A gyermekeknek szánt érzéstáblázatok értékes eszközök lehetnek, amelyek segítenek a gyerekeknek átdolgozni és jobban megérteni érzelmeikat. Függetlenül attól, hogy az óvodások vagy idősebb gyerekek érzéstáblázatát használja, ez a módszer segíthet nekik megérteni, hogy érzéseik közösek, és nincsenek egyedül. Ismerje meg az ingyenes, nyomtatható érzéstáblázatok használatát a gyerekeknek otthon és az iskolában.
Nyomtatható érzelmi diagramok gyerekeknek
Néha a gyerekek nem értik teljesen az érzelmeiket, vagy nehézséget okoz érzelmeik kifejezése. Ha felkínál nekik egy érzéstáblázatot, akkor egyszerűen rámutathatnak az általuk átélt érzelmekre.
Érzéstáblázatok kisgyermekek és óvodások számára
Mivel a különböző életkorú gyerekek megértésének különböző szintjei vannak, a kisgyermekek érzelmeinek táblázata korlátozott érzelmekkel rendelkezik, és valódi gyerekek képeit tartalmazza, akikkel a gyerekek kapcsolatba tudnak lépni. Ez segíthet nekik látni és leírni azokat az érzéseket, amelyeket közvetíteni szeretnének.
Érzéstáblázatok idősebb gyerekek számára
Az idősebb gyerekek sokrétűbben értik az érzelmeiket, amelyeket érezhetnek. Az emojikon keresztül megjelenített érzelmek széles választékát tartalmazó nyomtatható anyag használata hasznosabb lehet számukra. Használhatnak egy érzéskört is, hogy pontosan meghatározzák, hogyan érzik magukat. Ha segítségre van szüksége a letöltéshez és a nyomtatáshoz, tekintse meg az Adobe Printables útmutatóját.
Hogyan segíthet egy érzéstáblázat a gyerekeknek?
A gyerekeknek néha bonyolult kifejezni magukat. A nagyon kisgyermekek vagy a fogyatékkal élők gyakran hiányoznak a szókincsből ahhoz, hogy kifejezzék valódi érzéseiket, ezért az érzelmek táblázata tökéletes eszköz lehet önmaguk kifejezésére. Még azok a gyerekek is, akik habozás nélkül ki tudják fejezni érzelmeiket, előnyös lehet az érzéstáblázatból. Használhatják a táblázatot, ha az a személy, akivel beszélni szeretnének, nincs a közelben, vagy csak azért, hogy saját maguk dolgozzák ki érzéseiket. Így a gyerekek érzéstáblázatot használhatnak, hogy megértsék érzelmeikat, és elnevezzék őket. A diagramok abban is segíthetnek a szülőknek, a gondozóknak és a tanároknak, hogy meglássák az érzelmek kiváltó okait, és segítsenek a gyerekeknek megbirkózni a szorongással és félelemmel.
Az érzelmek pozitív kifejezésének megtanulása
Miután egy gyermek megtanulta azonosítani az érzelmeit egy érzéstáblázaton keresztül, elkezdheti megérteni az érzelmet és pozitívan kifejezni azt. Például, ha egy gyermek felismeri, hogy szomorú, egy szülő, gondozó vagy tanár segíthet neki kitalálni, miért érzi magát szomorúnak, és hogyan kezelje és dolgozza fel ezt az érzelmet – vagy hogyan ismerje fel az érzelmet, és ne helyezzen el semmit. ítéletet róla. Ahelyett, hogy dührohamot vagy összeomlást szenvedne el, inkább arra tanítja a gyerekeket, hogy pozitívan fejezzék ki és kezeljék érzelmeikat.
Hogyan használjunk érzéstáblázatot otthon
Néha a gyerekek túlságosan túlterheltek és érzelmesek lehetnek ahhoz, hogy otthon kifejezzék valódi érzéseiket. Máskor félhetnek a bennük tomboló érzelmektől. Az érzéstáblázat többféleképpen is hasznos lehet otthon.
