Nem könnyű feladat segíteni a gyerekeknek, hogy megértsék, milyen perspektívát jelent egy mérföldnyi gyaloglás valaki más cipőjében. Az empátiát nehéz megtanítani a gyerekeknek, de az empatikusság megtanulása kulcsfontosságú fejlődésük és jólétük szempontjából. Minden szülőnek tudnia kell, miért és hogyan kell empátiára tanítani a gyermekét, hogy gyermekeiből kedves, segítőkész, boldog emberek legyenek.
Mi az empátia?
Az empátia tanítása nemcsak kihívást jelent, hanem sok fiatal és idős számára is nehéz lehet megérteni. Dr. Brené Brown úgy foglalja össze, mi az empátia, és elmagyarázza, hogy az empátia négy elsődleges tulajdonságból áll:
- Ítéletmentesen maradva
- A mások által átélt érzelmek felismerése
- Ismerve, hogy másoknak eltérő felfogásuk és nézeteik vannak a világról, mint a sajátjuk
- Empátia közvetítése egy másik ember felé
Az empátia jellemzőjét a felnőttek életük során mintázzák a gyerekekre, és néha kifejezetten tanítják. Ez egy olyan készség, amelyet megfelelő fejlesztési szinten tanítanak, és hosszú időn keresztül gyakorolják.
Mi nem az empátia
Az empátia megértésének másik oldala az, hogy tudjuk, mi nem az. Milyen tulajdonságokat mutat fel egy gyerek, amitől elgondolkodtat, hogy szükség van-e empátia nevelésére és tanítására? A szülők vagy a tanárok felfigyelhetnek arra a nyomra, amikor azon tűnődnek, hogy hiányzik-e egy gyermek empátia chipje:
- Hangos, durva megjegyzések megfogalmazása másoknak a megjelenésükről vagy tetteikről
- Társadalmilag nem megfelelő viselkedés, például dolgok ledobása a polcokról, egy másik gyerek játékának összetörése, dolgok elvétele egy testvértől
- Érzéketlenség kimutatása, ha valaki más érzelmeket mutat
Miért nehéz az empátiára tanítani a gyerekeket
A fizikai készségek, például a séta, a beszéd és az olvasás tanítása egy séta a parkban, összehasonlítva a gyerekek magasabb szintű érzelmi készségek, például az empátia tanításával. Az empátia elsajátítása a gyerekekben bonyolult, de miért?
Az empátia egy elvont fogalom, amely magában foglalja sok más fogalom megértését és elsajátítását. Ez egy rétegzett és összetett emberi érzés. Ha a gyerekek elkezdik megérteni az empátiát, akkor:
- Érje fel, hogy mások másként gondolkodnak és éreznek, mint ők. Elkezdenek foglalkozni mások érzéseivel, és felismerik, hogy azok különböznek a sajátjuktól.
- Vegye észre és ismerje fel az emberek által tapaszt alt általános érzelmeket. Tudják, hogyan néz ki a boldogság, a szomorúság, a harag és a félelem egy ember arcában, hangjában és fizikai viselkedésében.
- Azonosítsa egy másik személy érzelmeit, és helyesen párosítsa azt személyes válaszával, hogy segítsen neki.
- Szabályozza saját érzelmeit.
Az empátia fejlesztésének fontossága a gyerekekben
Azok a gyerekek, akik megtanulnak empatikusnak lenni, és mindennapi életükben gyakorolják az empátiát, a világ megváltoztatóivá nőnek fel. Ők azok, akik elfogadnak másokat, függetlenül a különbözőségüktől. Ők azok, akik odahajolnak, ha valami nincs rendben, és véget vetnek a társaikkal szembeni zaklatásnak vagy rossz bánásmódnak, még akkor is, ha ez személyesen veszélyt jelent rájuk nézve. Bátorságot és erőt generálnak ahhoz, hogy az őket körülvevő világban azt a jót szolgálják, amit látni szeretnének.
A magas szintű empátiával rendelkező gyerekekből vezetők, újítók és életfontosságú emberi lények válnak, akik mások szükségleteit, érzéseit és gondolatait helyezik a sajátjuk elé, példát mutatva ezzel az emberiség iránti együttérzésről.
Empátia tanítása kisgyermekeknek és kisgyermekeknek
Az empátia valódi megértése csak akkor alakul ki, ha a gyerekek 7-10 éves koruk körül alakulnak, érzelmi érettségüktől függően adjon vagy vegyen el néhány évet. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a szülőknek és a pedagógusoknak életük első évtizedében háttérbe kell helyezniük a gyerekek empátiájának elősegítését. A gyerekek már egészen kicsi korukban kezdhetik megérteni az empatikus emberi lény lényegét.
Modell empátia
Te vagy a példakép, és a standard, amit gyermekeid utánoznak, ezért mutass empátiát irántuk a mindennapi életedben. Ne csak cselekedetekben mutasd meg őket, hanem használj empatikus kijelentéseket a gyerekekkel való kommunikáció során.
