Az együttalvás a világ különböző kultúráiban tapasztalható gyakorlat. Az ágymegosztás biztonságosságára vonatkozó kutatások és bizonyítékok eltérőek, de vannak olyan irányelvek, amelyekben a legtöbb szakértő egyetért a baba alvási területére vonatkozóan.
Együttalvási statisztika
A kidshe alth.org szerint a felnőttek sok kultúrában rendszeresen ágyban fekszenek csecsemőkkel és gyerekekkel. Az Egyesült Államokban azonban olyan hiteles források, mint az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) óva int az ágymegosztástól a lehetséges veszélyek miatt. Ezen országok némelyike alacsonyabb csecsemőhalálozási rátával büszkélkedhet, mint a nyugati világban, annak ellenére, hogy szélesebb körben támogatják az együttalvást. Miért tűnhet úgy, hogy az ágymegosztás biztonságosabb más országokban, mint az Egyesült Államokban? Az eltérés oka lehet a hitrendszerek és gyakorlatok, vagy a használt ágynemű típusának különbsége.
Annak ellenére, hogy az AAP korábban már figyelmeztetett az ágymegosztásra, sok amerikai szülő alszik a babájával. A longitudinális National Infant Sleep Position Study (NISP) során az adatokat 17 év során gyűjtötték össze. Az eredmények azt mutatják, hogy a szülők körülbelül 45%-a vallja be, hogy néha együtt alszik, míg 11%-uk rendszeresen osztozik az ágyban. Lehetséges, hogy ezek az eredmények nem pontosak, mondja Susan Stuart szociológus professzor, aki kutatásai alapján arról számolt be, hogy a csecsemőkkel együtt alvó amerikai családok fele nem mondja el közeli barátainak, családtagjainak vagy gyermeke gyermekorvosának, hogy együtt alszik, mert a társadalmi megbélyegzést megbélyegzik. it.
Csecsemőhalálok
A témával kapcsolatos összes rendelkezésre álló kutatás átfogó áttekintése után a fent hivatkozott AAP 2016 októberében kiadta a csecsemők alvási ajánlásainak felülvizsgált listáját. Azt mondják, évente körülbelül 3500 csecsemő hal meg az alvással és az alvási körülményekkel kapcsolatos halálesetek következtében. Bár ez a szám alacsonynak tűnhet a becsült több mint 3 millió éves születéshez képest, ezek a halálesetek olyan veszteséget jelentenek, amelyet bizonyos esetekben meg lehetett volna előzni. E halálesetek egy része olyan okokkal magyarázható, amelyek nem kapcsolódnak az alváshoz, például fertőzéshez, betegséghez és traumához. Más esetekben az ok beszorulás, fulladás, SIDS vagy valami megmagyarázhatatlan dolog. Egy 2014-es, nyolc éven keresztül végzett tanulmány megállapította, hogy az ebben az időszakban vizsgált körülbelül 8000 alvással összefüggő csecsemőhalál majdnem fele egy felnőtt ágyában vagy egy személyen alvó csecsemő volt.
Lehetséges előnyök
Az AAP immár teljes mértékben támogatja a csecsemők és elsődleges gondozóik szobamegosztását, de nem talál elegendő bizonyítékot arra, hogy az ágymegosztást biztonságos gyakorlatként támogassa. Azt javasolják, hogy minden csecsemő a főgondozóval egy szobában aludjon legalább egy éves koráig. A szobamegosztás lehetséges előnyei:
-
Anya vigasztalja az újszülöttet A SIDS kockázata akár 50%-kal is csökkenthető
- Könnyebb a baba etetése, nyugtatása és megfigyelése
- Ösztönzi a szoptatást az éjszakai szoptatás megkönnyítésével
- Segít a baba elalvásában, amikor biztonságban érzi magát a gondozó közelében
Az együttalvás lehetséges előnyei Dr. Sears jóváhagyása szerint:
- Biztonságosabb lehet, mint a kiságyban aludni
- A baba kevesebbet ébred éjszaka
- További egészséges fiziológiai tényezők, mint például a szabályos szívverés
- Jobb mentális egészség később az életben
Biztonságos alvási stratégiák
Az AAP és Dr. James McKenna antropológus szerint a legbiztonságosabb alvási lehetőségeket kereső szülők és gondozók:
- Mindig fektesse a csecsemőt a hátára, más néven hanyatt aludni
- Aludja el a babát egy szilárd felületen, csak egy szorosan rögzített lepedővel
- Külön alvófelületet biztosíts a babának a többiektől
- A párnákat, takarókat, plüssállatokat és egyéb puha tárgyakat tartsa távol a baba hálóhelyétől
- Kerülje, hogy nagyon puha felületeken, például kanapén aludjon babával
- Etesd a babát felnőtt ágyban arra az esetre, ha véletlenül elalszolna, biztonságosabb, mint egy fotel vagy kanapé
Ágyi alvók
Ha az együttalvás fontos Önnek és családjának, az ágy melletti alvó az ajánlott alternatíva. A korábban hivatkozott CPSC egyértelmű iránymutatásokat határozott meg a csecsemőágy melletti alvókra vonatkozó szabályozásra vonatkozóan. Ezek a kis, ládaszerű szerkezetek jellemzően egy felnőtt ágyhoz kapcsolódnak az oldal mentén, így a baba elérhető közelségben marad. Ahhoz, hogy megfeleljen ezeknek a szabványoknak, az ágy melletti alvónak rendelkeznie kell:
- Erős váz
- Szövet oldalak
- Legfeljebb 10 fokos dőlésszögű matrac
- Speciális oldalmagasságok
Ezenkívül az ilyen típusú babaágyak szigorú teszteken mennek keresztül, hogy megkapják a CPSC jóváhagyását.
