Fedezzen fel 10 egyszerű dolgot, amit most megtehet, hogy megmutassa tinédzserének, hogy szereti őket.
A szerelem energizáló, erőteljes erő az életünkben. Tinédzser vagy tinédzser lehet, hogy a fejében tudja, hogy szereti őket, de szülőkként milyen gyakran szánunk időt arra, hogy szándékosan megmutassuk nekik? A szülők sokféleképpen mutathatják ki a szeretetüket, és könnyebb lehet, mint gondolnád, ha tudatni szeretnéd a tizenévesekkel vagy az idősebb gyerekeiddel, mennyire törődsz velük. Próbáljon ki egyet az alábbi egyszerű dolgok közül, amelyeket ma megtehet, hogy tinédzserét jobban szeretve érezze.
Hallgassa anélkül, hogy szülői módba váltana
Csak hallgatni – anélkül, hogy kritikus tanácsot adnánk – talán ellentmondásosnak tűnhet szülőként, de néha a gyerekeknek egyszerűen szükségük van valakire, aki meghallgatja őket, és megerősíti érzéseiket, különösen tinédzser korban. A legtöbb szülő számára gyorsan ugrik a mutatók vagy javaslatok. Bár lehet, hogy a szándékaid nem csak jók, de nem mindig az a válasz, hogy megmondod nekik, mit tegyenek, vagy mit ne tegyenek – és ez nem mindig érezteti szeretettel. Ha vissza tudja tartani az ítéleteit, a hibáimból tanulni beszédeit és a jó szándékú szülői tanácsokat, tinédzsered egy teljesen új szintre nyithat meg előtted.
Carl E. Pickhardt, Ph. D. serdülőpszichológus szerint A hallgatás valójában számos kulcsfontosságú módon működhet, beleértve a tinédzserek számára kritikátlan, támogató és megerősítő teret. A szülői hallgatás hatalmában. Sebezhetőnek lenni nehéz, de ha a szülők bizonyos ideig csendben tudnak maradni és figyelni tudnak, ez biztonságos teret adhat a tinédzsereknek, hogy megnyíljanak, megosszák érzelmeik egy részét, és jobban szeretve és értékelve érezzék magukat. Ez viszont több lehetőséget teremt arra, hogy beszélgessünk veled, tinédzserként.
Találj valami pozitívat azokról a dolgokról, amelyeket szeretnek
Legyen szó arról, hogy a tinédzser vagy idősebb gyerek szeret bőgőzni a Netflixen, milyen zenék vannak a lejátszási listájukon, milyen ruhákat viselnek, vagy akár mit szeretnek szórakozásból csinálni – a szülők és a tizenévesek nem mindig látják szem. Ha azonban nincs semmi eleve veszélyes vagy rossz abban, amit csinálnak, az felemelheti tinédzserét, hogy valami pozitívat találjon abban, amit élvez. Lehet, hogy egy olyan műsorról vagy filmről van szó, amelyet nem szeretsz különösebben, de megpróbálhatod együtt megnézni, és beszélni a főszereplő erősségeiről, az egyedi történetszálról vagy a zseniális filmzenéről.
Hogyan mutatják ki a szülők a szeretetet, ha nem szeretsz mindent, ami a tinédzseredet érdekli? Lehet egyszerű is. Meghallgathatsz néhány d alt egy általuk kedvelt előadótól, és még ha nem is szereted a zenei stílust, talán van valami pozitív, amit elmondhatsz a szövegről. Lehetséges, hogy gyermeke jól néz ki egy bizonyos színben – még akkor is, ha úgy gondolja, hogy az öltözék stílusa hagy kívánnivalót maga után. Mondd el nekik, hogy szereted a színüket. Ez sokat segíthet abban, hogy ne csak megmutassa nekik, hogy szereti őket, hanem abban is segíthet, hogy felvértezve megtanulják döntéseket hozni és eldönteni, mi a megfelelő számukra.
