A nyugdíjba vonulás hatalmas életmódváltást jelent bárki számára. A többi jelentős életváltozáshoz hasonlóan itt a tökéletes alkalom arra, hogy újrafogalmazd, ki is vagy. Kerülje el a buktatókat, és hozza ki a legtöbbet új életéből azáltal, hogy felfedezi a nyugdíjazás utáni tökéletes dolgait, valamint azt, hogy mit ne tegyen.
1. Élvezd, de ne légy fegyelmezetlen
Ahogy közeledik a nyugdíjazás, lelkesedni kezd mindazért, ami a régóta várt nap másik oldalán rejlik. Amikor végre eljön a nap, egy-két (vagy több) hétig későn alszol majd, élvezed a ház körüli pancsolást, golfozhatsz, vagy bármit csinálsz, amit mindig is csináltál a kikapcsolódás és a szórakozás érdekében munka közben. Akár néhány ünnepi kirándulást is megtehet. Egy napon azonban az egzisztenciális szorongás tomboló esetére ébredsz.
Fogalmad sem volt arról, hogy hiányozni fog a munkája által nyújtott struktúra, az elvárások és az érzéstelenítő kényelem. Az emberek megszokott teremtmények, és sok ember számára az, amit csinálnak.
Amikor ezt az egzisztenciális szorongást érzed, ideje túllépned a nyugdíjba vonulás kezdeti vakációs szakaszán, és átgondolni, mit szeretnél csinálni életed hátralevő részében:
- Kutatást végezzen, fedezze fel érdeklődési körét, írja le gondolatait és álmait, és készítsen egy tanfolyamot. Más szavakkal, hozzon létre egy vödörlistát.
- Alakíts ki új, egészséges rutinokat, amelyek biztosítják a hiányzó struktúrát, és megakadályozzák, hogy úgy érezd, céltalanul sodródsz az életben.
2. Ne csökkentse azonnal otthonát
Amikor nyugdíjba vonul, csábító, hogy eladja otthonát, és kisebb ásatásokba költözik, különösen, ha készpénzre van szüksége, és van tőke az otthonában. Érdemes azonban megnyomni a szünet gombot, különösen, ha alacsonyak a befizetései, vagy kifizette a jelzáloghitelét.
Amit figyelembe kell venni:
- Drága leépíteni.
- A tényleges költözés jelentős költséggel jár, és érzelmileg és fizikailag is megterhelő lehet – még akkor is, ha éppen a város másik felén lévő nyugdíjas közösségbe költözik.
- Ha nagy távolságra költözik az ország egyik legjobb nyugdíjas övezetébe, gondolja át, hogy maga mögött hagyja a régi barátokat, mindent, ami ismerős, és valószínűleg a családját is.
- Ha nyugdíjba vonulása után elhalasztja az új házba költözést, kevesebb változást tud egyszerre alkalmazkodni.
Ha alacsonyak a havi lakhatási költségei, és csak arról van szó, hogy több pénz áll rendelkezésére, akkor kevésbé traumás lehetőségek vannak a saját tőke hasznosítására, mint az otthona eladása. Kaphat fordított jelzálogkölcsönt, bérelhet egy szobát, vagy a garázst jövedelmező stúdióbérléssé teheti.
3. Ne robbantsa szét a megtakarításait
A legtöbb egyén fix jövedelemmel rendelkezik nyugdíjba vonulása után, és ez általában sokkal kevesebb, mint amennyit akkor keresett, amikor dolgozott. Ennyi idővel könnyen úgy költhet pénzt, mintha nyaralna. A költségvetés és a pénzügyi tervezés elengedhetetlen. Érezd jól magad, de ne merülj bele a megtakarításaidba, kivéve a szükségleteket.
- Takarékoskodjon árukon és szolgáltatásokon.
- Add el, amit nem használsz.
- Szabályozza hitelét.
- Használja ki nyugdíjas státuszát.
- Használd a fejed, és kövesd nyomon, mire költesz utazás közben.
Időbe telhet a kiadások visszahívása, ezért próbálja meg kontrollálni az impulzusvásárlást. Amikor vásárolni indul, őrizze meg a nyugtákat, és ne távolítsa el az értékesítési címkéket, amíg el nem döntötte, hogy szüksége van a most vásárolt cikkre.
4. Ne hanyagolja el ingatlantervezését
Egy olyan téma, amelyet sok nyugdíjas elhanyagol, az elkerülhetetlen életvégi tervezés. Fontos azonban, hogy minden ügye rendben legyen, így amikor az elkerülhetetlen megtörténik, a családját ne terhelje döntésekkel.