- Megértem, milyen nehéznek tűnik ez.
- Jól van, hogy szomorúnak érzi magát emiatt.
- Bárcsak ott lettem volna, hogy segítsek, amikor ez történt veled.
- Amit magyarázol nekem, hihetetlenül frusztrálóan hangzik.
Más élőlények gondozása
Általános vélekedés, hogy a házi kedvencek birtoklása és gondozása jó eszköz a gyermekek empátiára való megtanítására. Amikor a kisgyerekekre bízzák a felelősséget, hogy gondoskodjanak egy élőlényről, megtapasztalják, hogy egy másik élőlény mennyire függ tőlük a boldogság és a túlélés érdekében.
Empatikus nyelv fejlesztése
Az érzelmek megbeszélésével a gyerekek jobban megértik azokat az alapokat, amelyekre szükségük van az empátia kialakításához későbbi életük során. Verbálisan járja át az érzelmeket, amelyeket a gyerekek éreznek. Tanítsd meg a gyerekeket az „I-When” kifejezések használatára, például:
- Szomorú vagyok, amikor elveszed a játékaimat.
- Örülök, amikor együtt olvasunk.
Továbbá kezdje el megbeszélni mások érzéseit, hogy segítsen a gyerekeknek jobban megérteni, hogy mások mit érezhetnek valamivel kapcsolatban, és miért. Használjon párbeszédet, például:
- Anyu frusztráltnak érzi magát, mert most mindenki ordít és sikoltoz.
- Apa boldognak tűnik, mert segítesz neki megjavítani azt a kerékpárgumit.
- A barátod, Johnny szomorú, mert hiányzik neki az anyukája. Mit tehetünk, hogy boldogabbnak érezze magát?
Empátia előmozdítása idősebb gyermekekben
Az idősebb gyermekek tovább építhetik és fejleszthetik empatikus hajlamaikat. Az alapok lerakása után segítse a gyerekeket, hogy meglássák a különböző gondolatokat és perspektívákat, érezzék az érzelmeket másokkal együtt, akik megtapasztalják őket, és felismerjék az érzelmeket magukban és másokban, és hogyan navigálhatnak a megoldásokban.
Kognitív empátia tanítása
Az idősebb gyerekek és tinédzserek megérthetik a kognitív empátiát. Ilyenkor az emberek igazán belemerülnek abba, hogy mások mit gondolnak és hogyan éreznek. Valójában meg tudják valósítani és elképzelni, milyen érzés valaki más cipőjében egy mérföldet gyalogolni. Ez különbözik az érzelmi empátiától, amely az a képesség, hogy együtt érezzünk valamit egy másik személlyel, és hajlandóságot mutatni a bajba jutott személy segítésére. A kognitív empátia tanítása elmélyült beszélgetést igényel, és gyakran szakirodalmat használnak a fogalom kiemelésére.
A hatékony hallási készségek gyakorlása
Nem lehetsz igazán empatikus ember, ha nem tudod aktívan figyelni arra, amit valaki más mond neked. Az idősebb gyermekek és tinédzserek finomíthatják hallási stratégiájukat, segítve őket abban, hogy empatikusabbá váljanak.
Empátiát ösztönző tevékenységek
Ezek az egyszerű tevékenységek segítenek a gyerekeknek összekapcsolni az empátia fogalmát az életükben élő emberekkel és az őket körülvevő világgal.
Érzelmek azonosítása képek segítségével
A szülők és a nevelők képeskártyákon keresztül segíthetnek a kisgyermekeknek az érzelmek megismerésében. A képek széles skálája különféle érzelmeket mutat be. A gyerekek lapozgatják a képeket, és felismerik, mit éreznek a képeken látható emberek. Ahogy a gyerekek hozzáértőbbek lesznek ezzel a gyakorlattal, adjon hozzá több képet a kupachoz. Ennek a tevékenységnek egy kiterjesztése, hogy megkérdezzük a gyerekeket, milyen érzelmet látnak a képen, majd megkérjük őket, hogy azonosítsák a képpel ellentétes érzelmet.
Hőmérséklet-ellenőrzés
A szülők és a tanárok érzelmi hőmérséklet-mérést végezhetnek a gyerekekkel. Ez egy egyszerű gyakorlat, amelyben a felnőttek megkérdezik a gyerekeket, hogy érzik magukat, a gyerekek pedig elgondolkodnak ezen, és megfelelően és őszintén válaszolnak. Idővel a gyerekek megtanulják elvégezni a saját testhőmérsékletüket, megkérdezik maguktól, hogy érzik magukat, majd megfelelően kezelik az adott érzelmet.