Csinálj valamit a gyerekeddel, amit szeretnek
Csak annyi idő van a napban, és nehéz összeegyeztetni a munkát és a családot. De az egyik legerőteljesebb példa a szülői szeretetre, ha szán egy kis időt arra, hogy tinédzserével vagy fiával valami olyasmivel töltsön, amit szeretnek csinálni. Megmutatja nekik, hogy egyénként törődsz velük – látni fogják, hogy hajlandó vagy és szeretnéd velük tölteni a szabadidődet –, és megerősítik, hogy mi számít nekik, mint embereknek.
Tini vagy idősebb gyereke szeret karikát lőni vagy golfozni? Töltsön el egy fél órát a pályán, vagy egy délelőttöt az autópályán. Művészettel foglalkoznak vagy hangszeren játszanak? Szánjon 20 percet arra, hogy vázlatokat készítsen velük, vagy csak hallgassa a játékukat. Legyen szó egy kirakós összerakásról vagy egy hosszú túráról, az, hogy odaadja magát, hogy olyasmit csináljon, amit szeretne, segít felismerni, hogy valóban érdekel.
Készítsen vagy vegyen fel valamit, amit a tinédzser szeret enni vagy inni
Amikor elkészíti a heti étkezési tervet, valószínűleg arra törekszik, hogy táplálkozásilag kiegyensúlyozott legyen, és legalább valamennyire mindenki elégedett legyen az asztalnál. De tekintettel arra, hogy egyetlen családban nagyon sokféle ízlés és néha étkezési igény és preferencia létezik, ez a feladat nem mindig könnyű. Röviden: nem biztos, hogy a tinédzserek kedvenc dolga lesz, amit vacsorára készítesz.
Ha egy olyan ételt szeretne elfogyasztani, amelyről tudja, hogy tinédzserei szereti, vagy akár kedvenc harapnivalóik vagy italaik valamelyikét is felveszi, amikor legközelebb ügyeit intézi, megmutathatja nekik egy kis szeretetet. Ez olyan egyszerű dolog lehet, mint a kedvenc csokoládéjuk megragadása a benzinkúton, vagy olyan magával ragadó dolog, mint a kedvenc ételük hozzávalóinak vásárlása és a semmiből történő elkészítése. Akárhogy is, ez egy viszonylag kicsi dolog, de azt írja: hé, gondoltam rád, és szeretlek.
Vegye észre és dicsérje meg őket valami jóért, amit tettek
Nem csak a felnőttek érzik olykor megbecsületlennek. A tinik és a tizenévesek is így érezhetik magukat. Ez az oka annak, hogy egy másik ötlet arra vonatkozóan, hogy a szülők hogyan mutathatják ki a szeretetet, egyszerűen az, hogy észrevesznek valami pozitívat, amit a tinédzser tett ma. Ez megmutatja nekik, hogy figyelsz, és észreveszed őket. A szeretett érzés fontos része a hallott és látható érzés. Függetlenül attól, hogy a tinédzser jól végezte a szokásos házimunkát, mindent megtesz, hogy segítsen a testvérének vagy valaki másnak a családban, vagy akár a legkisebb kedves gesztust is megteszi valaki másért, és te észrevetted, elmondja neki, hogy észrevetted és ha büszkék rájuk, nagyon jól érzik magukat. Egy ölelés sem árt.
Állítson fel (vagy állítson újra) néhány határt a tinédzserével
Ahogy a gyerekek és a tinédzserek nőnek és változnak, időnként meg kell határozni a határokat, vagy át kell tekinteni őket. Minden család más – egyeseknek nagyon kevés szabálya és határa van, míg másoknak nagyon sok. Ám ennek hiánya általában nem segíti a tinédzsereket abban, hogy szeretve érezzék magukat. Ha mostanában nem stimmelnek a dolgok közted és a tinédzsered között, fontold meg életük azon területeit, ahol túl sok szabadságot élvezhetnek. Az egészséges határok szilárdsága tudatja velük, hogy törődsz velük és a jólétükkel – még akkor is, ha eleinte nem mindig értenek vele egyet.
