A kosárlabda szórakoztató sport, és sok korosztály számára élvezhető, és a gyerekek kosárlabdában elsajátított készségei az élet más területein is átvihetők, beleértve a finommotorikát, a nagymotoros készségeket és az együttműködést. A gyakorolni kívánt készségek közé tartozik a cselezés, passzolás, lövés, támadás, védekezés és lábmunka gyakorlata.
Ball Pass Checkers
Az öt éves vagy annál idősebb gyerekek nyolc vagy több fős csoportokban emberi sakktáblát alkotnak ebben az egyszerű passzolási játékban. Ez a játék segít a gyerekeknek a következőkben dolgozni:
- Bounce pass
- Mellkasi bérlet
- Vakbérlet
- Csapatmunka
- Sértés
Beállítás
Először is szedd össze a felszerelésedet:
- Egy kosárlabda
- Nagy, üres felület, ahol a gyerekeket négyes sorokban lehet szétteríteni, mindegyik legalább két lábnyira egy másik személytől
- Pontjelzők vagy alapok a játékosok állásának megjelölésére (opcionális)
A játék beállításához a következőkre lesz szüksége:
- Válassza szét a csoportot két egyenlő csapatra.
- Csoportosítsd az első csapatot a játéktér egyik végén négyes sorokba, hagyva mindkét oldalon körülbelül két lábnyit, valamint két lábnyit minden gyermek előtt és hátul.
- A második csapatot ugyanúgy csoportosítsd a játéktér másik végén, így ők állnak szemben az első csapattal.
Útvonalak
A játékos célja, hogy az ellenfél csapatának hátsó sorát megtöltse a csapatod tagjaival.
- Válassz egy csapatot a labdával kezdéshez. Ez a csapat választ egy játékost az induláshoz. Kipattanó passzt, mellkasi passzt vagy vakpasszt kell használnia, hogy átadja a labdát a másik csapat egyik játékosának.
- Ha a labda a dobás után hat hüvelyk távolságon belül landol a játékostól, és a lány elkapja, a dobó játékos kiesik a játékból. Ezután a fogadó játékos elfoglalja a dobó játékos helyét.
- Ha nem kapja el, kiesik a játékból, és a dobó játékos elfoglalja a helyét.
- Ha a labda hat hüvelyk fölé esik valamelyik játékostól, a dobó kiesik a játékból, és az ellenfél csapat bármelyik játékost kiválaszthatja a helyére.
- Az a játékos következik, aki minden dobás után legközelebb van ahhoz, ahol a labda landol.
- A játékmenet addig folytatódik, amíg az egyik csapat hátsó sora megtelik a másik csapat játékosaival.
A játék közben a támadó csapatok kiabálhatnak vagy kézmozdulatokkal elterelhetik a másik csapat figyelmét, amíg azok a kijelölt helyükön maradnak.
Basketball Rover
A klasszikus játszótéri játék, a Red Rover által ihletett játék minden képzettségi szintű játékos számára alkalmas, nagyobb, 10 fős csoportokban. A Basketball Rover résztvevői olyan lábmunkával foglalkoznak, mint:
- Elforgatás
- Shuffling
- Dúr lépések
Beállítás
Kezdje az anyagok összegyűjtésével:
- Nagy, lapos tér, ahol két játékossor karnyújtásnyira állhat egymástól, és legalább 20 láb távolság van a sorok között
- Stopperóra
A játék beállításához:
- Válassza szét a csoportot két egyenlő csapatra.
- Vonalja meg az egyik csapatot vízszintesen a játéktér egyik végén, körülbelül két lábnyi üres helyet hagyva maga mögött. Mindkét vég szélétől legalább öt lábnak kell lennie a játéktér széléig. A játékosok kinyújtott karral fogják egymás kezét a bal és a jobb oldalukon.
- Ugyanúgy vezesse be a második csapatot a játéktér másik végén, szemben az ellenfél csapatával.
Útvonalak
A játékosok célja, hogy 30 másodpercen belül áttörjék a szemben lévő csapat vonalát, és megakadályozzák, hogy az ellenfél áttörje a vonalát.
- A kezdőcsapat kiválaszt egy hívót, aki egy utasítással áthívja a másik csapat egyik játékosát. Például egy hívó azt mondja: "Red Rover, Red Rover, hívom Johnt, hogy forduljon hátra."
- Elforgatás balra/jobbra: A játékos úgy kezdi, hogy az egyik lábát a földre ülteti, és a másik lábát negyed fordulattal balra vagy jobbra lendíti. A játékos ezután felviszi a beültetett lábát a mozgó lábra, és megismétli a mozgást a játékterületen.
- Keverés balra/jobbra: A játékos oldalra áll, és bal vagy jobb lábbal vezetve keveredik a játékterületen.
- Lépés balra/jobbra: A játékos mindkét lábát csípőszélességnél valamivel szélesebbre helyezi a talajra, és előre löki bal/jobb lábát. A játékos ezután felviszi a hátsó lábát az elülső lábára, és megismétli a játékteret.
- Az edző azonnal elindítja a stoppert, amint a hívás befejeződött.
- A hívott játékos végrehajtja az irányított mozdulatot az ellentétes csapat felé, és megpróbál áttörni a hívó és a tőle balra vagy jobbra ülő összetartozó kezein (ugyanazt az irányt kövesse, mint az utasításban).
- Ha egy játékos áttöri az ellenfél csapatát, akkor visszatér csapata sorába.
- Ha egy játékos nem töri át a kezeket, vagy 30 másodpercen belül nem ér fel az ellenfél sorába, akkor csatlakozik az ellenfél sorához.
- Ismételje az első-harmadik lépést, amíg csak egy játékos marad az egyik csapatban, vagy lejár az idő.