Szerepjáték
Kisebb és idősebb gyermekek empátiás szerepjátékban vehetnek részt. A kisgyerekek használhatnak egyszerű utasításokat, például:
Egy személy képe szakad. Hogyan érezhetik magukat? Ezután a partnernek azonosítania kell az érzelmet, és megfelelően reagálnia kell
Az idősebb gyerekek bonyolultabb forgatókönyvekkel is dolgozhatnak, például:
Egy hajléktalant vesz észre, amikor a városon keresztül sétál. Mit érezhetnek? Hogy érzed magad? Hogyan mutatnak együttérzést az emberek egy idegen iránt?
Mindfulness tanítása és gyakorlása
Kisgyerekek, nagyobb gyerekek és még felnőttek is profitálhatnak az éberség gyakorlásának gyorstanfolyamából. A saját érzelmei azonosításának és megragadásának képessége az első lépés afelé, hogy képesek legyünk megragadni mások érzéseit és perspektíváit. Tanítsd meg azokat, akiknek szükségük van az empátia képzésére, hogy merüljenek el saját érzéseikben. Tanítson gyengéd gyakorlatokat a stressz csökkentésére, mivel a stressz gátat szabhat a tudatosságnak. A mély légzés, a színezés és a meditáció alapjai mind olyan könnyű éber élmények, amelyeket a gyerekek használhatnak, amikor elkezdenek empatikusabbá válni önmagukkal és másokkal szemben.
Érzelemnapló írása
A naplóírás kiváló módja annak, hogy átgondolja, hol járt és milyen előrelépést tett. A gyerekek empátianaplót vezethetnek, amelyben leírják, hogyan érzik magukat, miért érzik így magukat, mitől lehet jobb kedvük, és milyen eszközökkel segíthetik feldolgozni az átélt negatív érzelmeiket.
Az empátia fejlesztésének előnyei a gyermekekben
Ha megtanítja a gyerekeket, hogy empatikusabb emberré váljanak, az egész életükön keresztül előnyös. Az empátia elsajátítása során alapvető készségeket és pozitív vonásokat fejlesztenek ki.
Jobb mentális egészség
Azok, akik hajlamosak az empatikus természetre, jobb mentális egészséggel rendelkeznek. Kapcsolatot éreznek más emberi lényekkel és az őket körülvevő világgal, és látják a jóságot és a pozitívumot az élet számos területén. Ha pozitívan viselkedsz másokkal, akkor jobb attitűdök és érzések alakulnak ki önmagukkal kapcsolatban.
Pozitív kapcsolatok
Azok, akik rendszeresen empátiát tanúsítanak, erősebb kapcsolatokkal rendelkeznek, mint azok, akik nem empatikusak. A gyerekek megtanulnak értelmes, kölcsönös kapcsolatokat kialakítani másokkal, és úgy nőnek fel, hogy továbbra is pozitív kapcsolatokat ápolnak másokkal. Az empátia lehetővé teszi az ember számára, hogy személyesen és mélyen kapcsolatba lépjen valaki mással, és szilárd köteléket alakítson ki.
Tanulmányi Siker
Azok a hallgatók, akiknek érzelmi eszköztárában empátia van, általában jobban teljesítenek tanulmányilag is. A tanulmányi sikerhez a gyerekeknek magabiztosnak, érdeklődőnek kell lenniük, és képesnek kell lenniük arra, hogy szükségleteiket hatékonyan kommunikálják másokkal. Noha mindezek a tulajdonságok kulcsfontosságúak a tanulmányi sikerben, ezek egyben érzelmi készségek is, amelyeket bizonyos minőségben az empátia-tréning során tanítanak.
Megnövelt kommunikációs készségek
Az emberek közötti kommunikáció elengedhetetlen. Kommunikáció nélkül szinte lehetetlen egészséges kapcsolatokat fenntartani. Az empatikus emberek kérdéseket tesznek fel azoknak, akikről azt látják, hogy küszködnek. Észreveszik az emberek hangulatát, azon töprengenek, hogy mi a baj, és odahajolnak, hogy enyhítsenek egy helyzeten. Mindezek a dolgok növelik azt a képességüket, hogy hatékonyan kommunikáljanak másokkal verbálisan és nonverbálisan egyaránt.
Tolerancia és mások elfogadása
Az empátia tanítása segít a gyerekekben toleráns emberekké nőni, akik elfogadnak másokat, függetlenül a különbségeiktől. Megtanulják abbahagyni az ítélkezést, esélyt adni az embereknek, meghallgatni másokat, mielőtt leírják őket, és elképzelni mások helyzetét és nézőpontját.
Az olyan leckékhez, mint az empátia, kell idő és türelem
Az, hogy megtanulják, hogyan legyünk empatikusak másokkal szemben, magas szintű érzelmi képesség a gyerekek számára. Taníts következetesen empátiát; és mindenképpen mutasson empátiát a saját életében. Függetlenül attól, hogy a gyerekek mennyire zseniálisak vagy kiegyensúlyozottak, az empátiát ismételten meg kell tanítani és meg kell erősíteni, mielőtt szokatlanná válik.
