Aludjon percek alatt a baba, ha követi ezeket a hasznos tippeket a fehér zaj használatához!
A csend édes hangja. A baba végre elaludt, csak arra ébredt, hogy odakint egy kukásautó hangja hallatszik, vagy a kétéves gyermeke kiabál a másik szobából. Ezek azok a pillanatok, amelyektől a szülők rettegnek. Szerencsére a fehér zaj segítségével elősegítheti a baba alvását! De milyen hangos legyen a fehér zaj egy baba számára? És egész éjjel fenn kell tartani a fehér zajt? Megvan a válasz ezekre a kérdésekre és még sok másra.
Miért segíthet a fehér zaj el altatni a babákat?
Az új szülők számára jogos kérdés, hogy a fehér zaj káros-e a babákra. Szerencsére a válasz nem. Valójában hasznos és megnyugtató lehet a csecsemő számára, ha betart néhány egyszerű tippet. Miért segít a fehér zaj a babákon? Lebontjuk.
Kizárhatja a háttérhangokat
A fehér zaj egyenletes hang, amely az összes frekvenciát tartalmazza. Hasonlóan a televízióban lévő statikus hangokhoz vagy a ventilátor vagy vákuum zümmögéséhez, ez a zaj lényegében blokkolja a többi háttérhangot azáltal, hogy kitölti a hiányzó hangokat. Ez teszi a fehérzaj-gépet ideális alvóeszközzé, amelyet a szülők attól a pillanattól kezdve használhatnak, hogy hazahozzák a babát a kórházból.
Segíthet a babáknak gyorsabban elaludni
A kutatások azt mutatják, hogy ennek az elalvásnak a használatával az ember nem csak gyorsabban elalszik, hanem hosszabb ideig is képes elaludni. Valójában további kísérletek azt mutatják, hogy afehér zaj a csecsemők 80 százalékának már öt perc alatt elaludt!
Nyugtató lehet a babák számára
Amúgy miért szeretik a babák a fehér zajt? Lehet, hogy nem veszi észre, de ösztönösen rendszeresen kiadja ezt a hangot, hogy megnyugtassa a kicsikét. Valahányszor elhallgatja a babát, miközben ringatja, fehér zajt kelt. A fehér zaj (vagy rózsaszín zaj, amely hasonló, de halkabb tónusú) nyugtató hatású lehet, ami segít kizárni a többi hangot, és lehetővé teszi, hogy a baba hatékonyabban elaludjon.
A fehér zaj használatának lehetséges hátrányai
Sok előnye van annak, hogy a fehér zaj mellett alvás miért lehet jó választás a baba számára. Ennek az alvóeszköznek az egyetlen hátránya:
- Néhány gyerek a hangtól függhet az elalváshoz.
- A megfelelő hangerőn kell használni: helytelen használat esetén károsíthatja a gyermek hallását.
- Minden baba más; Lehet, hogy a fehér zaj nem minden babánál olyan hatékony.
Hogyan használjuk biztonságosan és hatékonyan a fehér zajt babák számára
A fehér zaj nagyszerű alvássegítő, de kulcsfontosságú a helyes használata. Íme néhány tipp, amelyek segítségével a legtöbbet hozhatja ki ebből az eszközből.
Tartsa biztonságos hangerőn a fehér zajt
Mennyire legyen hangos a fehér zaj egy babánál? Az alvógépek nagyszerű eszközök az egyéb zajok blokkolására és az alvás fokozására. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia azonban kijelenti, hogy a hangszinteknem érhetik el az 50 decibelt (dB). Ha igen, az "káros lehet a csecsemők hallásában és hallásfejlődésében".
Gyors tény
Mi is az a decibel? Ez a hang intenzitásának mérése. A szintek tekintetében az állandó eső általában 50 dB körüli, míg a hajszárító teljesítménye körülbelül 90 dB. Ez azt jelenti, hogy nem kell sok ahhoz, hogy megsértse a baba fülét.
A baba fülének védelme érdekében még:
- Helyezze el fehér zajos gépét a baba alvóhelyétől legalább hét méterre.
- Válasszon hangerőszabályzóval rendelkező gépet, és állítsa a készüléket a legalacsonyabb hangerőre.
Gyors tipp
Növelheti a fehér zajos gép hangerejét, amikor a baba sír, de amint megnyugszik, csökkentse vissza 50 dB-re vagy kevesebbre. Ha aggódik gépe konkrét decibelszintje miatt, egyszerűen töltsön le egy decibelmérő alkalmazást telefonjára, hogy ellenőrizze az adott eszköz zajkimenetét.
