Az alaplépések gyakorlásával megtanulhatod a kevert táncot. A kevert tánc nem egy konkrét tánc, hanem egy stílus, amelynek gyökerei más tánctípusokban, például a jazzben és a swingben gyökereznek. Ezek a mozdulatok nagyszerűek kezdőknek, akik csak tanulják a kötelet, vagy veteránoknak, akik szeretnék fejleszteni a csoszogó technikájukat
A futó ember
A futó ember a shuffle táncedzés alapja. Először sajátítsa el ezt, mielőtt bármilyen további lépésre lépne.
- Kezdj el úgy állni, hogy a lábad össze legyen, a lábujjak előre mutassák.
- Emelje fel a jobb térdét, amíg derékmagasságig vagy magasabbra nem ér.
- Miközben a jobb lábát visszahozza a padlóra, ugorjon, és csúsztassa vissza a bal lábát. A lépés végén súlyának a jobb lábadon kell lennie.
- Ismételje meg ezt a mozdulatot a bal oldalon, és folytassa az oldalak váltogatását.
Kick Side Step
A top rock stílusból átvéve a kick oldallépés enyhe oldalirányú mozgással fejeződik be. Bár a futó emberre épül, néhány kezdő számára még az alapvető lépésnél is könnyebb lehet.
- Kezdje össze a lábával.
- Emelje fel a jobb lábát, és rúgja ki a lábát maga előtt.
- Miközben visszahozza, ugorjon le a bal lábáról, és ugorjon rá a jobbra. Ugyanakkor húzza fel a bal térdét a dereka szintjéig.
- Rugord ki a bal lábadat oldalra. Lehetősége van arra, hogy lefelé koppintsa a lábujját, vagy tartsa a lábát a talajtól.
- Ismételd meg a másik oldalon, majd folytasd váltogatva egyik oldalról a másikra.
A rúgás oldalsó lépése a helyén maradással vagy előre haladva teljesíthető. Ha kezdő vagy, koncentrálj arra, hogy először a lépcsőn haladj le. Ezután karjait felfelé és oldalra nyújtva növelje a kiszélesedést.
A T-lépés
A t-lépés egyben oldalirányú mozgás is. Neve a kiinduló helyzetből ered, amelyben a lábad t betű alakban van elhelyezve, vagy amit a balettban második pozíciónak neveznek. Kicsit több koordinációt és egyensúlyt igényel.
- Kezdje össze a lábát, a lábujjak oldalra fordulnak.
- Egyszerre emelje fel bal lábát a padlóról, térdét a csípő felé húzva, és forgassa meg jobb lábának sarkán, és fordítsa be a lábujjait.
- Miközben lehajtja a bal lábát, hogy enyhén megérintse a padlót, fordítsa ki ismét a jobb lábujjait.
- Ismételje meg ezt a lépést, ahányszor csak akarja, balra haladva, majd váltson jobbra.
Mivel ez a lépés kicsit bonyolultabb, mint a kezdő keverés többi lépése, érdemes először lassan gyakorolni a technikát, hogy a mozgás beépüljön az izommemóriába. Ha már magabiztosabbnak érzi magát, gyorsítsa fel, és gyakorolja a zenére.
The Charleston
Ez a mozdulat a swingtől a hiphopig számos táncstílusba beépült. Tekintsük ezt egy két lépésnek egy csavarral.
- Kezdje úgy, hogy a bal lába kissé a jobb elé kerül, a lábujjak oldalra vannak fordítva.
- Emelje fel a jobb lábát. Miközben ezt teszi, forgassa mindkét lábát középre úgy, hogy lábujjai és térdei egymás felé mutassanak.
- Érintsen meg jobb lábával maga előtt a padlót, mindkét lábfejét forgassa úgy, hogy lábujjai elfelé mutassanak egymástól.
- Ismételje meg a második lépést úgy, hogy a jobb lábát a bal mellé hozva, lábát emelje fel a padlóról.
- Cserélje ki a jobb lábát a bal mögé, mindkét láb lábujjai ki vannak fordítva.
- Ezúttal emelje fel a bal lábát, ismét mindkét lábfejet forgatva úgy, hogy a lábujjak középre mutassák.
- Bal lábával koppintson a jobb mögé, mindkét lába kifordult.
- Ismételje meg a hatodik lépést.
- Cserélje ki a bal lábát a jobb elé.
- Kezdje újra.
Ismételje meg ezt annyiszor, ahányszor csak akarja, majd kezdje újra úgy, hogy a jobb lába a bal elé kerül, először a bal lábát mozgassa előre.
Gyakorold és építsd fel a véletlenszerű mozgásaidat
Kezdje el megtanulni a keverést úgy, hogy begyakorolja ezeket az alapvető mozdulatokat. Minél többet gyakorolsz, annál jobb lesz. Miután elsajátította az egyes lépéseket, építsen a tanultakra kombinációk létrehozásával. Bármilyen sorrendben táncolhatók, ezért legyen kreatív, amikor összeállítja saját rutinját. Ezután adjon hozzá egy kis személyiséget, és ragyogjon, hogy az Öné legyen.
