Az ízletes, egészséges és egyedi ételek bemutatása a babának kiváló módja annak, hogy korán tágítsa szájpadlását, miközben az alapvető tápanyagokat az apró testébe juttatja. Ezekkel a kreatív és tápláló babareggeli ötletekkel a kicsik jóllaktak és elégedettek lesznek, szüleik pedig jóhiszemű Wolfgang Pucknak érzik magukat.
Bébi reggeli ötletek fiatalabb babáknak
Lehet, hogy a kicsi nem áll készen arra, hogy lenyomja a tojást, Benedek, de elkezdheti felfedezni azokat az ételeket, amelyek nem cumisüvegben vannak. Ezek az egyszerű babareggeli-ötletek kiváló átmeneti étkezések, amelyek segítenek a csecsemőket az üvegekből a reggelizőasztalra mozgatni.
Banánfalatok
A banánfalatok lágy és egyszerű ételek, amelyeken a babák elkezdhetnek étkezni, ha már készen állnak a lágy reggelire. A szülőknek mindössze a banánt kell kezelhető méretűre szeletelniük, a banánfalatokat palacsintatésztába mártani, és a rácsra kell helyezniük.
Kása
A rizspehellyel készült zabkása kitűnő reggeli előétel azoknak a babáknak, akik megtanulják a cumisüvegen kívüli ételek fogyasztását. Keverje össze a rizspelyhet, a lefejt tejet vagy tápszert és a vizet, hogy olyan állagot hozzon létre, amely megfelel a baba számára. Dobj bele egy kis pépesített banánt vagy gyümölcspürét az ízért, és ehetsz!
Ezekiel pirítós lekvárral
A szülők gyakran egyetértenek abban, hogy az Ezékiel pirítós a legfelsőbb hely, mert csíráztatott kenyér, amely kevés cukrot és nátriumot tartalmaz. Kenj házi készítésű zselét vagy lekvárt a pirítós tetejére, és hagyd, hogy a babák rágják vagy rágják, ha már van néhány gyöngyházfehérjük.
Csinos pürék
Valószínű, hogy a püréjátékod most elsőrangú. Ha élelmiszer pürésítéséről van szó, gondoljon a dobozon kívülre. A reggelinek nem kell egy unalmas gyümölcs- vagy zöldségalapú pürének lennie. Játssz izgalmas és érdekes ízkombinációkkal, mint az avokádó és menta vagy az áfonya és a csicseriborsó.
Lencse és zöldség
Nincs oka annak, hogy a babák ne ehetnek hüvelyeseket reggelire. Főtt lencse apróra vágott spenóttal, sárgarépával és borsóval tökéletesen kiadós és egészséges étkezés a nap bármely szakában, reggelivel!
Zabpehely egy csavarral
A zabpehely könnyű átmeneti étkezés a csecsemők számára, amikor beköltöznek a szilárd ételek széles világába. Vízzel is elkészíthető, így még a tejtermékekre nem felkészült kisbabák is megkóstolhatják a finom ételt. Az édesség kedvéért gyümölcspürét is adhatunk hozzá, ahogy a pépesített édesburgonyát is.
Házi almaszósz
A házi almaszósz egészséges és sokkal finomabb, mint az élelmiszerboltok polcain található fajta. Amikor a szülők felvernek egy adag házi almaszószt, szabályozhatják, hogy az étel mennyi cukrot és fűszert tartalmazzon. A kisgyermekek szüleit gyakran aggasztják a bolti élelmiszerek és a cukortartalom, a házi almaszósszal pedig jobban beállíthatók és ellenőrizhetők az összetevők.
Sült alma fahéjjal
Tökéletes egy ropogós őszi reggelhez, a sült alma egy megszórt fahéjjal nagyszerű reggeli csemege a babáknak, akik megtanulják megdolgoztatni a szájizmokat. Mossa meg az almát, és távolítsa el a magházat. Egy kis vajjal kikenjük, és a sütőbe toljuk. Meleg és puha lesz, és olyan ízű lesz, mint az almás pite egy megszórt fahéj után. Távolítsa el az almahéjat az edényről, mert fulladásveszélyt jelenthet.
