendszeren belüli változás érdekében
- Segít mindenkit a pozitív változás kifejlesztésében
- Rugalmas terápiás struktúra, amely minden ülés során alkalmazkodik a család igényeihez
- Gyakran egy rövid terápiás modell
- Nem merül bele mélyen a többgenerációs problémákba, és inkább az azonnali kérdésekre koncentrál
- Inkább terapeuta, mint kliens által vezetett
Amikor a családi tanácsadás megfelelő
Ha Ön és családja elkötelezettek amellett, hogy jobban megértsék, hogyan hat saját viselkedése másokra a családon belül, anélkül, hogy a család bármely egyénét hibáztatná, akkor a családterápia nagyszerű lehetőség lehet a kipróbálásra.
