Itt az ideje, hogy eszközöket adjunk a tinédzsereknek, hogy magabiztos, megalapozott tinédzserré váljanak. Ezt teljesen megfogtad.
A tinédzser évek viharos idők lehetnek, és a tinédzserek életük egyik legkényesebb időszakába érkeznek. A tinédzserek szülei és gyámjai azonban segíthetnek az átmenet simításában azáltal, hogy fontos életkészségeket tanítanak nekik a pubertás előtt.
Ne stresszelj, ha még nem foglalkoztál mindezekkel a dolgokkal a gyerekeddel. Van időd. Ez arról szól, hogy felkészítsük a gyerekeket a tinédzser évek megnövekedett felelősségének és nyomásának kezelésére, és soha nem késő elkezdeni. Ezek a kiskamaszoknak szóló szülői tippek segítenek.
Gyors tény
Hány éves korú gyereket tekintenek valójában kiskamasznak? Technikailag, amikor a kiskorúakról beszélünk, akkor kilenc és 12 év közötti gyerekekről beszélünk.
1. Használja a hatékony emberek készségeit
Az emberek képességei a kommunikáció fontos részét képezik. Míg egyes gyerekek természetes úton jönnek hozzájuk, másoknak segítő kézre van szükségük ahhoz, hogy megtanuljanak haladni az életben és kecsesen kommunikálni. A középiskolába, középiskolába és azon túlmenően a tinédzsereknek tudniuk kell, hogyan beszéljenek másokkal, hogy elmondhassák igényeiket, jelezzék megértésüket, releváns kérdéseket tegyenek fel, és megfelelően fejezzék ki magukat.
Jó kommunikációs alappal a tizenévesek jobban felkészültek a következőkre:
- Kivédjék önmagukat
- Kérj segítséget vagy tanácsot, ha szükségük van rá
- Kérjen felvilágosítást, ha nem érti a megbízással vagy munkával kapcsolatos utasításokat
- Udvariasan navigálj a világban
- Alakíts ki jobb kapcsolatokat
Essential People Skills
Az interperszonális készségek a beszéd közbeni szemkontaktustól a beszélgetés közbeni udvarias reagálásig terjednek. A legfontosabbak közé tartozik:
- Olvasás és kommunikáció testbeszéddel
- Szemkontaktus
- Tárgyalás
- Hallgatva és megmutatva, hogy hallgatnak
- Magabiztosnak lenni
- Szóbeli kommunikáció
- Együttműködni másokkal a probléma megoldásán
- Udvarias eljegyzés
Emberi készségek tanítása
Az első és legfontosabb eleme annak, hogy tinédzserkorának jó emberekkel kapcsolatos készségeket tanítson, az az, hogy saját maga bizonyítsa be ezeket. A gyerekek példából tanulnak, és az Ön példája az, amelyre a legvalószínűbb. Most minden eddiginél fontosabb, hogy jó emberek készségeit mutasd be, hogy gyermekeid követni tudják a példádat. Gyermekei életét tanulásban gazdag környezetté is teheti, rengeteg lehetőséget biztosítva számukra fontos szociális készségek elsajátítására és gyakorlására.
- Tedd ki őket a sokszínűségnek. Adj gyermekeidnek sok lehetőséget, hogy kölcsönhatásba léphessenek különböző típusú emberekkel és csoportokkal, amelyek között felnőttek, tinédzserek és gyermekek egyaránt megtalálhatók. A templomok, közösségi csoportok, családi központok, zenei vagy előadói csoportok és hasonló tevékenységek mind lehetőséget biztosítanak gyermekei számára, hogy biztonságos környezetben kommunikáljanak másokkal.
- Próbáljon ki sportolni, ha érdekli a gyerekeket. Az ifjúsági sport megtanítja őket arra, hogyan legyenek csapattársak, hallgassanak edzőkre és mentorokra, és hogyan kapcsolódjanak be sportszerűségükbe. Ha meg szeretné keresni a környékbeli szabadidős ifjúsági sportokat, használjon egy olyan lokátort, mint az Upward, amely lehetővé teszi az ifjúsági sportok keresését a régiójában.
