Csendes tevékenységek és játékok gyerekeknek időt hagyhatnak nekik a nap hátralévő részében, hogy visszaálljanak!
Dührohamai vannak a kisgyermekének a hosszú játék után? A 10 éves kisfiad rögtön az iskola után spicces lesz? Lehet, hogy itt az ideje bevezetni a csendes időszakot a gyerekek számára. Ez egy rendkívül hasznos tevékenység lehet a napi rutinhoz. Ezért olyan fontos a csendes idő – és 13 csendes tevékenység, hogy ez megtörténjen!
Mit jelent a csendes idő a gyerekeknek?
A csendes idő az az időszak, amikor a gyerekek csendes, önálló játékot folytatnak. Ez nagyszerű előfutáraként szolgálhat a lefekvés előtt, vagy a szülők végrehajthatják ezeket a csendes tevékenységeket helyettesítő vállalkozásként, amikor a szunyókálások eltűnnek a gyermekük menetrendjéből.
Miért fontos a csendes idő a gyerekeknek?
A csendes idő gyermekek és felnőttek számára egyaránt fontos rituálé. A kutatások azt mutatják, hogy ezek a mini néma időszakok nagyszerű módot jelenthetnek az elme visszaállítására. A legnagyobb előnyök közé tartozik:
- Tüskék a kreativitásban
- Fókuszban a fejlesztések
- Jobb önszabályozási technikák
- A fogalmak jobb megértése
- Nyugtató hatás és relaxáció
- Mindfulness
Más szóval, ez egy fantasztikus tevékenység az ember mentális egészségének előtérbe helyezéséhez! A kérdés tehát továbbra is fennáll, hogyan lehet ténylegesen rávenni a gyerekeket a csendes idők eltöltésére?
Csendes tevékenységek minden korosztályú gyerekeknek
A gyerekek elhallgattatásának egyik legegyszerűbb módja, ha lefoglalja a kezüket! Amikor tapintható tevékenységeket végzünk, segít lecsillapítani az elmét, és összpontosítani az éppen aktuális feladatra. Ez az oka annak, hogy az érzékszervi játék és a fideszes játékok olyan hatékonyan szórakoztatják a gyerekeket. Szükségessé teszik az éberséget. Ha ilyen típusú csendes tevékenységeket keres, itt talál egy listát a kipróbálható lehetőségekről.
Színezés
Bár ilyen egyszerű, a színezés teljesen elképesztő tevékenység. A Mayo Clinic megjegyzi, hogy "megnyugtatja az agyat, és segít a testnek ellazulni. Ez javíthatja az alvást és a fáradtságot, miközben csökkenti a test fájdalmait, a pulzusszámot, a légzést, valamint a depresszió és a szorongás érzését." Beszéljen a végső csendes időtöltésről! A kulcs az, hogy ezt a tevékenységet minden alkalommal másképp csináljuk, hogy ne váljon unalmassá. A szülők ezt könnyen megvalósíthatják:
- A színezőeszközök cseréje:Színes ceruzák, jelölők, zsírkréták, bingó dauberek és kréta fantasztikus lehetőségek bármilyen korú gyerekek számára. Az idősebb gyerekek vízfestékekkel és finom ecsettel is színezhetik a képeket.
- Kiegészítők hozzáadása: A matricák, a Washi szalag és a bélyegek sokkal izgalmasabbá tehetik a díszítési folyamatot. Az idősebb gyerekek is élvezni fogják az Elmer ragasztóját és csillogását.
- Papírtermékek frissítése: Háromdimenziós világban élünk, miért ne készíthetnénk a színező termékeket egyformán? A kartonból készült kastélyok és az állódíszek nagyszerű lehetőségek a gyerekek számára, hogy díszítsék, majd később felhasználják.
Rejtvények
Egy másik csodálatos módja annak, hogy lefoglalja a kezeit, és segítse a gyerekek agyának lelassulását, ha csendes fejtörőidőt tölt el! Ragadja meg a kisgyermekek számára a formához illő rejtvényeket, a nagyobb gyerekeknek pedig tangramokat és kirakós játékokat.
Szobrászat
A sütőben süthető agyagok és a Play-Doh további hasznos eszközök a kis kezek lefoglalásához. A szülők vásárolhatnak Play-Doh készleteket, amelyek minden kelléket tartalmaznak, amire gyermekeiknek szüksége van egy vidám délutánhoz, vagy beruházhatnak pogácsaszaggatókba, mini sodrófákba és tésztaszegélyezőkbe, hogy engedjék gyermekeik kreatív levét.