Beszéljen arról, hogy hol kell változtatnia, vagy hol kell új határokat szabnia. A beszélgetés és a döntések egyaránt hozzájárulhatnak a jobb szülő-tini kapcsolatok kiépítéséhez, és segíthetik a tinédzsert, hogy szeretve és támogatva érezze magát. Terri Cole pszichoterapeuta, párkapcsolati szakértő és a Boundary Boss című könyv szerzője arra emlékeztet bennünket, hogy szülőkként a mi feladatunk az, hogy „irányítsuk őket az egészséges és független felnőttkor felé." A határok megbeszélésével és felállításával a kölcsönös tisztelet helyét teremted meg, megmutatod a tinédzserek szeretetét, és ahogy Cole találóan mondja: "Az egészséges határok felállítása a családban és a gyermekeid körében az önszeretethez kapcsolódik, mert minél hatékonyabb és Hatékonyabban szülő, annál erősebb vagy." A határok tehát a szülői szeretet példája, amely nem csak a tizenévesek, hanem az egész család számára is egészséges és erős lehet.
Ne rejtsd el az érzéseidet
A szülők nem tökéletesek, és ezt a tizenévesek és a tinédzserek is jól látják. Hasznos, ha tudatja gyermekével, hogy fáradt, frusztrált, szomorú – bármi is legyen az. És talán egy percre van szüksége, mielőtt válaszol a kérdésre. Az, hogy képes őszintén kifejezni és megosztani érzéseit, nemcsak azt mondja tinédzserének, hogy annyira szereti és megbízik benne, hogy sebezhető legyen az érzései miatt, hanem megnyitja az ajtót előtte is, hogy ugyanezt tegye, amikor kemény érzelmekkel küzd..
Egy jó módja ennek, ha nem csak azt, hogy mit érzel, hanem azt is, hogy mire van szükséged abban a pillanatban. Lehet, hogy csalódott volt egy stresszes munkanap miatt, és öt percet kell lefeküdnie, mielőtt bárkivel is beszélne. A modell megosztja, mit érzel, és mire van szüksége, majd legyen figyelmes és tiszteletben tartva tinédzserét, amikor meg kell küzdenie saját érzelmeivel. A Big Feelings: Teaching Tweens and Teens to Handle Feelings szerint, amely a CNN tinikre fókuszáló wellness-sorozatának része, nem csak az a fontos, hogy a szülők modellt mutassanak érzelmeik megosztására, de fontos felismerni, hogy ez rendben van, sőt időnként szükséges is. nehéz érzelmekben ülni, mielőtt foglalkozna velük és elhaladna mellettük. A sorozat azt is elmagyarázza, hogy bár a szülők attól tarthatnak, hogy az érzések címkézése negatív lehet, ez valójában nagyon hasznos lehet, és segíthet a gyerekeknek az érzelmek önszabályozásában.
Amikor képes vagy felismerni és megosztani érzéseidet tinédzsereiddel, ez nem csak egy szeretetteljes módja annak, hogy megtanítsd nekik, hogyan kezeljék saját érzelmeiket, hanem megnyitja az ajtót a nyitottabb és őszintébb kommunikációhoz. Gyermekei mélyebb szinten fogják megismerni a szerelmét, ha mindketten őszintén képesek lesztek elmondani érzéseiket és szükségleteiket.
