Akadályozza meg az impulzív viselkedést, és segítsen gyermekeinek jobban megérteni tetteik hatását ezekkel a hasznos technikákkal!
Ne nyúlj hozzá. Meg kell várnod a mamát. Tedd el a játékaidat nassolás előtt.
Attól a pillanattól kezdve, hogy babája mobilizálódik, felfedezni akarja a világot. Bár ez csodálatos dolog, ahogy öregszenek, az azonnali kielégülés iránti igényüket a tisztelet hiányának és a biztonsággal kapcsolatos aggálynak tekintik. A viselkedési problémák jövőbeli megelőzése érdekében a szülőknek meg kell tanítaniuk gyermekeiket az önkontroll fontosságára.
Mi az önkontroll gyerekeknek?
Az önuralom az egyén azon képessége, hogy gondolkodjon, mielőtt cselekszik. Ez megköveteli a gyermektől, hogy ellenálljon az azonnali kísértésnek, hogy megérintsen, mondjon vagy tegyen valamit. A legtöbb szülő észreveszi ezeket a lendületes viselkedéseket, amelyek 3 és 7 éves kor között jelentkeznek. Ez a visszafogottság hiánya normális. A gyerekek így vizsgálódnak és tanulnak. Annak érdekében, hogy a gyerekeket önkontrollra tanítsák, a szülőknek be kell vezetniük az önfegyelem vagy az önszabályozás fogalmát.
Hogyan tanítsuk meg a gyerekeket önkontrollra
Az impulzuskontroll gyakorlást és türelmet igényel. Ez azt jelenti, hogy rendszeresen dolgozzon együtt gyermekével, és hagyjon neki elegendő időt a tanulásra, a fogalmak alkalmazására és a fejlődésre.
Ok és következmény tanítása
Az első lépés a gyerekek önkontrollának megtanításában az, hogy segítsünk nekik megérteni az ok és okozat fogalmát. Miért történik valami? Mi váltja ki a változást? Mi történik, ha megváltoztat egy tényezőt a forgatókönyvben? Sokszor a gyerekek megismétlik ugyanazokat az impulzív cselekvéseket, mert nem értik a tevékenység következményeit.
Hogyan tanítod ezt? Játékos helyzetekkel kezded. Például építs egy tornyot kockákból, majd döntsd fel a kezeddel. Ismételje meg ezt a műveletet. Aztán mondd el szóban, mi történt. – Anyu épített egy tornyot, de amikor meglökte, a torony ledőlt. Keressen alkalmakat a nap folyamán, hogy rámutasson az ok-okozati forgatókönyvekre.
Miután gyermeke alapvetően megérti ezt a fogalmat, adjon lehetőséget neki, hogy előrejelzéseket készítsen bizonyos helyzetek alakulásáról. Ezt a mesekönyvek segítségével könnyedén megvalósíthatod! Ülj le egy könyvet olvasni, és ahogy haladsz a narratíván, állj meg, és hagyd, hogy kitalálják, mi fog ezután történni. Ha adsz egy egeret, egy süti fantasztikus választás, hogy segítsen a gyerekeknek megérteni az ok és okozat.
Végezetül szeretne időt szánni arra, hogy elmagyarázza, hogyan vezethet egy művelet rossz reakcióhoz. "Mindkét irányba meg kell néznünk, mielőtt átkelnénk az utcán. Így láthatjuk, hogy jön-e autó. Ha nem hagyják abba, nagyon megsérülhetünk." Ha megértjük, hogy minden cselekedetünk összefügg, sokkal könnyebben elmagyarázhatja a gyermeknek az önuralmat.
Címkével kapcsolatos elvárások és választási lehetőségek
Ha egy gyerek nem tudja, hogy egy cselekvés problémás, akkor nagyobb valószínűséggel vesz részt nem megfelelő módon. Így egy tevékenység megkezdése előtt a szülőknek világos iránymutatásokat kell kialakítaniuk arra vonatkozóan, hogy gyermekeik mit tehetnek és mit nem. Például: "Elmegyünk az élelmiszerboltba, és a kosárban fogjuk tartani a kezünket."
Ezután, ha már bement az üzletbe, fontos, hogy a gyerekeit is bevonja a vásárlási folyamatba. Ez csökkenti a kísértéseket és javítja döntéshozatali készségeiket. "Milyen harapnivalót vegyünk? A granolaszeleteket vagy az almás tasakokat?" Miután eldöntötték, helyezzék a kosárba a terméket. Azáltal, hogy a folyamat szerves részévé teszik őket, nagyobb valószínűséggel viselkednek, sőt kimondják azt, amire szükségük van, ahelyett, hogy kapkodva nyúlnának hozzá.
Érzelmek felismerése
Az önkontroll-problémák másik kiváltó oka az, hogy a gyermek nem tudja azonosítani az érzéseit. Ez agresszív viselkedésekhez, például ütésekhez és harapáshoz vezethet. Az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy segítsen gyermekeinek megérteni az érzelmeket, ha olyan történeteket olvas, amelyek bemutatják ezeket a különféle érzéseket.