Lazacos és édesburgonyás Muffin
Nos, nem csak te vagy a legcsodálatosabb szülő a konyhában! Az ilyen ételekkel pillanatok alatt saját Food Network csatornád lesz. A lazacos és édesburgonyás muffin keményebben hangzik, mint amilyen valójában. Ennek a tápanyagban gazdag reggelinek a sütéséhez csak egy maroknyi hozzávalóra és a tojásra van szükséged.
Keményen főtt tojás némi fűszerrel
Azok a csecsemők, akik elkezdik önmagukat táplálni puha szilárd anyagokkal, egy tányérnyi felvágott, kemény tojásért nyúlhatnak. Nincs ok arra, hogy a tojásokat nyájasan hagyjuk. Szórj rá egy kis curryport, kaprot, rozmaringot vagy fokhagymát, és már korán tegyél be sokféle fűszert.
Bébi reggeli ötletek idősebb babáknak
Totja készen áll arra, hogy maga mögött hagyja a bébiétel-üvegeket, és belépjen a szilárd konyha csodálatos világába. Van néhány foguk, és elbírnak néhány lágy ételt. Egy éves kor után a tehéntej és a méz pompásan megjelenik a baba étrendjében, új és ízletessé téve az étkezést.
Egyszerű gabonafélék
Sok gabonaféle hozzáadott tápanyagot és alacsony cukortartalmút tartalmaz. Önts egy tálba, amit nem lehet könnyen megbillenteni, önts egy kis kezdő gabonapelyhet, öntsd be a gabonát tejjel, és add át a kanalat gyorsan fejlődő babának. Nem minden reggeli lehet ínyenc művészeti alkotás, és néha ez csak egy gabonaféle reggel.
Overnight Oats
Annyi egyedi és izgalmas recept elérhető az éjszakai zabhoz. Próbáljon ki néhány különböző variációt növekvő babájával. Nézze meg, melyek teszik tőlük azt a nagy, gyönyörű gumiszerű mosolyt.
Gyümölcsparfé
Az egy évnél idősebb csecsemők olyan reggelit készítenek, amely tehéntejet vagy alternatív tejet tartalmaz. Manapság a szülők mindenféle joghurt-variációt találhatnak a helyi élelmiszerboltjukban. Gyümölcsparfé készítéséhez tegyen egy réteg joghurtot egy csészébe vagy tálba. Ezután adjunk hozzá egy réteg puha gyümölcsöt. Adjon hozzá egy második réteg joghurtot és egy másik réteg gyümölcsöt.
Házi Nutri-Grain rudak
A házi Nutri-Grain szeletek sokkal jobbak (és egészségesebbek), mint a boltban vásárolt fajták. Töltsön el egy vasárnapot a konyhában azzal, hogy több adag rosszfiút felver, és soha nem fog azon töprengeni reggel 6 órakor, hogy mivel szolgálja fel a babát reggelire.
Fruit Pinwheels
A csinos szélkerekek egy csipetnyivel felverhetők. Lapos tortillára kenjük a krémsajtot. Adjunk hozzá egy réteg gyümölcsöt. A tortillát feltekerjük és szélkerekekre szeleteljük. A kisbabáknak még a nagyon apróra vágott kis forgószeletekre is szükségük lesz, és ne lepődj meg, ha egyszerűen felnyalják a tortilla belsejében található finomságokat. Csinálj néhány pluszt, mert anyukáknak és apukáknak is enniük kell!
Reggeli Quesadilla
Mivel a hét elején már vásárolt tortillát a mókás gyümölcsös forgókerekekhez, próbáljon ki egy másik egyszerű reggelit, amely szintén tortillát igényel. A reggeli quesadillákat sajttal, tojással, főtt paprikával és hagymával töltik. Mivel ezt egy babának fogod felszolgálni, vágj fel mindent nagyon apró, falatnyi falatokra.
Gyümölcsös túrósajt
Ehhez a klasszikus ételhez nem kell más, mint túró és egy-két gombóc gyümölcs. Tökéletes napkezdő étkezés az önálló táplálkozást tanuló kicsiknek.
Ricotta Bowl
Ha a túró túl alap a kalandvágyó, bimbózó bébiételnek, próbáljon ki egy ricottás tálat. A sima ricotta sajttal az idősebb babák könnyen gyakorolhatják az önetetést, és bármilyen gyümölcspüré kiegészíti az étel édes, sajtos állagát. Ha a baba egy évesnél idősebb, csepegtess egy kis mézet a ricotta tetejére.