Találj valamit, amin nevethetsz együtt még ma
Lássuk be: a tizenévesek és a felnőttek élete nehéz. Sok időt töltünk azzal, hogy a munkával, az iskolával, a különböző elvárásokkal foglalkozunk, és a tőlünk telhető legjobbat próbáljuk kihozni. Sok a tennivaló, és néha, ha kicsit könnyedebbé teszed a dolgokat a gyermekeddel való kapcsolatodban, a szeretetet oly módon kommunikálod, ami azt mondja neki, hogy érdemes egy kis szünetet tartani. A közös nevetés egy életen át tartó kötelékeket építhet ki, és tudatja velük, hogy eleget törődsz velük, és szeretnéd látni őket, ahogy élvezik az életet és szórakoznak.
Nézz meg együtt valami vicceset, hallgass meg egy családbarát komikust, vagy mesélj el egy történetet egy aznap történt vicces helyzetről – és hívd meg őket is erre. Próbálj meg saját vicceket kitalálni (ez akár verseny is lehet), vagy vacsora közben tölts ki őrült libs-eket. Ha szán néhány percet arra, hogy egy kis nevetést adjon tinédzserének életébe, talán nem tűnik túl szentimentálisnak, de ez egy módja annak, hogy megmutassa nekik, mennyire érdekel.
Legközelebb, amikor azon kapja magát, hogy bosszantja magát a gyereke miatt, még az is lehet, hogy megpróbál beadni egy kis könnyelműséget. Susan Newman szociálpszichológus, Ph. D. megosztja a Parents With a Sense of Humor című könyvében, hogy a humor nemcsak a társadalmi kapcsolatok kulcsa lehet, hanem azt is, hogy "a humor rávilágít arra, hogy az azonnali félrelépés ellenére is szereted a gyermekedet." Ha egy kis könnyedséget adsz, amikor olyasvalakivel foglalkozol, amit tinédzser vagy fiad rosszul csinált, akkor ez csak egy másik hatékony módja annak, hogy kimutatd a szeretetedet.
Tedd le a telefonod
Nem csak a tinédzserek hibáztatják, hogy ráragasztják őket az eszközeikre. Legyen szó munkahelyi e-mailekről, barátoktól vagy családtagoktól érkező szöveges üzenetekről, hírekről vagy egyéb dolgokról, amelyek telefonján vagy táblagépén versengenek a figyelmedért, nagyon hatékony lehet letenni a telefont, amikor tinédzserével beszélsz.
Segít megmutatni nekik, hogy hajlandó osztatlan figyelmet szentelni nekik, és hogy az, amit mondanak, az számít Önnek. Ha lehetősége van személyes beszélgetésre tinédzserével, fogja meg, és tegye le a telefonját. Nézz a szemükbe, miközben beszélsz. Nem fogod megbánni.
lepje meg tinédzserét oly módon, ami megmutatja a szeretetét
A tizenévesek különbözőek – van, aki szereti a meglepetéseket, és van, aki nem, ezért ezt a tinédzser személyiségéhez kell igazítania. De ha valami váratlan dolgot tesz a gyereke számára, az nagyszerű módja annak, hogy kimutassa szeretetét és azt, hogy gondol rájuk. Azt mondja nekik, hogy törődsz vele, és hogy ők jártak a fejedben. Ez lehet olyan egyszerű, hogy egy jegyzetet hagysz, és mondd el nekik, hogy szerinted mi a jó bennük egy éppen olvasott könyvben vagy valamelyik tankönyvükben, de lehet valami nagyobb dolog is, például ajándékot kapni, vagy elvinni a kedvencükhöz. étterem csak azért.
Mutasd ki a tinédzser szerelmedet új módokon, és építs egy jobb kapcsolatot
Elfogl alt az élet; nehézzé válik az élet. De soha nem fogja megbánni, hogy időt szakított arra, hogy megmutassa tinédzserének, hogy szereti őket. Legyen szó akár csak néhány percre kizárni a stresszt a világból, és találni valami módot a közös nevetésre, vagy feláldozni egy kis időt a kedvenc ételük elkészítésére, és erőfeszítéseket tesz annak érdekében, hogy a tinédzser tudja, mennyit jelent. mindkettőjük életére erőteljes és pozitív hatással lehet.
