A gyerekek sportolásának számos előnye van. Az atlétika fontos része a gyermekek fejlődésének, és a sportolás tartós pozitív hatással van a gyerekekre.
Hogyan segít a sport a gyerekeknek
Rengeteg jó érv van arra, hogy gyermekeidet sportolásba vond, és minden gyerek számára előnyös lehet az atlétika. A gyermekkori sportolás hatásai messze túlmutatnak a fizikain, és hatással lehetnek a gyermekre mentálisan, érzelmileg és szociálisan is.
Fizikai előnyök
A csapatsport legnyilvánvalóbb előnye a fizikai. Az ülő beltéri tevékenységek – például a videojátékok, a számítógépek és a televíziózás – elterjedtsége miatt a szervezett sporttevékenységekben való részvétel néha az egyetlen fizikai tevékenység, amelyet a gyerekek végeznek. Ez még fontosabbá teszi a szervezett sportban való részvételt. A sportoló gyerekek fizikai előnyei közé tartozik:
Jobb koordináció és egyensúly
A sportoló gyerekek korán megtanulják, hogy jobban kontrollálják testüket. Ez pozitívan befolyásolja a fontos motoros funkciókat, mint például a koordinációt, a finom- és nagymotoros készségeket, valamint az egyensúlyt. Azok a gyerekek, akik ezeket a készségeket fejlesztik, az őket támogató idegpályákat is fejlesztik, és a pozitív hatások egy életen át tarthatnak.
Megnövelt erő és állóképesség
A sportban való részvétel elősegíti az izmok erősítését, ami az erő és az állóképesség általános növekedéséhez vezet. Ezenkívül a sportok általában különböző típusú mozgásokat foglalnak magukban, beleértve a hirtelen mozdulatokat és a lassú, egyenletes mozgást. A Nemzeti Sportorvosi Akadémia szerint a sportolók gyakran végeznek speciális gyakorlatokat a gyors és lassú izomrángás fejlesztésére, amelyek elősegítik a kétféle izomszövet fejlődését. A sport segíthet a gyerekeknek mindkét izomtípus fejlesztésében és megerősítésében.
Pozitív változások a testösszetételben
A testmozgás elengedhetetlen része az egészséges testösszetétel megőrzésének. A KidsHe alth rámutat, hogy a rendszeresen sportoló gyerekek soványabbak, mint azok, akik mozgásszegényebbek. Az egészséges testösszetétel segíthet a gyerekeknek olyan betegségek megelőzésében is, mint a 2-es típusú cukorbetegség és a metabolikus szindróma.
Pozitív hatások a tüdő- és szívműködésre
Minél aktívabb vagy, annál egészségesebb a szíved és a tüdőd. A korai sportolási szokások élethosszig tartó útjára állíthatják a gyerekeket, amelyek hozzájárulnak a kardiorespiratorikus fittséghez és egészséghez.
Érzelmi előnyök
Sok szülő kevésbé tudja, milyen pozitív érzelmi előnyökkel jár a fiatalok sportolása. Az ifjúsági atlétika érzelmi előnyei a következők:
Pozitív testkép és egészséges önbecsülés
A negatív testkép különösen elterjedt a tinédzser korukhoz közeledő lányoknál. A WebMD megjegyzi, hogy a sportoló gyerekek, különösen a lányok általában egészségesebb testképűek, mint a mozgásszegény társaik. Az atlétikai versenyekkel járó sikerélmény egészségesebb önbecsülést is eredményez.
Stresszcsökkentés és pozitív hatások a hangulatra
A sportoló gyerekek a játéktéren hagyhatják stresszüket és agressziójukat. Ez csökkentheti a depresszió előfordulását, csökkentheti a stresszt és emelkedett hangulatot.
Szellemi előnyök
Az atlétikában való rendszeres részvétel kreatív és stratégiai gondolkodást, valamint fokozott összpontosítást és odafigyelést igényel a fiatal elmék felépítésében. Nem csak ez, de a legtöbb sport magában foglal valamilyen pontozást, ami segíthet a gyerekeknek a mentális matematikai képességeik fejlesztésében. Mindezek a készségek nemcsak az osztályteremben, hanem az élet későbbi szakaszában a munkaerőben szükséges készségekben is megjelennek.
Szociális juttatások
Még a sport minden egyéb előnye nélkül is a szociális juttatások önmagukban elegendő ok arra, hogy gyermekeit atlétikára ösztönözze. A gyerekek számos társadalmi előnyt realizálnak a sportolásból.
Sportszerűség
Az életben nyersz és veszítesz. Ezt a leckét az élet korai szakaszában semmi sem hozza jobban, mint a sportban való részvétel. A gyerekek gyorsan megtanulják, hogy a győzelem és a vereség is az élet része, és megtanulják, hogyan kezeljék ezt kegyesen, és stratégiákat dolgozzanak ki mindkettővel való megbirkózásra.
Csökkentett kábítószer-használat és tizenéves terhesség
Azok a gyerekek, akik sportolnak, ritkábban fogyasztanak kábítószert és alkoholt, ami ronthatja teljesítményüket. Azok a lányok, akik sportolnak, kisebb valószínűséggel válnak tinédzser anyává ugyanezen okok miatt.
Vezetői készségek
A sportolás erős vezetőket épít. A sportban megszerzett vezetői készségek segíthetik a gyerekeket abban, hogy az iskolában, az életben és a munkahelyen is kimagasló eredményeket érjenek el. Ez csak néhány a sok előny közül, amelyet a gyerekek a sportolás során tapasztalnak. A sportolás fontos szerepet játszhat gyermeke fejlődésében.