Helpful Hack
A Bath and Body Works rajongói számára a három kanócos gyertyákhoz sokszor gyönyörű, 3D-s díszítésű fedők tartoznak. Mentsd meg ezeket! Csodálatosak ezeknek a formázóanyagoknak a kigöngyölt szakaszainak bélyegzésére! Ugyanerre a célra bélyegeket is vásárolhat.
Építőkockák
Az építőkockák egy másik kiváló játék a független, csendes játékhoz. Gyermekei nemcsak minden alkalommal készíthetnek valami egyedit, de lassan további blokkok hozzáadásával meghosszabbíthatja a játékidőt. Ha kisebb gyerekeid vannak, érdemes beruházni egy építőkocka állványra. Ez korlátozhatja a frusztrációt azáltal, hogy szilárd alapot biztosít alkotásaikhoz.
Ékszerkészítés
A fűzőjátékok fantasztikusak a kisgyermekek finommotorikus készségeinek fejlesztésére, de ahogy a kicsik egy kicsit érettebbek lesznek, a szülők átválthatnak ékszerkészítési tevékenységekre! Ez egy kiváló csendes tevékenység, amely kreatív lehetőséget ad a gyerekeknek, és a színezéshez hasonló nyugtató hatású. A fiatalabb gyerekek olyan projekteket hajthatnak végre, mint az egyszerű gyöngykarkötők, míg a nagyobb gyerekek valami fejlettebbet is kipróbálhatnak, például Starburst csomagoló karkötőket készíthetnek.
Origami
Az origami a 17. század óta létezik! Ez a bonyolult papírművészet arra tanítja a gyerekeket, hogy összpontosítsanak és kövessék az utasításokat, fejleszti kézügyességüket, és a kreativitás egy másik csodálatos eszköze. Az egyszerű origami papírzsebektől a kicsit bonyolultabb origami virágokig minden korosztály számára talál valamit.
Gyors tipp
Az Origami Way egy nagyszerű webhely, amely lépésről lépésre szóló utasításokkal segíti a gyerekeket ezeknek a papírművészeti projekteknek a megvalósításában!
Érzéki szemetes móka
Az érzékszervi szemetesek a legjobb tevékenység, ha hosszabb ideig tartó nyugalmat keresel gyerekeknek! Ezek a tartályok megtartják a koncentrációt, csökkentik a stresszszintjüket, és még a kisebb gyermekek kézügyességének fejlesztésében is segíthetnek. A legjobb az egészben, hogy ha úgy látja, hogy gyermekei szeretnek részt venni ebben a csendes tevékenységben, akkor elfogl alt táskákat is készíthet, hogy elcsendesítse őket, és útközben szórakoztassák őket!
Discovery Jars
Discovery üvegek, más néven szenzoros palackok és I Spy tégelyek, olyanok, mint egy szenzoros kukák, de kényelmesen csomagolják egy zárt edénybe, ami segít megelőzni a rendetlenséget. Ezek csodálatosak azoknak a gyerekeknek, akik szeretnek különféle dolgokat keresni a mindennapi életük során. Töltsd meg az edényeidet mindenféle tárggyal, majd készíts egy listát arról, hogy mi van benne. Ezután nézze meg, hogy csendben megtalálják-e az összes elemet.
Nyugtató jógapózok
A meditáció és a jóga olyan csendes időtöltés, amelyek középpontba helyezik a figyelmünket, elősegítik a tudatosságot, és csendes légkört igényelnek. A Headspace nagyszerű meditációs gyakorlatokat kínál gyerekeknek, a szülők pedig online jógavideókat találhatnak gyerekeknek különböző készségszintekhez.
Tudni kell
Ha nagyobb gyerekeid vannak, az éberséget elősegítő egyéb csendes tevékenységek közé tartozik az olvasás és a naplóírás.
Csendes játékok gyerekeknek
A többgyermekes szülők számára a csendes, gyerekeknek szóló játékok ideális megoldást jelentenek. Ezek több korosztályt szórakoztathatnak, és egyszerre elhallgattatják a dolgokat. Az egyetlen figyelmeztetés az, hogy sok ilyen tevékenység magában foglalja a szülő részvételét.
Csendes szobrok
Hívd ki a gyerekeket, hogy legyenek kreatívak ezzel az ostoba játékkal! A szabályok egyszerűek. Tilos beszélni, és ha az időzítő kikapcsol, tökéletesen mozdulatlanul kell állniuk!
Játszani:
- Mindenki rajzoljon egy állatot a kalapból.
- Minden személy kaphat két kelléket, ha szüksége van rá.
- Állítson be egy időzítőt öt percre, és mindenki halkan szedje össze, amire szüksége van.
