A terhesség pusztítást végezhet a női testben, aminek következtében sok terhes nő különféle fájdalmaktól szenved. Az Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászok Kongresszusa szerint a növekvő méh okozta hátfájás az egyik leggyakoribb terhességi panasz. Egyes terhes nők székmasszázzsal próbálják enyhíteni az ágyéki és hátsó medencei fájdalmat, a hátfájás két fő típusát.
Terhesszéki masszázs áttekintése
A székmasszázs során a várandós ügyfél egy ergonomikus kialakítású székben ül, amely párnázott arctámaszt és párnázott mellkast tartalmaz. A terhes nő ülő, mégis alátámasztott testhelyzetből előrehajol, hogy megkapja a masszázst.
Miért népszerű a terhes nők körében
Bár léteznek speciális prenatális masszázsok, ezekhez speciálisan kialakított asztalok és párnarendszerek szükségesek, amelyek a fekvő terhes kliens támogatására készültek. Sok masszázsterapeuta nem rendelkezik ezzel a felszereléssel, és még ha van is, egyes terhes nők kényelmetlennek érzik az asztalokat, vagy egyszerűen képtelenek felmászni rá.
- A székmasszázs ideális az öntudatos terhes nők számára, akik nem akarnak az asztalon feküdni, és szeretnének felöltözni.
- Ez a fajta masszázs jellemzően olaj- vagy testápolómentes, így olyan ügyfelek számára is jó választás lehet, akiknek a terhességi hormonok miatt túlérzékeny a szaglásuk.
- A székmasszázs általában csak körülbelül 30 percig tart, és idő- és költséghatékonyabb, mint a többi prenatális masszázs.
Masszázs trimeszterek
A többi prenatális masszázshoz hasonlóan sok masszázsterapeuta nem végez székmasszázst a terhesség első trimeszterében vagy első három hónapjában. Ez annak köszönhető, hogy az első trimeszterben valamivel magasabb a vetélés kockázata, mint a második és harmadik trimeszterben.
Egészségügyi előnyök
A Mayo Clinic szerint az okleveles prenatális masszázsterapeuták által végzett terhességi masszázsok nagyon hatékonyak lehetnek a terhesség alatti hátfájás kezelésére. Az American Pregnancy Association jelentése szerint a szülés előtti masszázs segíthet az izom- és ízületi fájdalmak enyhítésében, a depresszió tüneteinek, valamint a stressz és a szorongás csökkentésében.
A székmasszázsok terhességi kockázatai
A szülés előtti székes masszázs sok kockázata megegyezik a terhesség más típusú masszázsaival kapcsolatos kockázatokkal. A fekvő prenatális masszázs egyik fő kockázata azonban a testhelyzet, ami a székmasszázsnál nem számít. Ezenkívül azt tanácsoljuk, hogy a masszázsterapeuták ne alkalmazzanak mélyszöveti masszírozást terhes nő lábán, mivel ez vérrögképződést okozhat. Ez nem gyakori probléma a székes masszázsoknál.
Egyéb óvintézkedések és kockázatok bármely terhességi masszázsnál a következők:
- A nem minősített prenatális masszázsterapeuták nem biztos, hogy tudják, hogyan kezeljék az érzékeny területeket, vagy hogyan dolgozzanak bizonyos terhességgel összefüggő fájdalmak esetén.
- A csuklón és a bokán lévő egyes nyomáspontok stimulálhatják a medenceizmokat, és korai szülést okozhatnak, ezért ezeket kerülni kell.
- Azoknak a nőknek, akiknél magas kockázatú terhesség, terhesség által kiváltott magas vérnyomás (preeclampsia) van, vagy korábban koraszülöttük volt, kérjék orvosuk jóváhagyását, mielőtt bármilyen típusú prenatális masszázsra mennének.
Biztonságos a vibrációs masszázsfotel?
A vibrációs masszázsfotel hasonlít egy szépen, párnázott fekvőtámaszhoz, amely görgők, motorok és vibrációs mechanizmusok kombinációjával rendelkezik, amelyek különféle masszázstechnikákat, például gyúrást, hengerezést és Shiatsu-t tud végrehajtani. Általában egy terhes nőnek képesnek kell lennie a vibrációs masszázsfotel használatára. Ez alapvetően egy egyszerű módja annak, hogy masszázst szerezzen, amely számos előnnyel jár. Ha Ön egészséges, és nincs szövődménye a terhességgel kapcsolatban, a vibrációs székben végzett masszázs biztonságos. Azonban mindig a legjobb, ha először konzultál kezelőorvosával.
Lehetséges problémák
A vibrációs masszázsfotel sok kockázata megegyezik a hagyományos székes masszázséval. Ezért fontos, hogy tisztában legyen ezekkel a kockázatokkal, és tegye meg a megfelelő óvintézkedéseket.
- Ha van fűtőelem a masszázsfotelben, érdemes azt kikapcsolni. Lehetséges, hogy megemelheti a testhőmérsékletet, és hatással lehet a babára, de a fűtőelem soha nem melegszik fel annyira, hogy túlmelegítse Önt.
- Bár a vibráló masszázsfotel stimulálhat olyan nyomáspontokat, amelyek korai szülést okozhatnak, nincs bizonyíték ennek igazára.
- Egyes székeken van elektromágneses mező, de nincs bizonyíték arra, hogy kárt okozhatna Önnek vagy babájának.
- Legyen óvatos a vibrációs masszázsfotel hátfájás esetén, mert ez a korai szülés jele lehet.
- Kerülje a vibrációs masszázsfotel használatát az első trimeszterben.
- Legyen óvatos a szék használatával a harmadik trimeszterben. Nem akar felesleges nyomást gyakorolni a hasára. Ha nem illik, ne használja.
A hagyományos székes masszázsokhoz hasonlóan, ha preeclampsiája van, nagy kockázatú terhessége van vagy koraszülése van, ne használja a vibrációs masszázsfotelt, hacsak az orvosa nem mondja, hogy ez rendben van.
További dolgok, amelyeket tudnia kell a vibrációs masszázsszékekről
Amit tudnod kell, ha vibráló masszázsfotelt választasz:
- A rezgések enyhének számítanak a baba számára. Ez olyan, mintha egy energikus sétán lennél.
- A vibrációs masszázsfotel előnyei ugyanazok, mint a székmasszázsé vagy a hagyományos masszázsé.
- Csökkentse az idejét 15-20 percre a vibrációs masszázsfotelben.
Hatékony fájdalomcsillapítás terhesség alatt és azon túl is
A terhesszékes masszázs enyhítheti a fájdalmat, és kellemesebbé teheti a hosszú kilenc hónapot. Egyes nők még masszázsterapeutákat is bérelnek, hogy legyenek kéznél a vajúdás során. Azonban mindig konzultáljon orvosával vagy szülésznőjével, mielőtt elkezdené ezt a fajta alternatív fájdalomkezelést.