Meleg Muffin
Egy hideg reggelen egy meleg muffin kerül a helyére. Amint a babák elég idősek ahhoz, hogy megrágjanak és lenyeljenek egy kis puha szilárd anyagot, készen állnak a házi muffinokra. Az almás szószos-banános teljes kiőrlésű muffin egészséges, és nem tartalmaz tojást vagy tejet, két olyan elemet, amelyet néhány szülő megpróbál visszatartani.
Puffins
A puffinok félig palacsinta, félig muffin, és csak 4-5 olyan hozzávalót kell használniuk a szülőknek, amelyek valószínűleg valahol a konyhaszekrényben rejtőznek. A puffinok finomak és elég puhák ahhoz, hogy a babák rágcsálják, különösen, ha kisebb darabokra törik, hogy a kis kezeket megfoghassák.
Tojásrántotta zöldségekkel
A szülők ma gyermekorvosokkal dolgoznak azon, hogy a babát korábban megismertessék az allergiát kiváltó ételekkel, például a tojással, mint korábban. Ha Ön és orvosa úgy döntöttek, hogy ideje felvinni a tojásokat, kezdje egy egyszerű tojásrántóval. A rántotta puha, és a babák számára könnyen rágcsálható, rágható és lenyelhető. Öntsön lágy, főtt zöldségeket az edénybe, hogy több ízt és hozzáadott tápanyagot kapjon.
Varangy a lyukban
Varangy a lyukban a tojás és a pirítós buta neve. Pogácsaszaggatóval vagy késsel vágjunk lyukat egy darab vajas kenyérbe. A vajas kenyeret tegyük rácsra, és hagyjuk sülni. Törj fel egy tojást a kenyérlyukba, és fordítsd meg az egészet, amikor el kell sütni a másik oldalát is.
Slow Cooker rizspuding
Lágy, édes, és a mindenható lassú tűzhelynek köszönhetően szinte lehetetlen elrontani. A lassú főzésű rizspuding egy finom módja annak, hogy egy kicsi kezdje a napot. Tej kell hozzá, ezért győződjön meg arról, hogy orvosa jóváhagyta ezt a lépést, mielőtt kipróbálná ezt a receptet.
Tejmentes reggeli ötletek
A tehéntej, mandulatej és kókusztej bevezetésére vonatkozó szabály forrásonként eltérő. Egyes szakemberek egyetértenek abban, hogy ha csak kiegészítő összetevőként használják, akkor a hat hónapos és annál idősebb csecsemők képesek kezelni ezt a gyakori főzőfolyadékot az ételekben. Más egészségügyi szolgáltatók arra kérik a szülőket, hogy tartsák meg a csecsemő egyéves koráig. Beszélje meg gyermeke orvosával, hogy ezek a tejváltozatok mikor megfelelőek a baba számára. Egyes babák rosszul tolerálják a tejtermékeket, így a tehéntej, sajt és joghurt alapú reggeli kikerül az ablakon. Még mindig rengeteg szórakoztató és egészséges, tejmentes reggeli lehetőség áll rendelkezésre a babák számára.
Avokádós pirítós
A csecsemők szeretik a pépesített avokádót, és elbírják a kis csíkokat a száraz pirítóssal, szóval miért nem rakod össze a két elemet, és készíts apró avokádó pirítósokat kedvesednek? Ez nem is lehetne egészségesebb vagy könnyebb.
3 Hozzávaló Chia puding
Miután megkapja az utat a tej bevezetéséhez a baba étrendjébe, próbáljon meg chia pudingot reggelizni. Adjunk hozzá kókusztejet vagy mandulatejet a chia magokhoz egy befőttesüvegben, keverjük össze, hogy eltávolítsák a csomókat, és tegyük hűtőbe néhány órára. Nyugodtan adjon hozzá mézet a keverékhez, ha a baba egy éves, vagy próbáljon ki friss gyümölcspürét, például mangót vagy őszibarackot, hogy egy kis édességet szerezzen. Játsszon a puding állagával, amíg meg nem találja azt, amelyik megfelel az Ön számára.