- Játssz gyakran családi játékokat. A családi társasjátékokban való interakció mindenféle szociális készségre, például konfliktuskezelésre, problémamegoldásra és egyebekre taníthat. A tizenévesek számára fontolja meg az Awkward Moment Card Game játékot, amely rengeteg kínos társasági helyzetet kínál szórakoztató és biztonságos környezetben.
- Vacsorázzunk együtt. Vacsora közben hangsúlyozzuk az asztali modort és az oda-vissza beszélgetést. Vacsorázzon vendégekkel és más családokkal, és vacsorázzon különféle helyzetekben, például egy étteremben vagy egy barát házában.
Gyors tipp
Soha nem árt egyértelműen megfogalmazni az elvárásait. Mielőtt elmenne vacsorázni vagy részt venni egy tevékenységben, vázolja fel az elvárt szociális készségeket, majd saját maga modellezze azokat. Beszéljen róla később is, hogy segítsen a gyerekeknek esetlegesen felmerülő kérdésekben.
2. Táplálják magukat
Az általános iskolás gyerekek könnyedén készíthetnek egyszerű reggelit és csomagolhatnak tápláló ebédet, a nagyobb gyerekek pedig egyszerű családi ételeket tervezhetnek és készíthetnek el. Az ételek elkészítésének megtanulása nemcsak egészségügyi előnyökkel jár, amelyek egy életen át tartanak, hanem egy életre szóló készség is, amelyre szükségük lesz. Ha gyermeke tud egyszerű ételeket készíteni, kevésbé valószínű, hogy a csomagolt készételek felé fordul – különösen, ha nem tartja őket otthon.
Alapvető készségek
Az ételek megtervezése és elkészítése többféle képességet igényel, többek között:
- A tápláló élelmiszerek megértése, és miért kell tápláló ételeket fogyasztanod
- A rendelkezésre álló összetevők felmérése annak meghatározásához, hogy mit kell elkészíteni – vagy bevásárlólista készítése a szükséges összetevőkből
- Recept olvasása és követése
- Hozzávalók mérése
- A konyhai berendezések biztonságos használata ételek elkészítéséhez
Kezdő lépések az étkezés elkészítésével és az ételválasztással
A lehető legfiatalabbtól kezdve tanítsd meg gyermekeidnek az alapvető táplálkozási információkat. A Nutrition.gov egy sor forrást kínál arra, hogy megtanítsa tinédzsereit a tápláló ételek megválasztására. Ezen kívül:
- Modellja meg az egészséges táplálkozást. Beszéljen arról, hogy milyen döntéseket hoz saját ételválasztásával kapcsolatban, és arról, hogy miért választja azt, amilyen.
- Oktassa magát. Próbáljon ki egy olyan könyvet, mint a Get Your Family Eating Right, amely bemutatja, hogyan taníthatja meg gyermekeit az egészséges táplálkozási szokások kialakítására.
- Oktatási segédanyagokat adjon a gyerekeknek. Vásároljon gyerekeknek és kiskorúaknak szóló szakácskönyvet, például az Amerikai Kulináris Intézettől származó The Young Chef című könyvet, amely recepteket kínál, és alapvető főzési technikákat tanít meg. Használjon olyan eszközöket, mint a Partnership for Food Safety Education Kids Games and Activity, amelyek szórakoztató formában tanítják meg az alapvető élelmiszerbiztonságot.
- Vonja be a gyerekeket az ebédbe. Tanítsa meg gyermekeinek, hogyan készítsenek tápláló ebédet, és minden nap csomagolja be az iskolai ebédet. A 100 Days of Real Food egy olyan iskolai ebédet kínál, amely tápláló és könnyen elkészíthető. Böngésszen a szakaszban a gyerekekkel együtt, hogy megtervezze a hét ebédjét, és készítsen bevásárlólistát.
- Taníts meg valódi étkezéstervezést. Dolgozzon együtt gyermekeivel a családi étkezés megtervezésében. A tinédzserek elég idősek ahhoz, hogy legalább havonta egyszer felelősek legyenek a családi étkezésért és megtervezzék azt. Ha segítségre van szüksége, próbálja ki ezeket az ingyenesen letölthető óraterveket az étkezés megtervezéséhez.