A Slumberkins könyvsorozat egy látványos választás, amelyet egy gyógypedagógus és családterapeuta készített. Ezek a könyvek érzelmi tanulási eszközökként szolgálnak, amelyek segíthetnek a gyerekeknek jobban megérteni, hogy az érzelmek milyen érzéseket és cselekvéseket váltanak ki bennünk. Azt is szeretjük, hogy megerősítéseket nyújtanak a gyermek érzelmi egészségének és jólétének javítására.
Tudni kell
A fiatalabb kisgyermekek számára nehéz felismerni az érzelmeket. A szülők feladata, hogy időt szánjanak ezeknek az érzéseknek a címkézésére. Ez segíthet a kicsinek abban, hogy az érzést egy szóhoz társítsa, és a jövőben jobban kezelje ezeket a helyzeteket. Ez azt jelenti, hogy észre kell venni, ha boldog vagy szomorú, és megmagyarázni, miért érzel így.
Rossz viselkedés átirányítása
Miután észrevette, hogy mit csináltak rosszul, feltétlenül meg kell mutatnia nekik a helyes viselkedést vagy cselekvést. Ellenkező esetben továbbra is fellépnek. Például, ha azt veszi észre, hogy gyermeke megüti kedvencét, amikor csalódott, ereszkedjen le a saját szintjére, vegye fel a szemkontaktust, és határozottan mondjon neki nemet. Ezután fogja meg a kezét, és mutassa meg nekik, hogyan kell megfelelően megérinteni kedvencét.
Végül ismerje el, hogy megérti, hogy dühösek, de mások megütése nem oldja meg a problémát. Érdeklődjön, miért haragszanak, és próbáljon konstruktív megoldást adni. Ha az ütés folytatódik, adjon nekik egy figyelmeztetést. Tájékoztassa őket, hogy öt perc időt kapnak, ha nem tudnak megfelelően bánni másokkal. Ha a viselkedés folytatódik, kövesse az időtúllépést. A cél nemcsak a rossz viselkedés megállítása, hanem az is, hogy segítsen gyermekének megérteni, hogy cselekedetei kihathatnak.
Előrehaladás jutalmazása
A pozitív megerősítés egy csodálatos eszköz a pozitív viselkedés elősegítésére. Ha azt szeretné, hogy gyermekei önuralmat tanúsítsanak, akkor dicsérje meg őket, amikor a helyes irányba tesznek lépéseket. Tegyük fel, hogy a gyermeke korábban ütött, amikor dühös volt, ma azonban megállt, és mélyeket lélegzett, amíg visszanyerte érzelmeit. Hagyd abba, amit csinálsz, és tudasd velük, mennyire büszke vagy rájuk!
Azoknak a gyerekeknek, akiknek szükségük van egy kis plusz motivációra, fontoljanak meg jutalmazási rendszert. Például minden alkalommal, amikor kontrollt mutatnak érzelmeik vagy tetteik felett, csillagot kapnak. Ha 20 csillagot kapnak, akkor választhatnak egy kirándulást, vagy választhatnak, mit esznek vacsorára egy este. Ha úgy dönt, hogy ezt az utat választja, minden helyzetben figyeljen arra, hogyan viselkednek. Türelmesen ültek az orvosnál? Megőrizték higgadtságukat, amikor kistestvérük ellopta a játékukat? Megvárták, hogy mindenki leüljön és imádkozzon, mielőtt belevágtak a vacsorába? Ezek az apró pillanatok számítanak és elismerést érdemelnek!
Az impulzusvezérlés népszerűsítése játékon keresztül
A gyerekek utánzáson és játékon keresztül tanulnak! Így az olyan játékok, mint a Simon Says és a Red Light, a Green Light tökéletes eszközök az önkontroll technikák tanítására. A legjobb az egészben, hogy gyermeke valószínűleg nem is tudja, hogy gyakorlati életvezetési készségeket gyakorol.
Hogyan lehet kontrollálni az impulzív viselkedést egy gyermekeknél
Az önkontroll a gyerekek számára nehéz lehet, de ha rendszeresen alkalmazza ezeket a technikákat, nem tart sokáig észrevehető változásokat észlelni gyermeke viselkedésében. Fontos azonban, hogy a szülők ne feledjék, hogy a gyerekek impulzuskontrolljának hiánya unalomból, stresszből vagy kimerültségből is fakadhat. A gyerekek jól érzik magukat a rutinban, és szükségük van stimulációra és jó éjszakai alvásra. Ez azt jelenti, hogy be kell tartani a menetrendet, rendszeresen beszélni az érzéseiről, és minden nap ki kell jelölni egy időpontot a gyerekei viselésére! A kutatások bebizonyították, hogy a fizikai aktivitás segíthet a gyermekek önszabályozásában, csökkenti a stressz szintjét és elősegíti a kognitív fejlődést. Ezek a lépések a fenti technikákkal együtt nagy szerepet játszhatnak abban, hogy a gyerekeket önmérsékletre, türelemre és önszabályozásra tanítsák.
