A lírai táncmozdulatok a balett és a jazz kreatív kombinációja, amely a zene érzelmi szellemét a táncos testén keresztül mutatja be. Ezt a gördülékeny és szabad szellemű stílust megtanulhatod, ha ezeket a közös és szórakoztató mozdulatokat gyakorolod.
Sashay
A sashay egy egyszerű, háromszori lépés a padlón való átjutáshoz.
- Álljon súlyával a bal lábára, a jobb lábával pedig oldalra nyújtva.
- Tegye súlyát a jobb lábára.
- pattanjon le a jobb lábáról, és gyorsan húzza be a bal lábát, hogy rászálljon.
- Cserélje ki súlyát a jobb lábára.
Tegyen egy kihagyást a végére egy kis játékosság kedvéért.
Láncforgatás
A láncfordulat félfordulatok sorozata, amelyeket végrehajtva egy kis energiát és szépséget fektethet a rutinjába.
- Kezdje úgy, hogy a testsúlya a jobb lábán legyen, a bal láb pedig oldalra mutasson.
- Helyezze súlyát a bal lába golyójára, és forgassa el 180 fokkal balra.
- Helyezze súlyát a jobb lába golyójára, és forgassa el újra, és továbbra is 180 fokkal forduljon balra.
- Ismételje a második és harmadik lépést egyenletes ütemben, amíg el nem fogy az alapterület.
Ne felejtse el észrevenni, vagy tartsa szemét egy mozdulatlan célponton, miközben áthalad a padlón. A kanyar végrehajtása közben tartsa szorosan a hasat és a fenéket, hogy segítsen fenntartani az egyensúlyt.
Fan Kick
A rajongói rúgások egyszerűek, de szórakoztatóak. Gyakran más mozdulatokkal kombinálva hajtják végre, de könnyen táncolhatók önállóan is.
- Kezdje szét a lábait.
- Helyezze súlyát a bal lábába, és csúsztassa át a jobb lábát a test elülső vonalán, a lábujja hegyes legyen.
- Tartsd feszesen a combodat és a hasizmaidat, emeld fel a jobb lábadat a padlóról, és rajzolj kört balról jobbra a lábujjaiddal, amíg a lábad ismét el nem éri a padlót.
A nagyszerű szurkolói rúgás kulcsa a megfelelő beállítás fenntartása. Ne aggódj, ha a lábad először nem ér fel túl magasra. Ahogy többet gyakorolsz, nő a rugalmasságod és az erőd. A gyorsabb előrehaladás érdekében minden táncgyakorlás elején és végén nyújtsa ki a combizmokat és a csípőt.
Ilúzió
Az illúzió egy fejlett tánclépés, amely kihívást jelenthet azok számára, akiknek nincs rugalmasságuk és/vagy egyensúlyuk. Azonban, mint minden más lépést, ezt is biztonságosan kipróbálhatja, ha lépésenként hajtja végre.
- Kezdj el a bal lábadon állni úgy, hogy a jobb lábad a padló felé mutasson maga előtt.
- Vigye át testsúlyát a jobb lábára, és csukja össze a csípőjét, emelje fel az emelő lábát olyan magasra, amennyire csak tudja. A lábujjaknak a mennyezet felé kell mutatniuk.
- Forduljon el egy fél fordulatot jobbra.
- Emelje fel a törzsét, és engedje le a lábát, amíg vissza nem tér a kiindulási helyzetbe, az ellenkező irányba.
Ha csak most kezdi az illúziót, tegye a kezét a padlóra, hogy segítsen egyensúlyban tartani. Ahogy egyre kényelmesebbé válik a mozdulat, egy kézzel is végrehajthatja, végül pedig kéz nélkül.
A spirál
A spirál egy átmeneti mozdulat, amelynek célja, hogy leereszkedjen a padlóra, majd ismét felemelkedjen.
- Álljon széles lábbal, lábujjait a szoba sarkai felé irányítva.
- Forduljon jobbra, tegye a kezét a padlóra, és engedje le a bal térdét a földre.
- Pörgessen tovább jobbra, gördüljön a bal csípőjére, majd a jobbra, hogy üljön.
- Gyere vissza azon az úton, ahol jöttél, forduljon a bal csípőjére, és tegye a kezét a padlóra.
- Vigye át a jobb lábát a testén, és nyomja bele, miközben balra forog, hogy visszaálljon.
- Tegye vissza bal lábát a padlóra, hogy visszatérjen a kiindulási helyzetbe.
Ahhoz, hogy igazán ügyessé váljon a spirálban, próbálja meg mindkét irányban befejezni. Az érzékeny ízületekkel rendelkezők érdemes térdvédőt vagy vastag nadrágot viselni a fájdalom és a nyomás megelőzése érdekében.
Karformázás
Tegye mindezt a karformázáshoz. A megfelelő módon beépített karkombinációk mélységet adhatnak lírai rutinjához.
Bár a formális lehetőségek segítenek abban, hogy kiegyensúlyozottnak tűnjön stílusában és technikájában, próbálkozzon spontán karmozdulatokkal. Gyakoroljon a tükörben zenével, hogy megtudja, illik-e az Ön által kedvelt személyiséghez és kivitelezéshez.
Érezd a zenét
A lírai táncmozdulatok végrehajtása nagyszerű módja annak, hogy a zenét mozgáson keresztül fejezzük ki. A legfontosabb dolog, amit emlékezni kell a megtanult lépések gyakorlása során, hogy élvezze azt gyakorlás közben. A legjobb eredmény érdekében gyakoroljon az Ön által kedvelt zenével, hogy megtanuljon ütemre mozogni. Ez azt is biztosítja, hogy jól érezd magad.