- Az a csapat nyer, amelynek sorban a legtöbb játékosa van a játék végén.
Keep 'em Moving
A képzettebb, 10 éves és idősebb játékosok számára készült csoportos játék egy csöpögő kihívást tartalmaz. Legalább két játékos szükséges, de öt vagy több az ideális. Ebben a játékban a gyerekek a következőkön fognak dolgozni:
- Dribbling
- Gyors mozdulatok
- Csapatmunka
- Fókusz
Beállítás
Vegye fel kellékeit:
- Egy kosárlabda minden játékosnak
- Kis, lapos felület, ahol a játékosok szoros körben állhatnak
- Stopper
Ezután állítsa be:
Állandó játékosok szoros körben, 12 hüvelyk vagy kevesebb közöttük. Minden játékos labdával kezd
Útvonalak
A játék célja, hogy az összes labda csöpögő mozdulattal pattanjon a megadott ideig.
- Válassz időkorlátot a csoport mérete és képességszintje alapján. A kisebb csoportok kisebb gyerekekkel két perccel kezdődnek, míg az idősebbek, nagyobb csoportok öt perccel kezdik.
- Amikor az időmérő elindul, minden játékos maga előtt csepegteti a labdáját, miközben lassan 20-ig számol egy csoportban.
- Miután a csoport kimondja, hogy „20”, mindenki azonnal egy pontot balra tol, és elkezdi csorgatni az előttük lévő labdát.
- Ismételje meg a második és harmadik lépést, amíg a játék véget nem ér.
- Ha egy labda abbahagyja a pattogását, kigurul a játéktérről, vagy más okból nem csöpög, akkor a hibáért felelős játékossal együtt eltávolítják a játékból. Ebben az esetben a csoport közelebb kerül egymáshoz, hogy kitöltse a hiányt.
- Ha az összes labda és játékos a játékban marad a megadott idő leteltével, a csapat nyer.
Nagyobb csoportok esetén több kört is létrehozhat, amelyekben csapatok versengenek egymással.
Alakváltó
Ez a sokoldalú tevékenység ideális egyéni kosárlabda gyakorlatokhoz, de könnyedén adaptálható nagyobb csoportokhoz is. Bármilyen életkorú gyerekek játszhatnak a Shape Shifterrel, ha van egy hálójuk ésszerű magasságban a lövésekhez. A gyerekek fő készsége ebben a játékban a lövésforma és a pontosság.
Beállítás
Kezdje az anyagok összegyűjtésével:
- Egy kosárlabda
- Egy kosárlabda karika
- Legalább 15 x 15 láb méretű játéktér
- Négy biztonsági kúp
A bíróság felállítása:
Háromszög létrehozása kúpok segítségével bárhol a pályán. Hagyjon öt vagy tíz láb távolságot a kúpok között a pálya méretétől függően
Útvonalak
A játékosok célja, hogy minden kúppal jelölt helyről kosarat készítsenek.
- Válassz egy kúpot a háromszögből kiindulási pontként. Álljon arra a helyre, és lőjön addig, amíg kosarat nem készít.
- Lépjen balra, és ismételje meg az első lépést az új kúptól.
- Ismételje meg az első és a második lépést.
- Miután elsajátítottad ezt a háromszöget, mozgasd a kúpokat négyzet alakúra a pályán bárhol. Hagyjon legalább öt-tíz lábnyit a kúpok között a pálya méretétől függően.
- Ismételje meg az első és harmadik lépést.
Folytasd a tevékenységet háromszögek és négyzetek váltogatásával a pálya különböző területein, ameddig csak szeretnéd. Ha egy csoporttal szeretne játszani, hozzon létre egynél több alakzatot a pályán egyszerre. Léptessen páros számú játékost az egyes alakzatoknál.
Ritmikus felvételek
A zenei székek által ihletett szórakoztató játék egy csöpögő kosárlabda ritmikus hangzását használja az idő tartása érdekében. A kezdő játékosok, kicsiben vagy három-hat fős csoportokban, ideális résztvevők. Ebben a játékban a gyerekek a következőket gyakorolják:
- hallgatás
- Reflexek
- Lövöldözés
Beállítás
A következő kellékekre van szüksége:
- Gyerekenként egy kosárlabda, plusz egy a csoportvezetőnek/edzőnek
- Egy kosárlabda karika
- A játéktér elég nagy ahhoz, hogy minden játékos egy ívelt, vízszintes vonalban álljon a karikától legalább öt lábra
A játék beállításához a következőkre lesz szüksége:
- A játékosok kosárlabdáikkal egy egyenletesen elosztott, ívelt, vízszintes vonalban, a karika felé néznek.
- Állj a gyerekek sora mögé a kosárlabdával.
Útvonalak
A játék célja, hogy ne legyél az utolsó játékos, aki lövöldözni kezd, amikor a vezető kosárlabdája már nem ugrál.
- A csoportvezető elkezdi csöpögtetni a labdáját, miközben a játékosok mozdulatlanul tartják a kosárlabdájukat.
- Amikor a vezető abbahagyja a cselezést, minden játékosnak lőnie kell. Az utolsó gyerek, aki elengedte a labdáját, kiesett a játékból.
- Ismételd az első és a második lépést, amíg már csak egy játékos marad. Ő a győztes.
Építőkészség
A gyerekek akkor szeretnék gyakorolni kosárlabda-készségeiket, amikor az edzés inkább játéknak tűnik, mint gyakorlatnak. Akár új, eredeti tevékenységeket próbál ki otthon a műúton, akár az iskolai tornateremben a csapattal, az alapkészségek gyakorlása minden gyermek fejlődésében segít.