- Ezután utasítson mindenkit, hogy térjen vissza egy kijelölt helyiségbe, mielőtt az időzítő kikapcsol.
- Amikor visszatérnek, úgy kell pózniuk, mint a nekik kijelölt állatnak.
- A riasztó megszólalása után anya vagy apa bejön, és megpróbálja megfejteni, hogy az egyes emberek melyik állatot adják ki!
A szülők néhány kört játszhatnak ezzel a játékkal a gyerekeikkel, hogy folytassák a csendes szórakozást.
Gyors tipp
Ha azt tervezi, hogy naponta csendes időket végez, érdemes lehet rendszeresen felváltani a tevékenységeket, hogy a gyerekek a legtöbbet hozzák ki a gyakorlatból.
Head up, hét fel
Ez egy nagyszerű játék nagy csoportok számára, különösen osztálytermi környezetben és családi összejöveteleken. A játék megnyeréséhez mindenkinek csendben kell maradnia az utolsó kérdésig.
Játszani:
- Mindenki tegye le a fejét az asztalára vagy a közelben lévő felületre, majd nyújtsa felfelé a hüvelykujját.
- Ezután egy felnőtt, aki nem játszik a játékban (ezt nevezzük játékvezetőnek), véletlenszerűen kiválaszt egy személyt, aki "az" lesz.
- Ez a személy ezután hat másik ember hüvelykujját lenyomja, és lefelé ülve ül vissza az eredeti helyére.
- Amikor ismét mindenki leül, a játékvezető azt kiáltja, hogy "fejjel fel, hét fel!".
- Mindenki, akit kiválasztottak, beleértve az "ezt" is, a szoba elejére költözik.
- Végül mindenkinek meg kell próbálnia kitalálni, hogy ki az, akire szavazva. Azok nyerik a játékot, akik jól tippelnek!
Színes rendezési verseny
Ezt a játékot a szülők könnyen összedobhatják! Csak egy szemetesre vagy vödörre van szüksége minden gyermeknek, aki részt vesz a színválogató játékban.
A játék kezdete előtt:
Sétáljon a házában, és gyűjtsön össze egy szivárványnyi színt, csemege cuccokat, játékokat, ételeket és bármit, ami elfér a tartályban. Javasoljuk, hogy vegyen be egy sor méretet, hogy jelentős számú válogatnivaló legyen bennük. Az egyetlen követelmény, hogy minden vödörben ugyanannyi elem legyen.
Játszani:
- Add meg minden gyereknek a tartályát.
- Kiálts: "Kész, kész, menj!" és kezdődhet a válogatás.
- Az a gyerek nyer, aki először rendezi az összes színt helyesen!
Helpful Hack
A kisgyermekek és az óvodáskorú gyerekek számára segíthet az azonosítók birtokában. Ezért ragadjon színes ajándékzacskót vagy ragasszon színes papírdarabkákat a padlóra, hogy a megfelelő színű tárgyakat az őket megillető helyre rakhassák.
Elfogl alt testületi verseny
A Busy táblák látványos izgi játékok kisgyermekek és óvodáskorú gyerekek számára, amelyek fejlesztik finommotorikus készségeiket. Ezek azonban további célt is szolgálhatnak. Tesztelhetik idősebb gyerekeid ügyességét, és versenyforrást biztosítanak. Ezek rejtvényeket, szortírozási és címkézési feladatokat, valamint különféle tárgyak nyírását, rögzítését és gombolását tartalmazzák. Segítsen átirányítani a gyerekek energiáját, és nézze meg, ki tudja a leggyorsabban elvégezni a feladatokat!
A gyerekeid annyira elfogl altak lesznek, hogy átjussanak a táblákon, hogy csendben maradnak a verseny teljes ideje alatt. A szülők is elkészíthetik saját változatukat a mozgalmas deszkaversenyekről a ház körüli tárgyakkal. Kérje meg gyermekeit, hogy fejtsenek ki rejtvényeket, címkézzenek színeket, és rendezzék az elemeket méret vagy típus szerint. Légy kreatív, és órákig elfogl altak, csendben maradnak!
A csendes idő gyerekeknek nagyszerű módja a dührohamok leküzdésének
A csendes idő célja, hogy a résztvevők feltöltődjenek a nap hosszú és stresszes pillanataiból. Ez különösen fontos azoknak a gyerekeknek, akik könnyen túlstimulálódnak. A szülők a fenti tevékenységek közül bármelyiket választhatják, hogy segítsenek gyermekeiknek újra feltöltődni, és jobb mozgásteret kapjanak.
