Könnyű hula táncprogramot hozhat létre az alapvető hula tánclépések kombinálásával. Ezek a mozdulatok a hulát gyakorló különféle kultúrák alapjai, beleértve a hawaii, polinéz és tahiti kultúrát. Kövesse az alábbi folyamatot, és készítsen egy gyönyörű hulát!
Első rész: Uehe
Végezze el az uehe-t a jobb lábával, mint vezető lábával 32 számlálásig.
- Kezd el úgy állni, hogy a lábaid csípőtávolságra vannak egymástól, a kezed ökölbe szorítva a csípőd elején.
- Emelje fel a jobb lábát a padlóról, és billentse balra a csípőjét.
- A jobb lábad labdájával taposd a padlóra, és emeld fel mindkét sarkat, térdedet oldalra húzva.
- Cserélje le a jobb sarkát, és emelje fel a bal lábát, miközben jobbra lendíti a csípőjét.
- Bal lábad labdáját tapossa a padlóra, és emelje fel mindkét sarkát, térdét oldalra húzva.
- Ismételje meg a 2-5 lépéseket még háromszor, mielőtt a következő részre váltana.
Második rész: Hela
Az uehe utolsó lépésétől kezdve tegye a kezét a csípőre, és lépjen át Hela-ba 48 számlálás erejéig, jobb láb vezetésével.
- Érintsen meg jobb lábával maga előtt a padlót, kissé jobbra fordítva a törzsét.
- Lépjen jobb lábával a bal mellé, hogy visszatérjen középre.
- Bal lábával koppintson maga előtt a padlón, enyhén forgassa a törzsét balra.
- Lépjen bal lábával a jobb mellé, hogy visszatérjen középre.
- Végezze el ezeket a lépéseket összesen négyszer csípőre tett kézzel.
- Az utolsó 16 számlálásnál (még két kör) vegye le a kezét a csípőjéről, és lassan húzza fel úgy, hogy alkarja párhuzamos legyen a padlóval, tenyere a mellkasa előtt és a padló felé nézzen.
- Vége úgy, hogy a lábad egymás mellett legyen.
Harmadik rész: Kaholo
Következő végezze el a kaholót. Össze kell hangolnia a karjait és a lábait az egyik oldalról a másikra.
- Jobb lábát léptesse ki jobbra, és jobb karját nyújtsa ki jobbra.
- Lépjen bal lábával jobbra, hogy egymáshoz lépjen.
- Lépj újra jobb lábbal jobbra.
- Érintsd meg a bal lábadat a jobb felé.
- Nyújtsa ki a bal karját balra, és húzza a jobb kezét a mellkasa felé, miközben balra lép.
- Lépje be a jobb lábát a bal felé.
- Lépj bal lábbal balra.
- Érintsd meg a jobb lábadat a bal felé.
- Ismételje meg ezeket a lépéseket még háromszor. Ha szeretnél egy kicsit variálni a mozdulatokat, próbáld ki a kawelu-t, ami azt jelenti, hogy a második és a hatodik lépésnél az egyik lábadat a másik mögé helyezed, ahelyett, hogy összelépnél.
Negyedik rész: Tamau Ami kombináció
A következő részben a tamau és ami között váltakozik.
- Ahonnan a kaholóban abbahagytad, a bal karod balra van, a jobb kezed pedig a mellkasod előtt.
- Tegye a jobb lábát a bal mellé, és a jobb karját nyújtsa ki jobbra, miközben kissé felemeli a bal sarkát, és a csípőjét élesen jobbra lendíti.
- Engedje le az emelősarkát, és kissé emelje fel a jobb oldalát, miközben élesen balra lendíti a csípőjét.
- Ismételje meg még egyszer a 2. és 3. lépést.
- Görgesse meg a csípőjét négyszer az óramutató járásával ellentétes körben.
- Változtassa meg nyolc számolási tamau-t féltempóban (üss egyet, tarts kettőt), lendítsd meg a csípődet négyszer, és nyolc számolást amivel négyszer körözz a csípőn. Végezze el ezt a kombinációt összesen 64 számlálásig, ami négyszerese.
- Hajtsa végre ugyanazt a kombót teljes tempóban 32 számlálásig, mielőtt beköltözik a kalakauába.
Ötödik szakasz: Kalakaua lépés
Amitől rögtön a kalakauába ugorsz.
- Tartsa kinyújtott kezét vállmagasságban.
- Jobb lábával lépje át a testet, jobb karjával söpörje le a testén, tenyerét fordítsa szembe a plafonnal, és nyúlja bal karjával felfelé és hátra úgy, hogy tenyere a mögötte lévő fal felé nézzen.
- Cserélje ki súlyát a bal lábára.
- Jobb lábát léptesse hátra és jobbra, és nyújtsa ki karjait oldalra.
- Érintsen meg bal lábával a jobb mellett.
- Lépjen a bal lábával végig a testén, és söpörje le a bal karját a testén, tenyerét fordítsa szembe a plafonnal, és nyújtsa a jobb karját felfelé és hátra úgy, hogy tenyere a mögötte lévő fal felé nézzen..
- Cserélje ki súlyát a jobb lábára.
- Legye bal lábát hátra és balra, és nyújtsa ki karjait oldalra.
- Érintsen meg jobb lábával a bal mellett.
- Végezze el ezt a sorozatot négyszer. Az utolsó lépésnél kopogtatás helyett tapossa a jobb lábát a padlóra.
Hatodik rész: Ka'o átmenet
Ka'o a sorozat utolsó lépése. Indítsd onnan, ahol abbahagytad, lábbal együtt, karokkal old alt kinyújtva.
- Változtassa a csípőjét lefelé és felfelé balra.
- Tolja a csípőjét lefelé és felfelé jobbra.
- Ismétlés. A csípőnek nyolcas mozdulattal kell mozognia. Teljesítse összesen 32 számolást, miközben lassan hozza vissza a kezét az első pozícióba, ököllel a csípő előtt.
Kezdje felülről
Kezdje újra az uehe-től. Végezze el a teljes sorozatot a bal lábával a vezető szerepben. Ennek a második alkalomnak ugyanolyan energikusnak kell lennie, vagy még inkább, mint az elsőnek. Próbálja meg kifejezettebbé tenni a mozdulatait, hogy előadás közben izgalmat keltsen a nézőkben.
Készítsd össze mindent
Össze ezeket a mozdulatokat a teljes tánc létrehozásához. Gyakorold egy-egy szakaszt, először sajátítsd el a lépést, majd hajtsd végre zenére, mielőtt a következőre lépnél. A legjobb élmény érdekében párosítsa a táncot hagyományos hawaii zenével, vagy gyakoroljon egy egyszerű dobütésre. Előadáskor választhatsz olyan jelmezt is, amely azt a szellemiséget képviseli, amelyet közvetíteni próbálsz. Készítsen saját fűszoknyát, vásároljon hula Halloween jelmezt, vagy viseljen valami mást, amitől jól érzi magát. Végül az a cél, hogy megtanulj egy új táncrendet és jól érezd magad. Jó szórakozást!