Ágyfészekben
A fészek típusú társalvók különálló babaalvók, amelyek az ágy tetején helyezkednek el. A Snuggle Me Infant Lounger béleletlen aljú, az USA-ban készült organikus anyagokból, és szabadalmaztatott kialakítása megakadályozza, hogy a baba felboruljon, és a fejét a nyugágy oldala felett tartja. A nyugágy elfér a szülők között egy felnőtt ágyban. Egy másik ágyon belüli lehetőség a csecsemőalvó, amely úgy néz ki, mint egy kis láda, és a matrac tetején ül. Keressen hálós oldalakkal és szilárd alvófelülettel ellátott talpfákat a baba számára.
Éjjeli kiságyak
A háromoldalas kiságy, amelyet néha társalvóknak is neveznek, közvetlenül az ágy mellé csúsztatható, így könnyedén elérheti a nyitott oldalon a baba gondozásához. Az ágy melletti kiságyak általában nagyobbak, mint a fészkek, így a babának több ideje van belenőni. A nagyobb biztonság érdekében használjon hálós lökhárítókat szövet helyett, és ügyeljen arra, hogy ne rakjon rá extra takarókat vagy egyéb tárgyakat.
Lehetséges veszélyek
A nem biztonságos ágymegosztás egy csecsemő súlyos sérüléséhez vagy halálához vezethet. Az AAP szerint a csecsemőkkel való ágymegosztás legnagyobb kockázata:
- Négy hónaposnál fiatalabbak
- Preemiákkal és alacsony születési súlyú babákkal
- Ha az együtt alvó felnőtt dohányos, túlsúlyos vagy alkohol/kábítószer hatása alatt áll
Emellett a következő alvási módok fokozott veszélyt jelenthetnek:
- Túlfáradt gondozóval
- Egy ágyban kettőnél több emberrel
- Nehéz vagy nyugtalan alvó gondozóval
- Rossz hőmérséklet-szabályozású helyiségben
- Bő, hosszú hajú gondozóval
Problémák a szülők számára
Sok szülő az ágymegosztást választja családjának, míg sokan mások azért alszanak együtt, mert véletlenül elalszanak szoptatás közben, vagy gyermeküknek nagy szüksége van a testi érintkezésre. Akárhogy is, a babával az ágyban alvás a szülők számára is problémás lehet. Susan Stuart fentebb említett kutatása azt mutatja, hogy a legtöbb szülő elismeri, hogy az ágymegosztás korlátozza a párok intimitását. Ugyanezek a szülők azonban arról számolnak be, hogy ezt a csökevényes fizikai kapcsolatot átmenetinek és érdemesnek tartják.
A gondozók együttalvásából adódó egyéb lehetséges kellemetlenségek a következők:
- Kevesebb óra alvás, ha egy gyerek sokat mozog vagy nagy zajt ad álmában
- Fázni, amikor a biztonság kedvéért kerüljük a nagy takarót
- Nehéz befejezni a gyakorlatot, amikor úgy érzik, hogy helyénvaló
Biztonságos alvás
A jó éjszakai alvás elengedhetetlen a csecsemő fejlődéséhez és a gondozók nyugalmához. Ismerje meg az együttalvás kockázatait és előnyeit, hogy a családja számára a legmegfelelőbb döntést hozza meg.
