Nehéz kitalálni, hogy a tinédzsernek szüksége van-e segítségre, különösen azért, mert a serdülők természetesen átmennek egy elszakadási időszakon szüleiktől vagy gyámjuktól, amikor elkezdik kialakítani saját identitásukat. Annak ellenére, hogy el kell szakadniuk szüleiktől, a tinédzserek néha súlyosabb mentális egészségügyi tüneteket tapasztalnak, amelyek külső útmutatást igényelnek.
A normális és problémás viselkedés megértése
Amikor a tizenévesek viselkedését nézi, tartsa szem előtt annak gyakoriságát és intenzitását. Figyelje meg, ha a viselkedés bizonyos emberek vagy körülmények között is aktiválódik.
Tipikus tini viselkedés
Egy tinédzser tipikus fejlődési pályájának része az, hogy elszakad a szüleitől vagy szüleik tekintélyétől. Ez biztosítja, hogy önálló, egészséges felnőttekké váljanak, akik képesek kezelni saját szükségleteiket. Ez nehéz időszak lehet a szülők számára, mivel "lázadó" viselkedést figyelnek meg, de ne feledje, hogy ez a normális fejlődés része, és meg kell történnie ahhoz, hogy a tinédzserek függőből függetlenné váljanak. Észreveheti:
- Csökken a családdal töltött idő, és nő a társakkal töltött idő
- Véleményesebb, vokális jelenlét
- Különböző hiedelmek feltárása, amelyek megkérdőjelezik a szüleik hiedelmeit, vagy nem
- Az egyéniségüket tükröző öltözködés
- Szexualitásuk felfedezése
- A tekintélyes személyiségek gondolatainak és szabályainak megkérdőjelezése
- További nézeteltérésekbe keveredés a szülővel vagy szüleivel
- Keresik megtalálni saját identitásukat, miközben törekednek egymás elfogadására
- kritikus a szülői technikákkal szemben
Problémás tini jelek
Ha intenzív, kontrollálhatatlan és kaotikus viselkedést észlel, tinédzserének érzelmi zűrzavara lehet. Ha az alábbi viselkedési formák bármelyikét észleli, a legjobb, ha felkeres egy serdülőkre specializálódott terapeutát. Vigyázz:
- A depresszió tünetei, köztük az étvágy megváltozása, az elszigeteltség, az anhedonia, az alvással kapcsolatos problémák, az önsértés és az öngyilkossági gondolatok
- A szorongás tünetei, beleértve a szorongásos helyzetet, az alvászavart és a száguldó gondolatokat
- Alkoholt és/vagy drogok használata érzelmi fájdalom kezelésére
- Fizikai veszekedésbe keveredés másokkal, vagy anyagi károkozás
- Mások vagy állatok szándékos bántalmazása
- Öngyilkossági vagy önkárosító gondolatok említése
- Önkárosító önmaguk vágásával, megégetésével, karcolásával, szedésükkel vagy csípéssel
- A saját hajuk, szemöldökük vagy szempilláik kihúzása
- Rögös gondolatai és kényszerei
- Nehezen fejezik ki érzelmeiket egészséges módon – például gyakori és intenzív érzelmi kitörések
- Az étkezés megtagadása, extrém diéta vagy testmozgás, valamint falás és tisztítókúra
Szülő öngondoskodása
Mielőtt bármit megbeszélne gyermekével, szánjon egy pillanatot az önreflexióra, és vegye észre, ha a cuccait kivetíti a tinédzserére. Ez az időszak bárki számára nehéz pillanat lehet, és a tinédzser gyerekkori emlékeket idézhet elő számodra. Amikor csevegni megy a tinédzserével, mindenképpen nyugodtan, szeretetteljesen és nyitottan tegye. Ha bármikor úgy érzi, hogy túlságosan aktív, vegyen levegőt, és értékelje, hogy jó helyen jár-e ahhoz, hogy egészségesen folytassa a beszélgetést.
Segítség egy problémás tinédzsernek
Ha úgy érzi, hogy tinédzserének segítségre van szüksége, gondolja át az általa tapaszt alt probléma intenzitását, és hogy milyen típusú kezelés lenne a leghasznosabb. Néhány lehetőség:
- Az enyhe-közepes tüneteket tapasztaló jól működő tinédzserek számára: rendszeres találkozások serdülőkre szakosodott terapeutával
- Strukturáltabb ellátást igénylő tizenéveseknek: intenzív ambuláns programok
- Azoknak a tizenéveseknek, akiknek éjjel-nappali ellátásra van szükségük: intenzív fekvőbeteg-programok
- Tranumát átélt tizenévesek számára: Szemmozgás-deszenzitizáló és újrafeldolgozó (EMDR) terápia
Tinédzserje nem szívesen kér segítséget, ezért legyen gyengéd, amikor áthidalja a terápia vagy az intenzív programok témáját. Tudassa tinédzserével, hogy mennyire törődik a jólétével, és adjon nekik választási lehetőségeket, hogy a döntéshozatali folyamat részének érezhesse magát. Tudasd velük, hogy az általuk tapaszt alt tüneteket és fájdalmat nem egyedül kell átvészelniük, és rengeteg lehetőség áll rendelkezésre.
Próbáld normalizálni tapasztalataikat azzal, hogy tudatja velük, hogy sok ember tapaszt alt már hasonló tüneteket, és az emberi tapasztalatok egy része a kellemetlen érzésekkel való megküzdés. Ismertesse újra és újra, hogy mellettük áll, és támogatni fogja őket a folyamat során.
Segítség egy öngyilkos tinédzsernek
Ha gyermeke aktívan öngyilkos (van szándéka, hozzáfér az eszközökhöz, és van terve), ne hagyja magára, és azonnal kérjen megfelelő segítséget. Ez magában foglalhat egy kényszerű kórházi tartózkodást a rendőrséggel való kapcsolatfelvétel útján, egy intenzív terápiás programot, valamint egy támogató csoportot az Ön és gyermeke számára.
Gondoskodás a tinédzserről
Igazán ijesztő érzés lehet, amikor tinédzsered nehéz pillanatokat él át. Ne felejtsen el vigyázni magára a folyamat során, és keresse meg a legjobb ellátást tinédzserének, ha a lehető leghamarabb bármilyen aggasztó viselkedést észlel.