Hozz létre érzelmileg biztonságos teret
Hozzon létre biztonságos teret székekkel, plüssállatokkal, súlyozott takaróval, izgis játékokkal és egyéb érzékszervi nyugtató eszközökkel. Amikor gyermeke „negatív érzelmeket” érez, vagy túlterhelt, kérje meg, hogy azonosítsa érzelmeit, és használja a biztonságos teret, hogy megnyugodjon.
Gyakorold az érzelmek azonosítását együtt
Gyakorolja együtt a különböző érzelmeket. Mutasson az érzelemre, és gyakorolja az arckészítést.
Használja az Érzések táblázatát a megnyugtató stratégiák gyakorlásához
Gyakoroljatok nyugtató stratégiákat arra az esetre, amikor a gyerekek olyan érzelmeket éreznek, mint például szomorúak vagy ijedtek. Mutasson rá az érzelemre, és gyakorolja együtt a megnyugvást olyan technikák segítségével, mint a légzés és az éber figyelem. Így kapcsolatot teremtenek az érzelem és a stratégia között.
Reggeli rutin létrehozása
Szoktassa gyermekét az érzelmeinek kifejezésére úgy, hogy reggel kezdje kiválasztani az általa érzett érzelmet. Ez segíthet megtanulni azokat a triggereket, amelyek érzelmi változásokat okozhatnak.
Alakíts ki érzelmi szókincset
Használja otthon az érzéstárcsát, hogy segítsen az idősebb gyermekeknek érzelmi szókincsük kialakításában. Rendszeresen beszéljen arról, hogy az érzelmek hogyan kapcsolódnak egymáshoz. Magyarázd el a gyerekeidnek, hogy te is érzed ezeket az érzelmeket, mondj nekik példákat.
Tegye elérhetővé az érzéstáblázatokat
Akassz fel egy érzéstáblázatot a falra vagy a hűtőszekrényre, hogy a gyerekek hivatkozhassanak rá, amikor túlterheltek. Tegyenek mágneseket az érzelmekre, amelyeket éreznek. Így szükség esetén hivatkozhatnak rá, ami segíthet nekik könnyebben kifejezni érzelmeikat. Azt is megkérheti, hogy mutassanak érzelmeikre, ha nem verbálisak. Dönthet úgy is, hogy érzéstáblázatot helyez el egy olyan szobában, amely érzelmileg telítettebb lehet, mint a legtöbb. Engedje meg gyermekének, hogy hivatkozzon az érzelmek táblázatára, és mutasson rá, hogy milyen érzelmeket érez. Ez segíthet abban, hogy olvassa gyermekét, hogy együtt dolgozhassa át az érzelmeit.
Hogyan használjunk érzéstáblázatot az iskolában
Az önkifejezési problémákkal küzdő vagy nem verbális gyerekek számára az érzelmek táblázata életmentő lehet. Ezek segíthetnek a tanároknak és a gyermek körülieknek abban, hogy jobban megértsék érzéseiket és szükségleteiket.
Hozzáadás egy érzékelő dobozhoz
Lamináljon érzéstáblázatot, és adja hozzá a táskájukhoz vagy az érzékszervi dobozukhoz. Ez segíthet nekik kifejezni különböző érzelmeiket tanárai és barátai felé.
Akaszd fel az érzelmek táblázatát az osztályteremben
Akaszd fel az érzelmek táblázatát egy osztályteremben egy jól hozzáférhető helyen. A gyerekek a táblázat segítségével hivatkozhatnak a különböző érzelmekre, és szavakkal is megfogalmazhatják őket.
Rendszeresen kérdezze meg, hogy érzik magukat a diákok
Adj minden tanulónak érzéstáblázatot. Kérdezd meg: "Hogy érzed magad?" és engedje meg a gyerekeknek, hogy a táblázat segítségével különbséget tegyenek különböző érzelmeik között.
Érzelmi bingó
Játssz érzelmes bingót. Hozzon létre egy bingó táblát az érzelmek táblázatán. Készítsen arckifejezéseket, amelyek kifejezik az egyes érzelmeket, és kérje meg minden gyermeket, hogy válassza ki a megfelelő érzelmet, amely megfelel a diagramon.