Gyümölcsös croissant
Egy meleg, puha croissant a nap első étkezésére? Igen, kérem! A croissant elkészítése rendkívül egyszerű, köszönhetően annak a zseninek, aki előre elkészített croissant-t talált ki egy csőben. Fogjon meg egy tubus croissant-t a helyi élelmiszerbolt hűtőrészlegében, és kövesse a tubuson lévő egyszerű utasításokat a főzési utasításokért. Mielőtt a croissant-t feltekerné és a sütőbe süllyesztené, töltse meg édes vagy sós hozzávalókkal. Tejmentes ételhez kenje meg gyümölcsös töltelékkel a croissant közepét, mielőtt feltekerné. Ha tejterméket készít otthonában, szórjon sajtot a kiflire, mielőtt feltekerné és megsütné.
Super Fruit Smoothie
Miután a kisfiad befejezte a csak üveges diétát, és elkezdett szívószálat használni, valószínűleg elbír egy jól összeturmixolt turmixot. A vegán gyümölcsturmixok tele vannak vitaminokkal és tápanyagokkal, amelyek segítenek a kisgyermekeknek nagyra és erősre nőni. A turmixok remek reggelizési lehetőségek az úton lévő gyermekek számára is. Reggel nincs időd? Nincs mit! Készíts turmixot babádnak és magadnak, és indulj útnak.
Brumpó-spenótos rántotta
Bizonyára megpróbálhat elkészíteni egy reggeli rántást tojás vagy sajt nélkül. Vásároljon fagyasztott burgonyadarabokat vagy hash-t, és főzze meg a zacskón található utasítások szerint. Keverje hozzá a friss vagy fagyasztott spenótot. Amikor spenótot ad a gyerekeknek szánt ételhez, ügyeljen arra, hogy a spenótot nagyon apró darabokra vágja, mivel a hosszú, szálkás darabok fulladásveszélyt jelenthetnek. Ha a spenót nem a kedvenced, a főtt sárgarépát könnyen burgonyahússá alakíthatod. Használjon olívaolajat vaj helyett, hogy finom, tejmentes ételt készítsen.
Színes Quiche
A Quiche egy gyorsan és egyszerűen elkészíthető étel, és tetszőleges számú zöldség vagy hús beledobható a keverékbe a tápanyag- és ízfokozás érdekében. Ha a reggelek rohannak a babával, készítsen elő egy quiche-t (vagy kettőt) előző este, és tegyen egy szeletet a mikrohullámú sütőbe egy finom reggelihez. A hozzáértő szakácsok akár vegán quiche-t vagy kéregtelen quiche-t is készíthetnek, attól függően, hogy a család ételei preferálják, és mit tud elviselni a baba szervezete.
Tojásos és édesburgonyás tészta
A tészta kiváló eledel az idősebb babák számára, akik mesterkélnek a csipeszfogási készségeiken. Az édesburgonyás tészta olyan tápanyagokat ad a babáknak, mint az A-vitamin, a C-vitamin és a mangán. A rántotta hozzáadásával remek falatozó reggelivé válik a kis tanulók számára.
Hangyák a rönkön
A Hangyák a rönkön szórakoztató kis harapnivalók, amelyek könnyű reggeli ételek, elég kicsik ahhoz, hogy az apró ujjak megfogják és a szájba pattanjanak. A banánt felszeleteljük úgy, hogy nagyjából fél dollár nagyságúak legyenek (szélességben, nem hosszában.) Megszórjuk mogyoróvajjal vagy más dióvajjal, és megszórjuk mazsolával.
Édes tészta
Édes tészta? Ki hallott ilyesmiről? Egyes országokban, például Olaszországban, az édesített tészta nem újdonság. Vegyünk bármilyen főtt búzát, lencsét vagy édesburgonyás tésztát, és szórjuk meg egy kis barna cukorral és fahéjjal. Dobj bele főtt mazsolát vagy főtt egész áfonyát, hogy még finomabb legyen.
Reggeli: A nap legfontosabb étkezése
Kétségtelenül a reggeli fontos étkezés ahhoz, hogy jól induljon a nap. Teremtse meg a megfelelő táplálkozási alapokat azáltal, hogy egészséges reggeli ételeket és kalandos gasztronómiai szellemet készít a csecsemőknél, hogy felnőve szeressék az ételt, és idősebb korukban is jó ételeket válasszanak.