3. Késleltetett kielégülés
Egy olyan társadalomban, amely tele van azonnali kielégüléssel, érdemes megtanulni türelmesnek lenni. Valószínűleg hallottál már arról a híres tanulmányról, amelyet a 70-es években végeztek gyerekekkel és mályvacukorral, amely kimutatta, hogy azok a gyerekek, akik jobban tudták késleltetni a kielégülést, mint társaik, jobban teljesítettek az iskolában, és kevesebb viselkedési problémájuk volt. Életük későbbi szakaszában ugyanezek a gyerekek magasabb SAT-pontszámokat értek el, és nagyobb valószínűséggel végeztek főiskolát, és magasabb bevételre tettek szert.
Amikor a késleltetett kielégülést tanítja, a gyermeke valójában impulzuskontrollt tanul. A jobb önkontrollal rendelkező tinédzserek kevésbé valószínű, hogy társadalmilag vagy személyesen romboló magatartást tanúsítanak, például zaklatnak vagy csalnak egy teszten.
Alapvető készségek az impulzusvezérléshez
Mindannyian használhatnánk egy kicsit több impulzuskontrollt, és valójában rengeteg készség rejlik a kielégülés késleltetésében:
- Munka vagy házi feladat elvégzése képernyő előtt
- Pénzmegtakarítás, hogy vásároljon valamit
- Változás a játékokban
- Várni, hogy mások befejezzék a beszédet, ahelyett, hogy félbeszakítanák
Önkontroll tanítása
Mint az összes többi életkészséghez, a te példád is rendkívül fontos. Ha gyermekei azt látják, hogy önuralmat tanúsít, nagyobb valószínűséggel követik a példájukat. Ahogy a gyerekek idősebbek, egyre több lehetőségre van szükségük, hogy kontrollálni tudják magukat, kevesebb szülői közreműködéssel.
- Tűzzön ki elvárásokat a fiaival. Dolgozzon velük, hogy meghatározza a megfelelő viselkedést, amelyet elvár tőlük, majd segítsen nekik stratégiákat találni, amelyek megfelelnek ezeknek az elvárásoknak.
- Erősítse meg a pozitív viselkedést. Ha rajtakapja a gyerekét, hogy valamit jól csinál, jutalmazza meg extra kiváltságokkal vagy nagyobb bizalommal.
- Ösztönözze a jó időgazdálkodást. Az idő véges erőforrás, és a gyerekeknek tudniuk kell, hogyan őrizzék meg. Állítson be házimunkát és szabadidős célokat, és beszéljen arról, hogyan érhetik el ezeket a gyerekek.
- Gyakorold a váltakozást. Valószínűleg már dolgoztál ezen, amikor a gyereked óvodás volt, de az idősebb gyerekeknél is sokat számít a körváltás. Adj nekik lehetőséget arra, hogy felváltva beszélgessenek és játszhassanak, hogy gyakorolhassák a várakozást.
Gyors tipp
Ha a következményeket érvényesíted, használj olyan logikus vagy természetes következményeket, amelyek a viselkedés eredményeként természetesen adódnak, és győződjön meg róla, hogy a tinédzser megérti a döntéseiből adódó következményeket. A Szülő szeretettel és logikával szülői csomag 7-12 éves korig kiváló forrás.
4. Hogyan kell mosni
Azok a tinédzserek, akik nem tudják elvégezni az alapvető mosási feladatokat, főiskolai hallgatókká nőnek fel, akik nagy koszos ruhákat hoznak haza a szünetekben (vagy azok a gyerekek, akik nem válogattak szín szerint, és csak rózsaszín ingük és fehérneműjük volt). Ezt senki sem akarja.
Szerencsére a mosással már fiatalon elkezdheti a gyerekeket, ha segít a válogatásban. Aztán ahogy öregszenek, megtaníthatod őket hajtogatni, végül pedig megmutathatod nekik, hogyan kell dolgozni a mosó- és szárítógéppel, valamint hogyan kell kezelni a foltokat és a mosószert.
5. Kis költségvetés kezelése
Mivel gyermekei tinédzserekké válnak, és képesek egy kis pénzt keresni, fontos megtanítani őket ennek kezelésére. A Bank of America a következőket javasolja:
- Ülj le gyermekeddel, és határozd meg, mennyi pénzt fog keresni havonta.
- Vázolja fel azokat a tételeket, amelyekért gyermekétől fizetni kell (például filmek, üdítőitalok, videojátékok stb.).
