Érezd őket láthatóan és hallva ezekkel az egyszerű tevékenységekkel, amelyeket még az elfogl alt családok is élvezhetnek.
A randevúkkal, gyakorlatokkal és minden egyéb, mindennapi életünkkel foglalkozó kötelezettségvállalással kihívásnak tűnhet a családi kötelékek erős megőrzése. Ne aggódj. A gyerekekkel való kapcsolattartás minden nap csak néhány perc minőségi időt vesz igénybe, plusz egy kis erőfeszítést. Ezeket az egyszerű tevékenységeket könnyű hozzáadni a dolgos rutinhoz, és segítenek kiépíteni a kötődést.
1. Kezdje a napot összebújással (vagy öleléssel)
Mindenféle számot hallhatsz arról, hogy hány ölelésre van szüksége a gyerekednek egy nap, de az igazság az, hogy a gyerekek különbözőek. A kulcs az, hogy a pozitív érintés a szokásos reggeli rutin részévé váljon. Ennek egyik módja, ha egy rövid, csendes bújással kezdi a napot, amíg a kicsi ébred (tudjuk, hogy a reggelek zsúfoltak, így öt perc is bőven elég). Nagyobb gyerekeknek ez csak egy ölelés lehet.
2. Aktívan hallgass a gyermeknapról
Nagyon jó, ha már kérdezi gyermeke napjáról az iskolában vagy a bölcsődében; jó úton jársz. Még mélyebb kapcsolattá teheted ezt, ha aktívan hallgatod, amit mondanak neked, különösen, ha érzésekről van szó. Fogalmazd meg újra a napjukról hallottakat, és ismételd meg. Ez megmutatja gyermekének, hogy megérti a nézőpontját, ami fontos része a gyerekekkel (vagy bárkivel) való kapcsolattartásnak.
Gyors tipp
Lépj túl az egyszerű "hogyan telt a napod?" és kérdezze meg a gyerekeket a konkrétumokról. Próbálj meg kérdezni valami viccesről, ami történt, egy furcsa pillanatról a napjukban, vagy valamiről, ami meglepte őket.
3. Tanulj valami újat együtt
Gyerekek számára olyan érzés lehet, mintha a felnőttek már mindent tudnak a világról. Az egyik nagyszerű módja annak, hogy emberinek és megközelíthetőnek tűnj, ha megmutatod, hogy nem. Iratkozz fel egy kurzusra, ahol együtt tanulhattok valami újat. Gondolj a kerítésre, fazekasságra, egy új nyelvre, ilyesmire. Ha nincs időd vagy erőforrásod egy kurzusra, kölcsönözz egy könyvet a könyvtárból valamiről, amiről mindketten szeretnének tanulni.
4. Ossza meg gyermeke érdeklődési körét
A gyereked tényleg szereti a Minecraftot vagy a My Little Pony-t? Bármiért is rajonganak (és higgyen bennünk, tudjuk, hogy ez egy kicsit elzsibbadó lehet), szánjon egy kis időt, hogy megtapasztalja velük ezt a dolgot. Nem kell sok – talán öt vagy tíz perc. Ha látja, hogy megosztja érdeklődésüket, láthatónak és különlegesnek érzi majd magát.
5. Szánj félre egy kis képernyőmentes időt
A képernyők ma életünk hatalmas részét képezik, az ébredéstől egészen az éjszakai szemünk becsukásáig. Ez azonban nem jelenti azt, hogy az elektronikának minden pillanatban részt kell vennie. Szánjon napi képernyőmentes időt az egész család számára. Ez a felnőttekre is vonatkozik. Töltsd ezt az időt azzal, hogy beszélgess a napodról, készíts valamit, sétálj a szabadban, vagy olvass együtt egy könyvet.
6. Szülő-gyermek napló indítása
Még ha nem is írsz bele minden nap, egy közös napló csodálatos módja lehet a gyermekeddel való kapcsolattartásnak. További bónuszként szórakoztató emléket ad az együtt töltött időnek. Nyitva tarthatja a naplóírási témát, és mindkettő írhat a napjáról. Vagy használhatja a naplóírási felszólításokat az induláshoz. Akárhogy is, mindketten ugyanarról a témáról írhatnak, és megoszthatják egymással a válaszaikat.
7. Játssz egy buta kérdések játékot
Még akkor is, ha hipotetikus helyzetekről vagy furcsa döntésekről beszél, egy kérdésjáték igazán jó módja a kapcsolatteremtésnek. Jégtörőként működik, különösen, ha a kérdések viccesek vagy buták. Ráadásul minden válasz segít abban, hogy egy kicsit jobban megismerje gyermekét. Lehet, hogy nem tudod, hogy aligátorokkal vagy cápákkal úsznának-e szívesebben, de hamarosan megtudod, ha csak a megfelelő kérdéseket teszed fel.
8. Tedd különlegessé a vacsoraidőt
Mindenkinek enni kell, de különlegessé és kapcsolati forrássá teheted, ha félretesz egy családi vacsorát. Nincs olyan szabály, amely azt mondaná, hogy minden este meg kell tennie – elvégre az esték a legtöbb család számára őrültek lehetnek. Ha hetente legalább párszor együtt étkezel elektronika nélkül, akkor jól csinálod. Ne aggódjon, ha a beszélgetés egy kicsit késni kezd. Bármikor játszhat asztali játékokat, hogy ez mindenki számára pozitív élmény legyen.
9. Koncentrálj az együttlétre
Amikor úgy érzi, hogy a dolgok egy kicsit megőrülnek, vagy úgy érzi, hogy a kapcsolat egy kicsit megcsúszik, szánhat egy kis időt arra, hogy együtt figyeljen. Nem arról beszélünk, hogy órákat töltünk a csillagok nézésével vagy hosszú természeti túrákon (bár ezek a dolgok fantasztikusak, ha minden jól működik). Ez lehet csak egy pillanat, amikor megosztod, hallgasd meg, amit magad körül hallasz, és mesélj erről egymásnak.
A gyerekekkel való kapcsolat az időtöltésről szól
A gyermekével való érzelmi kapcsolat elsajátítása nem a tökéletes szülő-gyermek tevékenység megtalálása. Valójában teljesen mindegy, hogy mit csinálsz, ha szánsz rá egy kis időt. Ez a minőségi idő erősíti a köteléket, akár a kisgyermekeddel, akár a tinédzsereddel lógsz.
