Tegye fel magának ezt a 10 kérdést, hogy meghatározza személyiségtípusát, és jobban megértse, hogyan kapcsolódik a világhoz.
Az emberek számtalan kérdést tesznek fel maguknak (és másoknak), hogy többet megtudjanak arról, kik is ők. Mi a te asztrológiai jeled? Mi a szeretetnyelved? Milyen a tanulási stílusod? Az ezekre a kérdésekre adott válaszok betekintést engednek abba, hogy miért vagyunk olyanok, amilyenek vagyunk, és hogyan viszonyulunk másokhoz.
Akár önfelfedező úton jársz, akár többet próbálsz megtudni a körülötted élőkről, belső működésünk felfedezésének egyik legjobb módja a személyiségtípus figyelembe vétele. Ön introvertált vagy extrovertált? Az emberek gyakran használják ezeket a címkéket önmaguk vagy mások kategorizálására, és akár döntéseket is hozhatnak a közösségi interakcióról az általuk választott címke alapján. Tehát hogyan határozza meg a típusát? Fedezze fel az alábbi kutatást, hogy megtalálja a személyiségének megfelelőt.
Introvertált vagy Extrovertált vagy?
Két fő személyiségtípust, amelyeket extroverziónak és introverziónak neveznek, először Carl Jung pszichológus fedezett fel 1923-ban. Az Analitikus Pszichológiai Társaság szerint Jung eredetileg a tudat különböző kategóriáiként hivatkozott rájuk. Úgy vélte, hogy a személyiségtípusod születéstől fogva jelen van, és önszabályozó, vagyis belülről határozzák meg és figyelik. Ezenkívül Jung úgy vélte, hogy ezek a személyiségtípusok befolyásolják az ember életének számos aspektusát, beleértve a gondolatait, érzéseit, intuícióit és érzéseit.
Ma az "introvertált" és az "extrovertált" kifejezéseket gyakran a személyiség attitűdjeként vagy irányultságaként említik. Sokan úgy vélik, hogy ha többet tud a személyiségtípusáról, akkor jobban megértheti, hogyan kapcsolódhat a világhoz, és hogyan tapasztalhatja meg a világot. Az egyes típusok megismerése segíthet eldönteni, hogy Ön introvertált vagy extrovertált.
Introvertáltak
Privátabb embernek tartod magad, aki inkább egyedül marad? Ha igen, lehet, hogy introvertált vagy. Az Amerikai Pszichológiai Társaság (APA) szerint az introvertáltak általában magukra, belső gondolataikra és magánéletükre összpontosítanak. Míg a külső világ zsongott körülöttük, ők boldogok, hogy a belső szférájukban vannak.
Tulajdonságok és viselkedések
Az introverzió gyakran visszafogottabb viselkedésekhez kapcsolódik. Az APA megjegyzi, hogy az introvertáltak általában:
- Szándékosan tegyenek és szavaival
- Őrzött
- Független és szívesebben dolgozol egyedül
- Nagyobb valószínűséggel lekicsinylik az izgatottságukat
- Valószínűbb, hogy szkeptikus nézeteket vallanak
- Csendes
- Visszavonva
Ahelyett, hogy buliba indulna, egy introvertált szívesebben bújik össze az ágyban egy jó könyvvel. Ahelyett, hogy egy introvertált csoportos projekten akarna dolgozni, úgy érezheti, hogy jobban működik, ha önállóan old meg egy feladatot.
Kutatási eredmények az introvertáltakkal kapcsolatban
A pszichológusok továbbra is kutatják Jung alapvető személyiségjegyeit. Az introverzióval foglalkozó tanulmányok a következőket találták:
- A nagyobb mennyiségű társas interakciót folytató introvertáltak önértékelése is magasabb, mint az alacsony szociális interakcióval rendelkező introvertáltaké.
- Az introvertáltak megnövekedett boldogságról számolnak be, ha jobb minőségű társas kapcsolatokat élnek át.
- Az introvertált embereknél nagyobb a depresszió kialakulásának és az öngyilkossági gondolatoknak a kockázata.
- Az introvertáltak arról számolnak be, hogy megküzdési stratégiaként fokozottan használják a közösségi oldalakat.
Csak azért, mert introvertált vagy, nem feltétlenül jelenti azt, hogy a fenti tulajdonságok mindegyike tükrözi a személyiségedet. Minden ember egyedi módon fejezi ki és éli meg az introverziót. Például élvezheti a társasági eseményeket, de szívesebben marad visszafogott és csendes, amikor ott van. Nincs olyan méret, amely minden introvertált típushoz illik.
