Nagyon nagy kihívást jelent a szülők számára a mindennapi főzés. Az elfogl alt családok esténként gyakran szűkösek az időre, és a nagycsaládosok széles skáláját választják az ízlésnek. Nehéz mindenkinek a kedvére tenni az esti vacsorát anélkül, hogy a bank vagy a józan esze megtörné, de ezek a kreatív, könnyű ételek nagycsaládosok számára biztos, hogy mindenkit megszeretnek.
One-Pot Show Stoppers
A nagy családoknak nagy mennyiségű ételre van szükségük, és néha a túlméretezett bandának főzni annyi edényt, serpenyőt és tányért jelent. Az egyetlen dolog, ami kevésbé szórakoztató, mint a nagyobb napi vacsorák elkészítése, az a takarítás. Kímélje meg magát annyi fáradságtól, ha elkészíti a következő egyedényes vacsorákat. Ezek az ételek garantáltan több mosolyt és kevesebb mosogatást csalnak.
Egy serpenyős Kung Pao csirke
Ha nagy családod van, nagyon gyorsan megdrágul az étkezés. Hozd be az étkezési élményt saját konyhádba a Kung Pao csirke egyetlen serpenyős variációjával. Ezzel a recepttel az előkészítés és a takarítás nagyon egyszerű, és a pénztárcája sem fog kimerülni, mivel az összetevők olcsók és a legtöbb üzletben megtalálhatók. Dobj be egy doboz ötperces rizst, hogy fekhelyül szolgálhassa a műsor sztárjának, és máris egy könnyű, zsivajmentes remekműve lesz olcsón!
Az étkezés alapjául elegendő csirkehúsra, zöldségekre és földimogyoróra van szüksége a banda táplálásához, valamint néhány főzési tárgyra, ami valószínűleg már van a kamrájában, például fokhagymára, növényi olajra, kukoricakeményítőre, sherry és szójaszósz. A főzés után az ételt mártással áztatják, amely hoisin szószból, szójaszószból, szezámolajból, barna cukorból és néhány egyéb összetevőből áll. Drágának tűnhet olyan palackok vásárlása, amelyeket nem használ naponta, de ne feledje, hogy miután ezek a különleges termékek a konyhában vannak, bármikor gyorsan elkészítheti az ételt.
Könnyű, mindennapi chili
Könnyen ellenőrizhető.
Költséghatékony ellenőrzés.
Egyedényes tisztítás főzés után ELLENŐRIZZE!
A chili egy klasszikus étel, amelyre a nagycsaládosok a fenti okok miatt özönlenek. Kezdésnek válasszon egy egyszerű chili receptet, ha családja újonc az ételben. Légy óvatos a fűszerezéssel, és idővel alakítsd ki a hagyományos chili recepted variációit úgy, hogy helyettesítsd csirke-chilis recepttel vagy vegetáriánus recepttel. A chili egyike azoknak az ételeknek, amelyeket percekig tart összedobni. Utána már csak forrni kell, és várni kell, így a séfnek bőven marad ideje olyan dolgokkal foglalkozni, amelyeket szeretne, például társasjátékozni a családdal, vagy megnézni egy klasszikus filmet, amíg el nem készül a vacsora. Kínálhat chili feltéteket, köztük sajtot, kockára vágott hagymát, szeletelt avokádót és tejfölt, így minden evő személyre szabhatja az ételét. Párosítsa klasszikus chilis ételét egy jó kukoricakenyér recepttel vagy egy egyszerű salátával, és már kész is az étel.
Krémes csirke és rizs
A csirke- és rizsételek könnyen elkészíthetők, költséghatékonyak, és általában még a legválogatósabb fogyasztók számára is ízletesek, így a nagycsaládosok körében is slágerek, sok szájjal. A krémes csirke és a rizs egyetlen edényben készül, és csak néhány általános összetevőre van szükség, mint például csirke, rizs, sajt, zöldségek, fűszerek, húsleves és tejszín. Helyettesítse barna rizst a fehér rizsre, vagy fontolja meg tápanyagban gazdag brokkoli hozzáadását a zöldségkeverékhez.
Ez a recept élelmiszerpiramisbajnok, mivel minden szükséges elemet tartalmaz gyümölcs nélkül. Fontolja meg, hogy készítsen gyümölcsalapú desszertet egy családi vacsorához, amely mindenki táplálkozási igényeit kielégíti.
Klasszikus edénysült
A húsevő családok vacsoraarzenáljában kell lennie egy jó sült sült receptnek, és ez a különleges sült sült recept finom, kevés hozzávalót igényel, és csak egy edényt használ. Kombinálja a kényelmes ételek ízeit, például a marhahúst, a hagymát, a zellert, a sárgarépát és a fűszernövényeket, hogy olyan vacsorát készítsen, amely mindenki hasát melegíti. Tálaljon egy köretet burgonyapürével vagy ropogós kenyérrel, hogy párosuljon a mártás vízesésével, amelyet ez az étel hoz létre.