Válassza ki a megfelelő White Noise gépet babáknak
A hangerőszabályzókon kívül keressen olyan termékeket, amelyek tartalmazzák az automatikus kikapcsolás funkciót és az okoseszközeivel való kompatibilitást. Ez az utolsó minősítés lehetővé teszi, hogy távolról módosítsa a hanggép beállításait, így biztosítva, hogy véletlenül se zavarja meg babája szunnyadását, amikor megpróbálja kikapcsolni.
A szülők arra is kíváncsiak, hogy melyik zajtípus a legjobb. A csecsemők mindegyike eltérően reagál, ezért érdemes több hangbeállítással rendelkező fehérzaj-gépet választani. A szülők olyan gépeket is kereshetnek, amelyek rózsaszín zajokat tartalmaznak. A természetben a rózsaszín zaj egyenértékű a szél, az eső, az óceán hullámai és a susogó levelek hangjával. Tanulmányok kimutatták, hogy ezek a hangok segíthetnek az embereknek gyorsabban elaludni, és javíthatják és meghosszabbíthatják a helyreállító alvást.
Gyors tipp
Keressen olyan hanggépeket, amelyek rózsaszín és fehér hangokat is tartalmaznak, hogy segítsenek elaludni a babát.
Tudd meg, meddig kell bekapcsolva tartani a fehér zajt
Egész éjszaka fehér zajt kell tartania a babának? Ez egy másik gyakori kérdés, amit a szülők feltesznek. A legjobb megoldás az, ha nem hagyja rajta egész éjszaka. Íme, miért:
A fehér zajos gép célja, hogy segítse gyermekét aludni és aludni. Ez hasznos eszközzé teszi a baba letelepedéséhez és olyan időszakokban, amikor a környezeti zajok a leginkább zavaróak. A strukturálatlan fehér zaj hosszú távú használata azonban „alááshatja a központi hallórendszer funkcionális és szerkezeti integritását”.
Mivel az alvás az, amikor az agyunk feltöltődik, csendre van szükség. Ezért kapcsolja be a gépet, amíg felkészíti kicsijét lefekvésre, és tartsa bekapcsolva, amíg Ön és házastársa tovább dolgoznak otthon. Aztán amikor lefekszik, és a legtöbb zavaró hang megszűnik, kapcsolja ki a gépet.
Mikor hagyja abba a White Noise használatát babáknak
Amerikai felnőttek milliói használnak minden nap alváskondicionálót, például zajos gépeket, hogy elősegítsék a jobb alvást. Ez azt jelenti, hogy gyermeke lényegében a teljes fennállása alatt használhatja ezt az eszközt.
A legtöbb szülő azonban megjegyzi, hogy ezek az eszközök a csecsemők és kisgyermekek számára a legelőnyösebbek. Miért? Ezek azok a korok, amikor alvási regresszió lép fel. Ez az az idő is, amikor fogzás, növekedési rohamok és nagy fejlődési mérföldkövek következnek be, amelyek mind megzavarhatják a gyermek alvását.
Bár a kisgyermek álma valószínűleg hamarosan javulni fog a második születésnapja után, fontos megjegyezni, hogy az alvászavarok az általános iskolában is folytatódhatnak, így ez egy hasznos eszköz azoknak a gyerekeknek, akik bármilyen életkorban alvásproblémákkal küzdenek. Ezért még akkor is, ha úgy dönt, hogy abbahagyja a használatát, amikor az óvodába lépnek, tartsa kéznél ezt az eszközt, ha problémák merülnének fel.
Hanggép alternatívák
A hanggép használatának egyik legnagyobb problémája, hogy gyermeke sokszor függővé válik az eszköztől. Ez megnehezítheti az alvást különböző környezetben. Ilyen esetek lehetnek például a nagymama és a nagypapa háza látogatásakor, vagy amikor napköziben vagy óvodában szunyókálnak. Szerencsére van néhány alternatíva a fehér zajos gépekre, amelyek valószínűleg a legtöbb ember rendelkezésére állnak az otthonában.
A légszűrők és ventilátorok kiváló zajblokkolók lehetnek, és az egyenletes hangkimenet természetes fehér zajt eredményez. Ezzel szemben a mindig úton lévő családok számára van egy alkalmazás erre! Egyszerűen keressen olyan lehetőségeket, amelyek fehér és rózsaszín hangokat kínálnak, és babáknak készültek.
A jó alváshoz idő kell
Mint minden máshoz az életben, időt kell adnod a babának, hogy megszokja a fehér zajos gépedet. Más szóval, az ismétlés és a következetesség kulcsfontosságú. Nem csak ez, hanem időbe telhet, amíg megtalálja a baba számára legmegfelelőbb zajt. Egyes gyerekek a fehér zajt részesítik előnyben, mások pedig enyhe esőt igényelnek az alváshoz. Adjon minden zajnak legalább egy hetet, mielőtt a következőre váltana. Idővel meg fogja találni, mi nyugtatja meg a legjobban babáját!