Extrovertáltak
Hajlamos vagy a társasági események felé vonzódni, és boldogulsz, amikor mások közelében vagy? Ez annak a jele lehet, hogy extrovertált vagy. Az APA megjegyzi, hogy az extrovertáltak érdekeiket az őket körülvevő világ felé irányítják. Ahelyett, hogy a belső világukra összpontosítanának, az extrovertáltak energiájukat az emberekre és a környező környezetükre irányítják.
Tulajdonságok és viselkedések
Az extroverzió jellemzően több kifelé irányuló viselkedéssel jár. Az APA szerint az extrovertáltak gyakran:
- Kifejező
- Rugalmas
- Valószínűleg élvezni fogja a társaságot
- Megnyitás
- Optimista
- Kockázatvállalók
- Sociális
Az emberek néha úgy írják le, hogy az extrovertált a buli élete. Energiát nyernek abból, hogy mások közelében vannak, és interakcióba lépnek a világgal. Lehet, hogy ők lesznek az elsők, akik felemelik a kezüket önkéntesnek, és az utolsók, akik elhagyják a társalgót a buli végeztével.
Kutatási eredmények az extrovertáltakkal kapcsolatban
A kutatók továbbra is vizsgálják az extroverziót és azt, hogy ez a tulajdonság hogyan befolyásolja az embereket. A tanulmányok a következőket találták:
- Az extrovertáltak nagyobb valószínűséggel számolnak be mérsékelt fizikai aktivitásról, mint az introvertáltak.
- Azok az extrovertáltak, akik magasabb szintű autonómiát élveznek a munkahelyen, alacsonyabb szintű érzelmi kimerültségről is beszámolnak.
- Az extroverzió jellemzője a magasabb boldogságarányhoz kapcsolódik.
- Az extrovertáltak magasabb pozitivitásról számolnak be, ami a hangulat javulásával jár.
- Az extrovertáltak magasabb jutalomértéket mutatnak, mint az introvertáltak.
Az extroverzió csúszó skálán is létezik, és maga a személyiségjegy nem fér bele egy tökéletesen felcímkézett dobozba. Nem minden extrovertált fog viszonyulni a fent felsorolt tulajdonságok mindegyikéhez. Ez csak azt jelenti, hogy közelebb lehetnek az extroverziós skála egyik végéhez, mint a másikhoz.
Honnan tudhatod, hogy introvertált vagy extrovertált vagy-e
A fenti bizonyítékok alapján már sejtheti, hogy introvertált vagy extrovertált vagy. De sokan azt tapasztalhatják, hogy mindkét kategóriából vannak vonásaik, ami megnehezítheti a dolgokat. Ha nem biztos abban, hogy melyik személyiségtípushoz tartozik, ne aggódjon. Többféleképpen is felfedezheti személyiségét, hogy következtetésre jusson.
Tesztek online felfedezése
Az egyik módja annak, hogy megtanuld, ha Ön introvertált vagy extrovertált, ha tesztet tesz, hogy megtalálja a párját. Számos online tesztet elvégezhet, amelyek a helyes irányba mutathatnak. A kezdéshez a következő lehetőségeket fedezheti fel.
- Jung személyiségteszt – Töltse ki ezt a tesztet az eredeti Myers-Briggs Type Indicator modellből, hogy többet tudjon meg személyiségtípusáról, és még olyan állásokat is találjon, amelyeknek megfelelő lehet.
- Jung tipológiai teszt – Végezze el ezt a személyiségfelmérést, hogy többet tudjon meg erősségeiről, preferenciáiról, tanulási stílusáról és sok másról.
- Jungian személyiségteszt – Tekintse meg ezt a kvízt, hogy megfeleljen jungi személyiségtípusának.
- Open Psychometrics – Fedezze fel ezt a kvízt, hogy megismerje önmagát és személyiségtípusát.
Hasznos lehet egynél több teszt elvégzése. Valószínűleg minden teszt különböző kérdéseket és értékelési skálákat tartalmaz, amelyek befolyásolhatják, hogy melyik kategóriába kerüljön. Egynél több teszt elvégzése segíthet a felmérés eredményeinek kétszeres ellenőrzésében, és segíthet feltárni, hogy személyiségtípusod hogyan befolyásolhatja életed különböző aspektusait.
Tegyél fel kérdéseket magadnak
Az online tesztek elvégzése hasznos lehet, különösen, ha azonnali eredményt szeretne. Azonban senki sem ismer jobban, mint te magad. Egy másik módja annak, hogy többet tudjon meg személyiségtípusáról, ha megvizsgálja önmagát, és egyedül találja meg a választ. Tedd fel magadnak a következő kérdéseket:
- Energiát nyersz abból, hogy mások mellett vagy, vagy kimerítőnek találod?
- Prioritásban részesíti a társadalmi szerepvállalást vagy a személyes időt?
- Gyakran te vagy az első, aki beszélgetést kezdeményez valakivel, vagy megvárod, hogy ő tegye meg az első lépést?
