A babájához való kötődés idővel kis pillanatok alatt megtörténhet; ezek a legegyszerűbb módszerek a ragaszkodás ösztönzésére.
Akár babát vársz, akár csak hazahoztad újszülöttedet, lehet, hogy azon gondolkodsz, hogyan érezheted kötődni ehhez a vadonatúj kis emberhez. A babával való kötődés mélyen személyes élmény, és a tiéd másképp nézhet ki, mint amit mások leírtak neked.
A babájához való kötődés érzése néhány különböző interakcióból adódik az első hetekben, és ezek a legmegbízhatóbb és legkedvesebb módszerek a csecsemővel való kötődés kialakítására. Bónusz: annyira egyszerűek, hogy még az alváshiányos újdonsült szülők is megvalósíthatónak találják őket.
Mit jelent a babához való kötődés?
A gyermekedhez való kötődés egy erős kötődés érzése, amelyet babája iránt érzel, és gyakran erősebbnek érzi magát, mint bármely kapcsolati kötődés, amelyet addig érzett. Lehet, hogy ez egy azonnali érzés a baba születése után, és akár a terhesség alatt is elkezdődhet, de ez nem mindenkinél működik így.
Bár a kötődési folyamat fontos, ne essen kétségbe, ha nem érzi úgy, hogy kötődne azonnal. Ez gyakori, és egyáltalán nem reprezentálja a jövőbeni kapcsolatát.
Most ismerkedtél meg ezzel a vadonatúj kis emberrel, és időbe telhet, amíg kialakul az a mély kapcsolat, amelyre vágysz. A babához való kötődés gyakran fokozatos folyamat, ezért ne stresszelj. Ez alkalom lehet arra, hogy kipróbáljon néhány olyan kötődési tevékenységet, amelyre a szülők támaszkodtak.
Hagyományos módszerek a babához való kötődéshez
Van néhány megbízható módja annak, hogy elkezdje kialakítani azt az erős kötődést a kicsivel, amelyet a szülők újra és újra megkerestek. Sokan olyan feladatokat és tevékenységeket foglalnak magukban, amelyeket már újszülöttjével fog végezni, miközben kielégíti alapvető napi szükségleteit.
Szoptatás
Széles körben köztudott, hogy a szoptatás kiváló módja lehet az újszülötthez való kötődésnek, és ezért dönt sok szülő a szoptatás (szoptatás) mellett. Ha a szoptatás mellett dönt, valószínűleg röviddel a baba születése után kezdi meg ezt az utat. Sok kórház még azt is ösztönzi és lehetővé teszi, hogy a baba születése utáni első órában kezdje meg a szoptatást.
Tudni kell
A szoptatás csodálatos módja lehet a kötődés kialakulásának, de ne csüggedj, ha nem az a kötődési élmény, mint amire számítasz. Nem élveztem annyira az ápolást, mint reméltem, és nem is volt a kötődés forrása. Más módokat találtam arra, hogy kötődjek a babámhoz, és folytattam a szoptatást, pusztán azért, mert ez nyújtotta neki a kényelmet. Ma nagyon erős kötődésünk van ezeknek a tapasztalatoknak köszönhetően.
Bőr-bőrkontaktus
A születés utáni első összebújás lehet az első alkalom, amikor úgy érzi, hogy kötődik a babához. Ha igen, hajolj hozzájuk, és légy jelen ezekben a pillanatokban. Az újszülött életének korai heteiben rengeteg lehetőséged lesz megtapasztalni a bőr-bőr érintkezést a babával, ezért szívd magadba, amilyen gyakran csak tudod.
A baba fürdetése után, szoptatás vagy a késő esti összebújás tökéletes alkalom arra, hogy élvezze a bőrtől bőrig tartó pillanatokat, amelyek segítik Önt és a baba kötődését.
Fürdőidő
A baba fürdetése lassú és pihentető folyamat lehet mindkettőtök számára, és eléggé megnyugtathatja az elméjét ahhoz, hogy arra összpontosítson, mennyire szereti azt a tíz ingó lábujjat.
Rengeteg lehetőséged lesz arra, hogy a hét folyamán eltöltsd ezt a kötődési időt, ezért tervezd, hogy a napszakban fürödj, amikor a legnyugodtabbnak érzed magad. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy partnere kötődjön a babához.