Így éreztem, amikor
Beszélj érzelmekről a diákokkal. Mutasson egy érzésre a táblázaton, és kérje meg a tanulókat, hogy beszéljék meg vagy írják fel, mikor érezték ezt az érzelmet. Beszéljen arról, hogyan kezelheti különböző érzelmeit.
Beszélj az érzelmi tartományokról és a mélyebb érzelmekről
Idősebb diákok esetében használja a kerekes diagramot az érzelmek terjedésének bemutatására. Például egy diák, aki azt hiszi, hogy őrült vagy fél, rájönhet, hogy elutasítottnak vagy bizonytalannak érzi magát. A kormány segítségével fejlesztheti érzelmi intelligenciájukat, és stratégiákat dolgozhat ki az egyes érzelmek kezelésére.
Tippek az érzéstáblázat használatához
Többféleképpen használhatja az érzéstáblázatokat az osztálytermekben és az otthonában. Nézzen meg néhány tippet az érzelmek táblázatának sikeres használatához.
Bátorítson egy sor érzelmet
Azoknak a gyerekeknek, akiknek kevés érzelmi kivezetésük van, tegyék ezt az egyetlen területet, ahol megengedik, sőt bátoríthatják is, hogy szabadon kimutassák érzelmeiket. Egyszerre érezhetik magukat boldognak és félnek, mint abban az esetben, ha egy új iskolába járnak távol a régi szomszédságuktól. Megkönnyebbülést érezhetnek amiatt, hogy szüleik több éves harc után elváltak, vagy bűnösek és szomorúak. Mindezek az érzések normálisak, és úgy kell kezelni őket.
Ajánlat az életkornak megfelelő érzések táblázatai
A nagyon fiatal gyerekek, akik még nem tudnak olvasni, többet profitálnak majd az érzelmeket szavak helyett képekben megjelenítő táblázatokból. Keressen matricákat vagy mágneseket boldog, szomorú, ijedt, dühös, zavarodott és meglepett arccal.
Tedd színessé az érzéstáblázatokat
Akár vásárol, akár letölt egy diagramot, akár saját maga készíti el, tegye azt a lehető legvonzóbbá a fiatal szemek számára, ha sok színt keres. A piros haragot, míg a sárga boldogságot jelezhet. Megkérheti egy gyermek véleményét is, ha saját diagramot készít. Hagyd, hogy ők döntsék el, melyik szín milyen érzésekhez illik.
Az érzelmek kifejezésének fontossága
Mindenki megtapasztal mindenféle érzelmet, és a gyerekek sem különböznek egymástól. Míg egyes szülők megengedik gyermekeiknek, hogy szabadon kifejezzék érzéseiket, más gyerekek elnyomva érezhetik magukat. Az érzelmek elrejtése vagy minimalizálása, különösen azoké, amelyeket egyes felnőttek "rossznak" tartanak, negatív következményekkel járhat.
Ez különösen igaz azokra a gyerekekre, akik olyan érzelmes eseményeken mennek keresztül, mint a szüleik válása, egy szeretett személy halála vagy egy új városba vagy iskolába költözés. Bár nem mindig lehet cselekedni az érzései szerint, a gyerekeknek nem kell félniük beszélni róluk. Azt is tudniuk kell, hogy bármit is éreznek, az érvényes, egyetlen érzés sem „rossz”.
Nyomtatható ingyenes érzelmi grafikonok gyerekeknek
Akár jól fogalmazza meg gyermeke érzéseit, akár nem, az érzéstáblázat segítségével feldolgozhatja érzelmeit, és megkülönböztetheti a különféle érzelmeket, például őrült vagy frusztrált. Ha egy táblázatot használ azokra az esetekre, amikor nem találja a szavakat, az előnyös lehet gyermekének, valamint a házban mindenki másnak. A táblázat átdolgozásával gyermeke megértheti érzelmeit, ami lehetővé teszi számára, hogy később beszélgessen ezekről az érzésekről.