Valószínűleg végre kell hajtania néhány szükséges módosítást, ezért nyugdíjba vonulása után beszéljen jogi és pénzügyi tanácsadóival arról, hogyan kezelje a legjobban ingatlanát.
5. Ne várja el, hogy a kapcsolatok változatlanok maradjanak
A családok kölcsönösen függnek egymástól, és a nyugdíjba vonulása hatással lehet és valószínűleg hatással lesz gyermekeire és unokáira is.
Az Ön felnőtt gyermekei
Mind Ön, mind felnőtt gyermekei bizonytalanságot érezhetnek, vagy irreális elvárásaik lehetnek a kapcsolatával kapcsolatban nyugdíjba vonulása után. Néhány példa:
- Szerepváltás lehetséges. Felnőtt gyermekei elvárhatják, hogy gondoskodjanak rólad, és úgy érzik, hogy megmondhatják, mit tegyél.
- További támogatást és társaságot várhat el gyermekeitől, amelyet nem tudnak vagy nem akarnak nyújtani.
- Felnőtt gyermekei több időt várhatnak el Öntől (pl. az unokák gondozása), ami akadályozza a tervezett nyugdíjas tevékenységeit.
Gyermekeihez fűződő kapcsolatát nehéz lehet tárgyalni, különösen a nyugdíjba vonulás alkalmazkodási szakaszában. Azonban, ha betartja a korábbi határokat és időkorlátokat a gyermekeivel, és nem vár el többet, mint amennyit hajlandó adni, az sokat segíthet abban, hogy az Ön által átélt életváltozás kevésbé legyen megterhelő minden érintett számára.
Az unokáid
A nyugdíjba vonulás azt jelenti, hogy több időd lesz megosztani az unokákkal, és több móka és öröm, hogy nem csak a nagyszülők, hanem a mentoruk, tanáruk, családtörténészük, tanácsadójuk is, és a vállára támaszkodhat.
Emellett kihasználhatod fiatalkori izgalmaikat, új készségeket sajátíthatsz el, és lépést tarthatsz a fiatalok világában zajló eseményekkel. Ahogy hallod az élményeiket, hallgatod a zenéjüket, találkozol a barátaikkal, mosolyogsz és sírsz velük szerelmi életük miatt, nézed, ahogy utat törnek a világban, és hallasz életükről és korukról, lépést fogsz tartani az aktuális eseményekkel..
Ne feledje, hogy a tinédzser és fiatal felnőtt unokák nagyon aktív életet élnek. Tehát rendszeresen írjon üzenetet, beszéljen időnként telefonon, és látogasson el, amikor csak teheti. Legyen mellettük, de ne sértse meg érzéseit, ha néha túl elfogl alt ahhoz, hogy azonnal válaszoljon.
6. Ne félj új dolgokat kipróbálni
Változtasson elhivatottságot új karrierré, válasszon részmunkaidős állást, önkénteskedjen, menjen vissza az iskolába, vagy vegyen részt egy osztályban. Próbálj ki új dolgokat! Soha nem késő vállalkozói szellemét gyakorolni vagy valami újat tanulni, és ezek bármelyike hozzáadhat valami szükséges szerkezetet az életéhez, elcsillapíthatja a nyugtalanságot, és új szocializációs csatornákat nyithat meg.
Szórakozhatsz, és bármilyen korú új emberrel ismerkedhetsz meg, akiknek hasonló érdeklődési köre van, ráadásul lelked, elméd és szellemed is imádni fogja ezt az élményt. Ki tudja, talán talál egy szenvedélyt, amely értelmet és célt ad a nyugdíjas éveinek.
7. Ne hagyd, hogy a magány beférkőzzön az életedbe
A nyugdíjba vonulás társadalmilag elszigetelő lehet. A US News jelentése szerint az AARP szerint a 65 évnél idősebb amerikaiak 45 százaléka elvált, különél vagy özvegy.
Ha te is ebbe a 45 százalékba tartozol, előfordulhat, hogy hiányzik a napi társas kapcsolat a kollégákkal. Kezdje azzal, hogy új közösségi hálózatot épít ki más nyugdíjasokból, vegyen részt olyan tevékenységekben, ahol bármilyen korú új barátokat találhat, és tartsa a kapcsolatot régi munkahelyi barátaival.
Ha nem szeretsz csoportokat, vagy egy-két háziállattal társalogsz, szerezz csodálatos és szerető társakat.