- Állítson be költési korlátozásokat – vagyis olyan dolgokat, amelyeket nem enged meg gyermekének megvásárolni, pedig az ő pénze.
Ezután írja be a bevételeket és a várható kiadásokat egy ingyenes költségvetési munkalapon. Kövesse gyermekét, hogy kövesse nyomon a kiadásait, és ösztönözze őt arra, hogy tegyen félre egy kis pénzt, hogy spóroljon nagy jegyekre vagy egyéb kiadásokra.
6. Maradjon biztonságban otthon, amikor egyedül
Néhány szülő nyugodtan hagyja otthon egy 8 éves korig egy rövid időre egyedül a gyermekét, míg mások inkább megvárják, amíg gyermekeik egy kicsit nagyobbak lesznek. Mire azonban elérik a 2. életévét, a legtöbb szülő nyugodtan otthon hagyja a gyerekeket legalább néhány órára.
Nagy dolog egyedül maradni, és megtaníthatod a 8 éves gyerekeknek, hogy mit vársz el tőlük, amikor egyedül vannak, valamint megtaníthatod az alapvető biztonsági szabályokat és eljárásokat.
Gyors tipp
Mielőtt megengedné, hogy gyermeke egyedül maradjon otthon, mérje fel felkészültségét. Jól reagálnak a váratlan helyzetekre? Kimaradhatnak a bajból, ha nem közvetlenül felügyeli őket?
Tanítsd meg az alapvető biztonsági tudnivalókat, amint gyanítja, hogy egyedül hagyja el kiskorú otthonát.
- Vázolja fel elvárásait, és tekintse át a biztonsági szabályokat. Állítson be szabályokat az olyan dolgokra vonatkozóan, mint a tűzhely használata, a telefon vagy az ajtó fogadása, a szülőkkel és másokkal való bejelentkezés.
- Ülj le gyermekeddel, és készíts egy listát a segélyhívókról.
- Készítsen biztonsági ellenőrzőlistát azoknak a gyerekeknek, akik egyedül maradnak otthon, és várja el, hogy gyermeke használja azt, amikor felnőtt nélkül marad otthon.
- Továbbra is értékelje újra a helyzetet, és beszélje meg gyermekével, hogyan mentek a dolgok, a problémák, és hogyan kezelhette volna másként a felmerült problémákat.
7. Álljatok ki magukért
Ahogy a gyerekek öregszenek, a kortársak nyomása nő. Míg a szülők hajlamosak leginkább a tinédzsereknél a kortársak nyomása miatt aggódni, ha megtanítja gyermekeit, hogy az általános iskolás korukban és a tinédzser korukban megállják helyüket társaikkal szemben, az megalapozhatja a keményebb kihívásoknak való kiállást, ahogy a gyerekek idősebbek.
Erős értékalap létrehozása az első lépés abban, hogy segítse a gyerekeket, hogy kiálljanak magukért, ha a kortárs nyomásról van szó, és ezt a szülőknek már kiskoruktól meg kell tenniük. Ahogy gyermekei közelednek a tizenéves korukhoz, a következőket is teheti:
- Beszélje meg gyermeke napját. Kérdezzen a kihívásairól és arról, hogyan érezték magukat azzal kapcsolatban, hogyan kezelték őket, és tegyen javaslatokat a nehéz helyzetek kezelésében. Fontos, hogy a kommunikációs vonalak nyitva maradjanak.
- Segítsen gyermekét értékeinek meghatározásában. Beszéljen arról, hogy kik ők, és mi a fontos számára. Ez nagyon megalapozó lehet, amikor olyan helyzetek elé állítják őket, amelyek megkövetelik, hogy felálljanak.
- Szerepjáték. Ha aggódik amiatt, hogy gyermeke kezeli a társadalmi interakciót, amikor szembeszáll egy zaklatóval, vagy ellenáll a társak nyomásának, gyakoroljon szerepjátékonként. Ön vállalja a másik gyerek szerepét, és ő válaszolhat.
8. Nyerj és veszíts kecsesen
Sok felnőttnek is meg kell tanulnia ezt a képességet, de ha megtanítod a tinédzsereknek, akkor előrébb járnak majd. A kecsesen nyerni és veszíteni való tanulás egy olyan szociális készség, amely egy életen át tart, segít gyermekének jobb kapcsolatokat kialakítani, és felkészíti a felnőtté válás olykor nehéz életére.
