Segítsen gyermekeit, hogy kinyilvánítsák erejüket, és adjon magabiztos hangot a napjukhoz ezekkel a reggeli megerősítésekkel.
Gyereknek lenni nehéz, és ha megtanulod, hogyan kell összeegyeztetni azt, aki vagy, azzal, akit a világ szeretne, bárkinek megfordulna a feje. Ennek ellenére nem a felnőttek az egyetlenek, akik szavaikkal tudják megnyilvánulni ideális énjüket, hanem a gyerekek is. A gyerekeknek szóló reggeli megerősítések megrendítőek, mert hogyan tanítják meg a fiatalokat arra, hogy még akkor is, ha a legrosszabbnak érzik magukat, mindig van valami fényes és szép, amire számítani kell.
A szülők – vagy bárki, akinek van egy gyermeke, akit szeret – felhasználhatja ezeket a példákat, hogy segítsen a gyerekeknek pozitívan kezdeni a napot, emlékeztesse őket arra, hogy mennyire szeretik és értékelik őket, és bátoríthatják hogy a legjobb énjük legyenek.
Reggeli megerősítések gyerekeknek, hogy jól kezdjék a szabadnapot
Általános hiedelem, hogy ha elég hosszan mondasz valamit, elkezded elhinni. Ugyanez az elv vonatkozik a reggeli megerősítésekre és a napi mantrákra is. Ezek a kis pozitív emlékeztetők hasznos módon irányíthatjuk mindennapjainkat, és jól kezdhetjük a napunkat.
A gyerekek pedig, akiket mindenféle bonyolult és egymásnak ellentmondó üzenet bombáz, hasznot húz abból, ha saját hangjukkal elnyomják a zajt. Ezekkel a reggeli megerősítésekkel a szülők segíthetnek megtanítani nekik, hogy a hangjuknak ereje van, és hogy ők tudják irányítani, hogyan telik a napjuk.
Rövid megerősítések, amelyek segítenek a gyerekeknek, hogy pozitívak és megalapozottak maradjanak
A gyerekek mindig úton vannak, és nincs mindig türelmük egy hosszú kora reggeli folyamathoz. Azokra a napokra, amikor mindenki késik, ez néhány egyszerű megerősítés, amelyet a gyerekek könnyen emlékezhetnek és menet közben kimondhatnak.
- Szeretnek.
- Keményen dolgozó vagyok.
- A legjobbam elég jó.
- Örömet hozok mások életébe.
- Örülök, hogy itt lehetek.
- Sok tehetségem van.
- Az osztályzataim nem határoznak meg engem.
- A sportos képességeim nem határoznak meg engem.
- Hálás vagyok a támogatási rendszeremért.
- Hálás vagyok a barátaimért.
- Bármit képes vagyok megtanulni.
- A szavaim számítanak.
- Az érzéseim fontosak.
- Kedvesnek lenni klassz.
- Biztonságban vagyok.
Gyerekbarát reggeli megerősítések mélyebb gondolatok inspirálására
Az összetettnek nem kell bonyolultnak lennie, és a mély gondolatokat és érzéseket inspiráló megerősítéseknek nem kell zavarónak lenniük. Adjon rágnivalót a gyerekeknek, miközben kimossák az ágyfejüket ezekkel az inspiráló reggeli megerősítésekkel, amelyek mélyebbre ásnak.
- Gyengédnek lenni ugyanolyan fontos, mint erősnek lenni.
- Folyamatosan tanulok és fejlődök.
- Még ha nehéz is az élet, kitartok.
- Nincs kudarc, amíg mindent megtettem.
- Mások nem határozzák meg az értékemet, én igen.
- Beszélhetek az érzéseimről.
- Nem kell mindent bent tartanom.
- Valami különlegeset hozok a barátságomba.
- Az, hogy félek, csak azt jelenti, hogy ember vagyok.
- Az emberek boldogok, amikor meglátnak.
- Nem kell ugyanannak a személynek lennem, aki tegnap voltam; Bárki lehetek, aki akarok.
- Nem a világ határozza meg, hogy ki akarok lenni – én igen.
- A jövőm tele van csodálatos és fényes dolgokkal.
- Jó fej van a vállamon.
- Nem kell hangosnak lenni, hogy meghalljanak.
- Segítséget kérni valakitől bátor dolog.
Reggeli megerősítések a gyerekeknek
Azért, hogy a gyerekek mekkora pimaszságot mutatnak, valóban felnéznek a felnőttekre, hogy útmutatást és megerősítést kérjenek. Erősítsd meg azt, amit magukról mondanak azáltal, hogy saját megerősítést adsz nekik, mielőtt elkezdenék a napjukat. Ezzel növelheti gyermekei önbizalmát, és megnyugtathatja őket arról, hogy valaki más is ugyanúgy látja őket, mint ők magukat.
- Bármilyen módon kifejezheti az érzéseit.
- A hangod mindig hallható lesz, és mindig számít.
- Az érzéseid ugyanolyan fontosak, mint bármely felnőtté.
- Aznak látunk, aki valójában vagy, és szeretjük minden darabodat.
- Bármilyen utat választanod kell.
- Soha ne félj megbízni bennem.
- Jobb hely a világ, ha benne vagy.
- Mindig biztonságban lehetsz velem, ha nyitott és őszinte lehetsz.
- Semmi, amit csinálsz, nem fog arra késztetni, hogy ne szeresselek.
Különböző módok a reggeli megerősítések beépítésére a rutinjukba
A reggelek kihívást jelenthetnek a gyerekek számára (ami azt illeti a felnőttek számára is), ezért néha nehéz emlékezniük arra, hogy szánjanak egy percet, és megerősítsék magukat. A reggeli megerősítések azonban az egyik módja annak, hogy megtanítsd gyermekeidnek, hogyan adjanak pozitív hangot a napjukhoz.
A reggeli megerősítések rutinná építése egyszerű módja annak, hogy a gyerekeket rávegye egy új gyakorlatra. Íme néhány módszer, amellyel a reggeli megerősítéseket beépítheti gyermekei rutinjába.
- Emlékeztető beállítása a telefonjukon. Az idősebb gyerekek ragaszkodnak a telefonjukhoz, és az egyik módja annak, hogy új szokást váltsanak ki, ha időzített emlékeztetőt helyeznek el a telefonjukba, hogy bekapcsoljon..
- Kérdezze meg őket az állításaikról reggeli közben. Nem mindenki élvezi azt a luxust, hogy a gyerekeivel reggelizik, de ha igen, megkérdezheti őket, hogy melyik megerősítésre akartak összpontosítani. azon a napon. Még a sajátját is megoszthatja, hogy megmutassa nekik, hogy ez nem „csak gyerekeknek szól”, és tovább erősítheti ezt a gyakorlatot.
- Írják le a sajátjukat. Játékosítsd meg a reggeli megerősítéseket úgy, hogy megkérsz mindenkit, hogy minden nap írja le a megerősítését, és csúsztassa be egy üvegbe. A hét végén kihúzhatsz egy cédulát, és aki megírta, nyereményt nyerhet, választhat desszertet, megnézhet filmet stb.
Ha kimondod, elhiheted
Ha visszagondol a gyerekkorára, valószínűleg van néhány dolog, amit felnőttként tud, és szeretné, ha fiatalabb énje is tudott volna. Adj esélyt a gyerekeknek az életedben, hogy megtanuljanak önbizalmat, magabiztosságot, és azt, hogy a hangjuk korábban számít, mint te, ha megtanítod nekik, hogy a gondolkodás és a hit nincs olyan távol egymástól.