Sodord ki a rakott ételt
A rakott ételek nagyszerű családi ételek, mert az alapfogást egyetlen fogásban szolgálják fel. A legtöbb rakott étel jóval vacsoraidő előtt elkészíthető, és olyan ideig lefagyasztható, hogy mindenkit meg kell etetni. Legyen ötletes a rakott receptjeinél, hogy a család minden tagja lekösse a kulináris alkotásait.
Egyszerű reggeli rakott
A gyerekek imádják a reggelit vacsorára, mert kicsomagolt és finom. A pihe-puha tojás, palacsinta, szalonna és kolbász hegyeit felverni költséges és időigényes, valószínűleg ezért tartják a családok ezt a finomságot vasárnap délelőttre. Ha egy rakott reggelit szeretne beépíteni a vacsoraforgatásba, ez az egyszerű recept egészséges, finom, és tele van olyan összetevőkkel, amelyeket a gyerekek is felfalnak.
Egy nagy keverőtálban keverje össze a tojást, a tejet, a barnákat, a zöldségeket, a húst, a sajtot és a többi hozzávalót. Az edény tartalmát öntsük egy rakott edénybe, és süssük be az ételt a sütőbe. Az akciódús estéken élő családok előfőzhetik azokat a húsokat, amelyeket terveznek az ételbe tenni, vagy elkészíthetik az egész ételt, és lefagyaszthatják a hét egy mozgalmas napjára.
Tater Tot Casserole
A Tater tot rakott egy gyorsétel, amely egy csapat éhező gyereket szolgál majd fel sportedzés után. Az egész ételhez csak néhány hozzávalóra van szükség, mint például darált marhahús (helyettesítheti a főtt kolbászt vagy sonkadarabokat), fagyasztott tészta, gombaleves, cheddar sajt, valamint só és bors. Ez az! Készítse el az ételt a nap folyamán, amikor van egy szabad pillanata. Az étkezés előkészítése percekig tart. Vacsora előtt körülbelül egy órával dobd be a sütőbe, és tálald salátával. Annyira egyszerű, olcsó és ízletes.
Töltött burgonyapüré fasírt rakott
Ez a recept két szeretett kényelmi ételt ötvöz: a fasírtot és a töltött sült burgonyát, hogy olyan rakott ételt készítsen, amely pillanatok alatt mindenkinek ízleni fog. A töltött burgonyapüré fasírt rakott pásztortortához hasonlít, de olyan ételekkel játszik, amelyeket a fiatalabb közönség imád. Az étel elkészítéséhez használjon darált húst, burgonyát, sajtot és számos más, a konyhában gyakran előforduló hozzávalót. Hozzáadhat taco fűszerezést, vagy alacsony szénhidráttartalmú, ha a burgonya adagot karfiolpürére cseréli.
Easy Mac and Cheese Casserole
Mac and cheese a gyerekkonyha királya. Ez az egyszerű mac és sajtos rakott recept feldobja az ételt, hogy a fiatalok és az idősebbek számára egyaránt megfelelő legyen. Hozzáadhat különféle zöldségeket és húsokat, például szalonnát, morzsolt kolbászt, tenger gyümölcseit, metélőhagymát vagy sült pirospaprikát, hogy a sajtos rakott sajtot a családja által kedveltekhez szabja.
Az étel elkészítéséhez egy nagy rakott edényre, sok sajtra, tésztára, tejszínre és szokásos "segítő" hozzávalókra lesz szüksége. Kevés hozzávalóval, amelyek közül sok nagyon kevésbe kerül, és csak egy rakott edényt és egy keverőedényt tartalmaz, amelyet utána kell tisztítani, ez az étel tökéletes vacsora válogatósok és idő- és energiahiányos szülők számára.
Étkezés étkezési korlátozásokkal rendelkező családok számára
Minden családban van legalább egy olyan tag, aki nem eszik húst, allergiás, vagy nem tolerálja a glutént. Ahelyett, hogy minden este több vacsorát készítenél, próbálj ki néhány olyan családi receptet, amelyek megnyugtatják az étkezési korlátokkal küzdőket, és kielégítik az összes többi éhes rokont.
Gluténmentes taco tészta
A gluténmentes taco tésztákban nincs olyan, ami ne tetszene. Nagyszerű azoknak a családban, akik gluténérzékenyek, és a gyerekek általában imádják a tacot és a tésztát. Győztes, győztes taco tészta vacsora! Ehhez a recepthez tészta tészta és klasszikus taco hozzávalók szükségesek. Az Instapot sokkal gyorsabbá teszi az étkezést, de a recept szükség esetén Instapot nélkül is elkészíthető. Barnítsa meg a darált marhahúst, adjon hozzá taco fűszert, vizet, paradicsomszószt és még néhány más elemet, hogy olyan nagy ételt készítsen, amely minden dobozt ellenőriz.