Gying Your Baby palack
Megosztottam a szoptatással kapcsolatos küzdelmemet, és ennek az útnak egy meglepő része az volt, hogy felfedeztem, mennyire kötődtem a lányomhoz a lombikból való etetés során. Mivel ez a folyamat sokkal megnyugtatóbb volt számomra, mint a szoptatás, meg tudtam pihenni, és valóban élveztem a táplálását.
Személyes tapasztalataim alapján azt mondanám minden anyukának, hogy egy tápszerrel teli üveggel ugyanolyan könnyen kötődhetsz, mint szoptatás közben.
Játék a babával
A babával való játék nagyszerű kötődési tevékenység lehet egy anya számára. Az etetés, átöltözés vagy fürdés kényszere nélkül élvezni a kócogást és a nevetést, nagyon szükséges szünetnek tűnhet, és segíthet Ön és babája közelebb érezni egymáshoz. Hívja meg partnerét is ebbe az élménybe, hogy élvezze a családi kötődés könnyed időszakát.
A babához való kötődés egyéb módjai
Elképzelhető, hogy néhány hagyományos kötődési élmény, amelyet a babával próbál ki, inkább a kicsi szükségleteinek kielégítését szolgálja, mintsem az érzelmi kötődést, és ez így van rendjén. Más módokat találtam a babámhoz való kötődésre, és úgy éreztem, hogy rendkívül különlegesnek éreztem magam, és segítettem a mostani erős kötődés kialakulását.
Külj ki együtt
Egy kis napsütés és friss levegő megváltoztathatja az egész napot, és közelebb érezheti magát a babához. Ez a kötődési élmény különösen hasznos az anyaság hosszú, embert próbáló napjaiban.
Puppanjon ki a szabadban néhány percre, és sütkérezzen egy kicsit a napsütésben. Csukja be a szemét, lélegezzen mélyeket, majd összpontosítson arra, hogy a baba is élvezze a kültéri környezetet. Hangulatjavítást és édes, lassú élményt kapsz együtt, amely egy kis öröm szikráját viszi a napodba.
Csókokkal borítsd be őket
A lányom születésének éjszakáján alig bírtam abbahagyni, hogy gyengéd puszit nyomjek a homlokára. A férjem egy ponton meg is kérdezte, miért hajoltam le, hogy megcsókoljam őt a kora reggeli órákban, és nem tudtam szavakba önteni, milyen függőséget okoz az édes kis feje búbját csókolni.
Kiderült, hogy ezek a kis csókok nagyon ösztönösek, és segíthetik az anya és a baba érzelmi kötődését. Olvastam arról is, hogy ezek a korai csókok hogyan segíthetik a szoptató anyákat a tejtermelésben.
Bármilyen szeretet, amit adsz a gyermekednek, segít építeni az érzelmi kötődést – tehát bújj hozzá, fogd meg a kis kezüket, és csókold meg azt az ellenállhatatlan homlokot, még akkor is, ha a partnered furcsának találja.
Próbálj ki egy babamasszázst
Tudtad, hogy a babák ugyanúgy szeretik a masszázst, mint mi? Még szükségük is lehet arra, hogy a terhesség és a szülés során felszabaduló feszültséget feloldják. A babamasszázs kétségtelenül jót tesz a kicsinek, de lehetőséget teremt egy különleges pillanat megosztására is.
Miközben édes és gyengéd masszázst adsz babádnak, gondolj arra, mennyire szereted azokat a kis kezeket és a csókolható arcokat. Miközben egy kis hálát gyakorolsz a gyermeked ajándékáért, úgy érzed, hogy az érzelmi kötelék erősödni kezd kettőtök között.
Gyors tipp
Párosítsa babája masszázsát egy éjszakai babaápolóval, hogy a kicsi ellazuljon, és elősegítse az alvást.
