Scheerleading Jumps
Akár egy általános rutin része, akár a csapat győzelme után történik, a pompomlány ugrások sok izgalmat adnak. Az ugrások a legalapvetőbb mozdulatokkal kezdődnek, mint például a szétterített sas, és olyan bonyolult manőverekig haladnak, mint a dupla horog vagy a dupla kilenc. A következő diák néhány jól ismert ugrást mutatnak be, és elmagyarázzák azokat a pozíciókat, amelyeket el kell érnie az ugrások tökéletesítéséhez.
Spread Eagle
A fiatal pomponlányok általában először ezt az ugrást tanulják meg, mivel ez az egyik legalapvetőbb. A kezek magas "V" mozdulattal hajtják végre, és a lábak az ugrás magasságában oldalra mennek. Az ugrás ezért úgy néz ki, mint egy "X", és "X Jump" -nak is nevezik. Az új pompomlányok nem biztos, hogy olyan magasra tudják emelni a lábukat, mint azok, akik egy ideje pompomlányok. Ugrásai magasságának és rugalmasságának javítása érdekében kérje meg edzőjét, hogy tanítson meg néhány egyszerű nyújtó gyakorlatot, és gyakorolja az újra és újra ugrást.
Toe Touch
A lábujj érintése az egyik leggyakoribb ugrás. Kezdő mazsorettek és haladó mazsorettek egyaránt előadják. Ebben az ugrásban a lábak oldalra vannak terpeszben, és a karok "T" betűt alkotnak. A lábak párhuzamosak legyenek a talajjal, a lábujjak pedig oldalra mutassanak. A hátnak egyenesnek kell lennie. Ez egy alapvető pomponlány ugrás, de időbe és munkába kell telnie ahhoz, hogy megfelelő formát hozzon, és elérje a szükséges magasságot az itt látható lány teljesítményéhez.
Toe Touch Toss
Miután egy szórólap tökéletesíti a lábujjak érintését, végrehajthatja azt pompomlány mutatványai során az osztag többi tagjával. A Toe Touch Toss-ban az alap feldobja a szórólapot a levegőbe, és amikor a szórólap eléri a dobás magasságát, a lábai lábujjérintést találnak. Ezután összepattintja a lábát, és kiegyenesíti. Befejezésül felemeli a lábát és a mellkasát, amikor leereszkedik, és az alap egy bölcsőben kapja el.
Csuka
Bár ez egy vidám mozdulat, amelyet még a kezdő pompomlányok is megtanulnak, helyesen végrehajtva fejlettebb lépés. A lábak egyenesek, a térdek zárva vannak. A karok egyenesek elöl és a lábujjak felé mutatnak. Míg a levegőben van, a test majdnem félbe van hajtva. A csukát gyertyatartóként is ismerik.
Ezen a képen egy folyamatban lévő csuka látható. A pompomlányok már majdnem a helyükön vannak, és egy másodperccel később egyenes karokkal és lábakkal érintik meg lábujjaikat.
Herkie
Lawrence Herkimer megalapította a National Cheerleader's Association-t (NCA), és érdekes ugrások és mutatványok létrehozásáról volt ismert. Ezt az ugrást ő találta ki, és róla nevezték el. A herkie végezhető balra, jobbra vagy elöl. Az egyik lába egyenes, a másik oldalra akasztott. Az egyenes lábú oldalon lévő kar ököllel a derékban és a könyökben van, a hajlított lábú kar pedig egyenesen felfelé üt. Az itt látható fotó kiváló lábtartással rendelkezik, de ahhoz, hogy igazi herkie legyen, a pompomlánynak a jobb kezét a csípőjére kell helyeznie.
Gátfutó
A gátfutó egy fejlettebb éljenző ugrás, mert a rangadónak olyan szokatlan pozíciót kell eltalálnia, amelyhez nem szokott hozzá. A gátfutó végrehajtásához az egyik láb egyenesen előre, a karok pedig touchdown helyzetben vannak. A másik láb vagy teljesen hátra van hajlítva, vagy enyhén hátra van, a térd pedig a talaj felé mutat.
Oldalgátfutó
Az oldalsó gátfutó hasonló az első gátfutóhoz, de az egyik lába oldalra van, a karok pedig "T" helyzetben vannak. A másik lábat oldalra hajlítjuk úgy, hogy a térd a föld helyett a tömeg felé nézzen. Bár a két ugrás elnevezése hasonló, végrehajtásukkor egészen másképp néznek ki.
Beginner's Tuck
Amikor először tanulnak meg ráncfelvarrást, ijesztő lehet a pomponlányok számára, hogy egészen a mellkasig húzzák a térdüket, és visszapattanva a földre szállnak. A kezdő pompomlányok jobban boldogulnak az itt láthatóhoz hasonló kezdők számára. A pompomlány érintés közben a feje fölé emeli a karját, és behajlítja a térdét úgy, hogy a térdkalács a talaj felé mutasson.
Tuck
A pompomlány húzással a térdét a mellkasáig húzza. A kép itt nem egészen egy igazi trükk, de a pompomlány egyre közelebb van. A felhúzásban a karok oldalra vannak „T” betűvel. A combok egy vonalba esnek a talajjal, a térdek pedig a mellkas szintjén vannak.
Dupla horog
A dupla horog egy olyan ugrás, ahol a karok magas V betűben vannak, a lábak pedig az egyik oldalon vannak beakasztottak. Vannak, akik a lábhelyzetet "vidámülésnek" nevezik. Ezt a pozíciót tanítják a mazsoretteknek, amikor a földön ülnek kosármeccs vagy más esemény közben. Az egyik láb elöl van és oldalra van akasztva, a másik pedig hátul van, és ugyanarra az oldalra van akasztva.
Gondolkodj kívül a dobozon
Az alapvető pompomlány ugrások elsajátítása minden csapat számára nagy előnyt jelent, vagy aki megpróbál bekerülni a csapatba. Nem árt azonban a kereteken kívül gondolkodni, amikor előadásokkal készülünk. Soha nem tudhatod, Herkie nyomdokaiba léphetsz, és egy nap kitalálsz egy új ugrást, amelyet rólad neveztek el.