8. Ne hanyagolja el megjelenését
Ageizmus létezik, és különösen a nők esetében, de az életkor belső gondolkodásmódja is lehet. Igen, nyugdíjas vagy és öregszel, a tested megváltozott, a hajad vékonyabb és őszebb lett, és soha nem fogsz úgy kinézni, mint 30-as, 40-es vagy 50-es éveidben. Azonban csak azért, mert idősebb, és már nem kell jól kinéznie a munkához, még nem ok arra, hogy elengedje magát.
A haj, a köröm és a bőr gondozása elengedhetetlen, csakúgy, mint az edzési rutin betartása. Persze lehet, hogy idősebb korodban nehezebb és tovább tart, de az a szépség, hogy nyugdíjas korban több időd marad szépségápolási és fitnesz-rutinokra.
Az I Feel Bad About My Neck című könyvében Nora Ephron ezt írja: "60 évesen legalább heti nyolc órát kell karbantartással töltenie – csak azért, hogy ne úgy nézzen ki, mint akit már nem érdekel." Rámutat valamire a hajjal kapcsolatban is: "Már nem kell minden nap mosnod", és azt állítja, hogy összefüggés van a szex és a hajmosás gyakorisága között. Tehát ne hanyagolja el a hajmosást.
9. Ne add fel a szerelemről és a romantikáról
Nem titok, hogy a szerelem és az intimitás létfontosságú a boldogsághoz, és ez különösen igaz a boldogságodra, egészségedre és nyugdíjba vonulás utáni általános jólétedre.
Ha házas, az nagyszerű. Meg fog változni a kapcsolatod a házastársaddal, de csak egy kis időráfordítással és megértéssel kiléphetsz a házitársak viselkedésmódjából, újra megismerheted egymást, újból szórakozhatsz, és újra feléledhet a szerelem és a romantika.
Amint fentebb említettük, nagyon sok szexi egyedülálló idős van, akik többsége belehal a szerető társ hiányába, és az egyedülálló időskorúnak lenni nem jelenti a szex feladását. Lehet, hogy kihívást jelent kihozni magad, de ha azt szeretnéd, hogy egy különleges valaki megosszon aranyéveiddel, akkor aranyat kell keresned.
Szóval, gyűjtsd össze a bátorságodat, nézz szembe a kihívással, és indulj kutatásba. Ha ihletre van szüksége, szánjon néhány órát a Our Souls at Night-nak a Netflixen, amelyen két nagyon szexi idős, Jane Fonda és Robert Redford főszereplője.
Az internetnek köszönhetően ma könnyebben kapcsolatba léphetsz egy régi vagy új szerelemmel, mint valaha. Gyakran megtalálhatja a régi lángot a Facebookon vagy a Classmates.com-on, vagy csatlakozhat egy idősebb társkereső oldalhoz, például az eHarmonyhoz.
Új potenciális jelölteket is kereshet a helyi idősek központjában, a templomban és más helyi tevékenységekben. Ne szégyellje magát, és ne féljen odatenni magát, ha valaki megragadja a tekintetét, beszél vele, vagy akár meghívja ebédre vagy egy csésze kávéra, ne feledje, hogy a legfontosabb része annak, hogy megkapja, amit akar, az az, hogy kitalálja, mit szeretnéd, majd kérd.
10. Ne légy türelmetlen, és lazíts magadon
Időbe fog telni, amíg hozzászokik az új állapotához. Azonban tegyen meg mindent, hogy ne unatkozzon. Maradjon aktív, legyen közösségi, próbáljon ki új dolgokat, mérje fel újra igényeit, és számoljon újra. Mint minden jelentős életváltozásnál, elkövethetsz néhány hibát és hamis kezdést. Ha azonban van türelmed és nyugodtan haladsz, minden a helyére kerül, és rájössz, hogy most a saját idődben vagy, és bármit megtehetsz, amit csak akarsz, amikor csak akarod. és legyen bőven ideje kijavítani a hibákat vagy a téves indításokat.
Az aranyévek
Az Aranyévek jellemzően a kevesebb felelősség időszaka, és megfelelő anyagi forrásokkal, jó testi-lelki egészséggel párosulva lehetőséget kínálnak az önmegvalósításra, a céltudatos elköteleződésre és a befejezésre. Az egyének különböző életkorban és különböző okokból mennek nyugdíjba. Nincsenek meghatározott lépések a nyugdíjas évek navigálásához. A nyugdíjasok élete ugyanolyan változatos, mint az egyének, és ha nyugdíjas vagy, szabadon megtehetsz, amit akarsz, határokon belül. Azonban mindig van egy alkalmazkodási időszak, és hasznos tudni, mit tegyünk és mit ne tegyünk ebben a kényes és fontos átmeneti időszakban.