Még a nagyon kicsi gyerekeknek is meg kell tanulniuk, hogy nem tudnak mindig nyerni, és mire kiskorúak lesznek, ezt a leckét kőbe kell vésni. Végtére is, senki sem szereti a fájdalmas veszteseket, és minél idősebb az ujjongó győztes vagy dühös vesztes, annál kevésbé vonzó.
Gyors tipp
A versengő tinédzserek számára ez különösen nehéz lehet, különösen akkor, ha gyermeke olyan, akinek nem volt lehetősége sokat veszíteni, vagy ha gyermeke mindig részt vett a „mindenki kap egy trófeát” tevékenységekben. Sajnos minél idősebbek a gyerekek, annál versenyképesebb lesz a világ, és elengedhetetlen, hogy megtanuljanak kecses módon eligazodni a versenyben.
- Mutasson jó példát. Mutasson maga is jó sportszerűséget, akár családi meccseken, akár mellékes szülőként, aki gyermeke sporteseményekét nézi.
- Adj tippeket. Bátorítsd fiatalod, hogy gratuláljanak a győzteseknek, és mondd el a veszteseknek, hogy jó játékot játszottak, vagy más bókot.
- Fókuszban az érzésekre. Ahelyett, hogy a teljesítményre és arról, hogy mit gondol, kérdezze meg gyermekét, hogyan érezte magát. Bátorítsa gyermekét, hogy minimális ítélőképességgel értékelje teljesítményének magas és mélypontjait. Hangsúlyozd, hogy a tőlük telhető legjobbat kell megtenni a győzelem vagy a vereség helyett.
9. Légy magabiztos
A gyerekek gyakran tele vannak önbizalommal, és az önbizalom elengedhetetlen tulajdonság, amikor eligazodnak a tinédzser korban és azon túl is. Szerencsére az, ahogyan szülő vagy, nagyban függ a gyermeked magabiztosságától.
Nem mindig könnyű, de próbáld meg félretenni az esetleges helikopteres szülői hajlamaidat, és ehelyett vállalj edzői szerepet gyermeked életében, hogy segítsen neki önbizalmat építeni. Ez azt jelenti, hogy megengeded a gyermekednek, hogy saját maga végezzen dolgokat, miközben te oldalra állsz, és erőforrásként szolgálsz. Adjon lehetőséget gyermekének, hogy sikeres legyen egy sor életkorának megfelelő felelősséggel és tevékenységgel, szükség szerint támogató rendszerként.
Gyors tipp
Az Egyesült Államok Oktatási Minisztériuma számos forrást kínál a serdülők önbizalmának növeléséhez. Érdemes megnézni, ha szeretnél kipróbálni néhány konkrét tevékenységet, hogy gyermeked biztosabban érezze magát.
10. Segíts nekik beosztani az idejüket
A mai kiskorúak elfogl altak! A sportolás, a házi feladat, a családi kötelezettségek és egyéb iskola utáni vagy közösségi tevékenységek miatt a kiskorúak elfogl altak, és várhatóan egyre elfogl altabbak lesznek. Ezért elengedhetetlen az idejük beosztása.
- Ne foglalkozz helyettük. Ehelyett segíts kiskamaszodnak, hogy megtalálja a módját, hogyan gazdálkodjon az idejével az Ön hozzájárulásával.
- Adj nekik eszközöket. Dolgozzon együtt gyermekével, hogy segítsen neki a feladaton maradni, és segítsen neki megtalálni a számára megfelelő időgazdálkodási rendszert. Különböző típusú tervezők vannak, amelyek különböző fókuszúak, így a gyerekek, akik másképp terveznek vagy tanulnak, megtalálhatják a legjobb megoldást.
- Ne felejtse el az állásidő fontosságát. Ne felejtse el ösztönözni a párját, hogy tervezzen néhány állásidőt, ahol szabadidős tevékenységekkel is foglalkozhatnak.
A jól felszerelt kiskamasz
Tinikorban többet kell tanulni, mint matematikát és olvasást. Ha bátorítja gyermekét alapvető készségek és gyakorlatok fejlesztésére, az segít neki a középiskolába lépéskor, és jó szolgálatot tesz majd felnőttkorában is.