Tejmentes, gluténmentes csirke tésztaleves
Néha egy meleg, kiadós tál csirkemell tésztaleves csak belépő egy hangulatos családi estére. Azoknak a családoknak, akiknek tagjai nem fogyasztanak glutént vagy tejterméket, ez a csirke tésztaleves receptje a tökéletes, tetszetős finomság. A csirkehús, a gluténmentes tészta, a húsleves, a zeller, a sárgarépa és más kulcsfontosságú elemek egy olyan ikonikus ételt alkotnak, amelyet a gyerekek és a felnőttek egyaránt várnak a hidegebb hónapokban. Ha összedob egy kreatív salátát és vajas kenyeret, és költséghatékony étele lesz az egész bandának.
Gluténmentes Enchiladas
Ezek a gluténmentes enchiladák kevesebb, mint tizenöt perc alatt készen állnak az asztalra, így ez egy kiváló étel az úton lévő elfogl alt családok számára. Szuper hozzáértő anyukák és apukák, akiknek sok éhes gyerekük van, de nincs sok szabadidejük, előfőzhetik és lefagyaszthatják a csirkét. Az is jó ötlet, ha dobozos enchilada szószt tárol a kamrában, hogy felverje az ilyen ételeket. Tekintettel arra, hogy ez az étkezés mikrohullámú sütőt használ, előfordulhat, hogy két adagot kell készítenie a családjának, ha sok tagja van. A gluténmentes enchiladák három alapvető összetevőt tartalmaznak, és tudod, ez mit jelent OLCSÓN! Könnyű köretként fekete babot vagy sült babot és kukoricát adjon hozzá, és máris ledarálhatja.
Vegán Minestrone leves
Kiadós, bőséges ételeket főzni alacsony költségvetéssel elég próbálkozás. Egy növényi táplálékot fogyasztó család számára ez egy teljesen új kihívás a szülők számára. Nincs sajt vagy hús, és a sok zöldséget általában nem könyörögnek a gyerekek, de a minestrone leves az egyik vacsora, amelyet gyakran megkóstolnak. Mit csinálnának a szülők tészta nélkül?! Ez a vegán minestrone étel egyetlen edényben van felverve, és annyi tápanyagban gazdag zöldséget tartalmaz, hogy készítés közben azonnal az év anyjának érzi magát, és szinte semmibe sem kerül. Húslevesre, zöldségekre, tésztákra és közönséges fűszerekre lesz szüksége a növekvő hadsereg táplálásához.
Vegetáriánus sült rizs
A vegetáriánus sült rizs önmagában is étkezés. Ez egy egyszerű vegetáriánus étel, amely több embert megetetni, és csak néhány edényt és edényt használ. Komolyan, mi nem tetszik ebben az étkezésben? Azok a szülők, akik szeretnék növelni a fehérjefaktort a vegetáriánus vacsorákon, tofut adhatnak ehhez az ételhez, nem probléma. A tofu átveszi a többi hozzávaló ízét, az állaga pedig tökéletes kiegészítője lesz a rizsnek és a tojásnak. A teljes étkezés körülbelül tíz hozzávalót igényel, amelyek közül sok a szülők a konyhájukban ülnek.
Egyszerű húsmentes pizza
A pizza a tökéletes családi étel, mert olcsón elkészíthető otthon, és a sok lehetséges feltétnek köszönhetően mindenki kap valami kedvére valót! Ha otthonában vannak vegetáriánusok, hagyja ki a húst a pizza receptjéből. Ha van olyan családtagja, aki nem tudja megemészteni a glutént, próbáljon ki egy gluténmentes kéreg receptet. Kínáljon családjának különböző szószlehetőségeket, például vörös szószt, fehér szószt vagy grillszószt. Vágjon fel sok zöldséget és fűszernövényt a feltétekhez, például: paprika, hagyma, gomba, olajbogyó, paradicsom, bazsalikom és friss fokhagyma.
Győződjön meg róla, hogy sok sajtot biztosít a tejtermékek szerelmeseinek a bandában, és vegán sajtot azoknak a családtagoknak, akik nem esznek tejterméket.
Veggie Pot Pite
Néhány bográcsos pite receptje annyira finom, hogy a gyerekek elfelejtik, hogy az étel elsősorban a számukra jó dolgokból áll. A zöldséges pogácsa nagy rakott edényben is elkészíthető; a munka nagy része az előkészületekben rejlik, szóval a gyerekeket a konyhában aprítani és felkockázni, és ez az étkezés ugyanolyan jó lesz a második napon, mint az első!
Kedvencek keresése
Próbáljon ki néhányat ezek közül az egyszerű, olcsó és kreatív ételek közül a vacsora során. Némelyik sláger lesz, amelyeket az évek során újra elkészíthet, és csavarokat beilleszthet bele. Ne feledje, hogy az új ételek néha nem jönnek be először. Legyen kitartó az alkotásaihoz, és ne dobja ki azonnal az ablakon. Tegyen néhány kört egy étel körül az asztal körül, mielőtt valami új kóstolóba kezdene.