- Általában Ön az első, aki érkezik egy rendezvényre, vagy az első, aki távozik?
- Amikor egyedül tölt időt, elégedettnek érzi magát, vagy inkább valami mást csinálna?
- Úgy érzed, hogy nyíltan beszélsz a dolgokról, vagy a legtöbb dolgot inkább titokban tartja?
- Amikor sorban állsz az élelmiszerboltban, reméled, hogy az előtted álló személy elkezd beszélgetni, vagy azt reméled, hogy udvariasan figyelmen kívül hagyod egymást?
- Ha valaki kérdést tesz fel magáról, örül, hogy megkérdezte, vagy gyanús?
- Ha valaki felkér, hogy önkénteskedjen valamiben, izgatott-e a lehetőség, vagy reméli, hogy elkerüli a kötelezettséget?
- Ha valami jó történik az életedben, nagyobb valószínűséggel táncolsz boldogan a való életben vagy a fejedben?
Ha egyszer feltetted magadnak ezeket a kérdéseket, jobb elképzelésed lesz arról, hogy milyen személyiségvonáshoz kötöd a legjobban. Válaszait leírhatja, és összehasonlíthatja a fent felsorolt tulajdonságokkal. Ha észreveszi, hogy válaszai közül több a külső kapcsolatra összpontosít, akkor extrovertált lehet. Ha úgy érzed, hogy válaszaid inkább belső fókuszt mutatnak, akkor valószínűleg az introverzió felé hajol.
Introvertált kontra Extrovertált: számít?
Pszichológusok szerint az egyén személyiségének körülbelül 20-60 százaléka genetikai okokból fakad. Bár ez azt sugallja, hogy nem nagyon tudjuk befolyásolni személyiségünk fejlődését, a kutatások nem találtak egyértelmű öröklődési mintát. Ez azt jelenti, hogy a környezeted, a nevelésed és az érdeklődési köröd valóban hatással vannak arra, hogy kivé válsz.
Emellett a kutatások nem mutatták ki, hogy egy adott gén egyéni temperamentumot eredményezne. Ehelyett azt javasolják, hogy több gén és variáció egyesüljön egy jellemző létrehozásához. Ha több jellemző összeolvad, valami egészen különlegeset alkotnak: te.
Korábbi kutatások azt mutatják, hogy a személyiségtípusok az élet korai szakaszában alakulnak ki (egyesek szerint már három éves korban), és általában egész életen át konzisztensek maradnak. Az újabb tanulmányok azonban megjegyzik, hogy a személyiség változhat tartós beavatkozással vagy jelentős életváltozásokkal. Tehát, ha valóban meg akarja változtatni személyiségének egy részét, akkor valószínű, hogy megteheti.
Minden személyiségnek vannak előnyei és hátrányai
Az introvertált és az extrovertált jelzők viszályt váltottak ki, amely a társadalom e két csoportját évek óta megosztotta. Bár mindegyik csoport azt hiheti, hogy ilyen vagy olyan szempontból felsőbbrendű, a kutatás megjegyzi, hogy mindkét személyiségtípushoz kapcsolódnak előnyei és hátrányai.
E személyiségtípusok egyike sem "jó" vagy "rossz". Mindkettő azonban bizonyos viselkedésekkel jár, amelyek hasznosak és károsak is lehetnek. Például az extrovertáltak nagyobb valószínűséggel folytatnak kockázatos viselkedést, ami negatív következményekkel járhat. Másrészt az introvertáltak visszafogottabbak lehetnek, és küzdenek a pozitív társas kapcsolatok fenntartásáért.
A személyiség egy spektrumon létezik
Ön egy sokoldalú egyéniség, akinek vannak gondolatai, érzései és véleményei. Egyedi kedveléseid és nemtetszései vannak, valamint múltbeli élettapasztalatai vannak, amelyek segítenek kialakítani azt, aki ma vagy. Önök egészét nem lehet egyetlen vagy másik típusba sorolni.
A jungi pszichológia szerint mindenki az introvertált vagy az extrovertált kategóriába tartozik. Ezek azonban nem fekete-fehér dobozok. Ezek összetett, háromdimenziós diagramok, amelyek nem tudják teljes mértékben bemutatni, mit jelent embernek lenni.
Tehát ha egy kicsit visszafogottabb vagy, akkor is erős, kielégítő kapcsolataid lehetnek. Ha társaságkedvelő vagy, aki elhatározza, hogy bent akar maradni éjszakára, akkor engedje meg magának a pihenést. Ne aggódjon amiatt, hogy beleakad a címkékbe. Ehelyett próbálja meg felfedezni, hogy mit szeretne, nem pedig egyszerűen azt, amit megszokott. Te vagy, és egyetlen címke sem képes teljes mértékben felölelni, hogy ez mit jelent.