Táncolj egy táncszünetet
Ez volt az egyik legmeglepőbb kötődési pillanat, amit újdonsült anyaként éltem át, és amit a mai napig is átélek a lányommal, miközben a kisgyermekkoron keresztül halad. Miközben az új anya napjaiban az otthonomban járkáltam, és próbáltam olyan ritmusban mozogni, ami megnyugtatta a babámat, egy nap csak táncolni kezdtem. Egy lassú, édes tánc, miközben a lányomat szorosan magához szorította, bebizonyosodott, hogy ez az, amire szüksége volt az elalváshoz, nekem pedig arra, hogy fáradt és szorongó anyaként nyugodtnak és magabiztosnak érezzem magam.
Manapság rendszeresen tartunk táncesteket a konyhában, ha valamelyikünknek különösen frusztráló napja van. Feldobjuk a dallamokat, és eltáncoljuk. Ha klasszikus zenét játszok vacsorakészítés közben, ő egyenesen feltartott karokkal rohan hozzám, készen arra, hogy a táncpartnerem legyen. Ezek a táncszünetek segítettek összeragadni, lehűlni, megnyugodni és még nevetni is.
Biztonságos együttalvás
Ha kimerült vagy, az elmédnek nem sok másra kell összpontosítania, mint kétségbeesett alvásigényedre. Amikor a lányom négy hónapos korában elérte az alvási regressziót, kimerültem annál, amit emberileg lehetségesnek tartottam. Egyik este, az alvás utáni kétségbeesésben, biztonságosan bekucorodtam mellé, hogy mindketten pihenhessünk. Másnap reggel úgy éreztem magam, mint egy új ember, és rájöttem, mennyire szeretek vele aludni biztonságban a közelemben.
A késő esti összebújás és szunyókálás állandóvá vált anyasági utam során, és kulcsfontosságú elemévé vált a lányommal való kötődésem során. Manapság csak elidőzök egy kicsit, amikor segítek neki lefeküdni este, hogy élvezhessem azokat az édes bújásokat, amelyeket élete első évében osztoztunk.
Tegye az etetést pihentető élménnyé
Akár szoptat, pumpál vagy cumisüvegből táplálsz, a baba táplálásának folyamata néha stresszes lehet. Sok stresszes etetés után megtanultam, hogy kényelmesen és nyugodtan kell éreznem magam ahhoz, hogy jól kötődjek a lányommal, amíg evett.
Javaslom, hogy jelöljön ki egy helyet az otthonában, ahol szeret lenni, tegye extra hangulatossá, és tartson a közelben egy harapnivalókkal, vízzel és extra takaróval teli kosarat, hogy valóban hátradőlhessen és élvezze az etetés élményét..
Beszélj a babáddal
Az egész napos beszélgetés a babával csodálatos módja a kötődés kialakulásának. Hangod hangja megnyugtató, és a baba iránti szeretetteljes érzéseid kommunikálása nagyszerű gyakorlat, amelyet a lehető legkorábban elkezdhetsz. Előfordulhat, hogy a kicsi még nem tud visszaszólni, de minden alkalommal, amikor beszélsz vele, segíted neki a szükséges készségek fejlesztését, hogy egy napon beszélni tudjon veled.
Tudni kell
Ne hagyja figyelmen kívül mindazok egyszerű cselekedeteit, amelyeket nap mint nap a babája érdekében és vele együtt tesz. Egy, a csecsemők kötődésének fontosságáról szóló tanulmányban kimutatták, hogy az olyan dolgok, mint a csecsemő megnyugtatása, ölelés, a baba nevén szólítása vagy a babával való beszélgetés, valamint a szemtől-szembe való érintkezés elősegíti a csecsemők biztonságérzetét és kapcsolatépítést.
A szülőség igazi köteléke
Nincs jó vagy rossz módja annak, hogy kötődj a babához. Valójában a legigazabb kötelék, amelyet megoszt a babával, az, hogy a szülője. Ez egy különleges szerep, amelyet senki más nem tölthet be, és kifejezetten téged választottak ki, hogy belépj. Függetlenül attól, hogy kilenc hónapja hordtad ezt a babát, és ő az egyetlen személy, aki tudja, milyen a szívverésed a tested belsejéből, a partnered hordta a babát, vagy te örökbe fogadtad, a baba szülőjének lenni egy örök kapcsolat.. Megadja babájának azt a szeretetet és törődést, amire szüksége van. Ez egy igazán felbonthatatlan kötelék.
